Читаем Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней полностью

Пример из практики. Однажды мы работали с клиенткой над проблемой «Не могу похудеть». Как причина проблемы вышли ее убеждения «Худые – это бедные и больные, а толстые – это богатые и здоровые». Убеждения сидели намертво, вычистить их с наскока не удавалось. Тогда мы запросили образ «хозяина» этих убеждений, и бессознательное отбросило нас в реалии той самой Киевской Руси, где как автор мнения вышел образ крестьянина. Я не берусь утверждать, был ли он предком героини или просто собирательным образом человека той эпохи, для работы это неважно. Важнее то, что, когда мы показали фигуре крестьянина реалии нашего XXI века, где все изменилось в точности до наоборот (богатые и здоровые – стройные, а вот бедные и больные – часто с лишним весом), это повергло его в состояние шока. Он просто не мог поверить, что жизнь в будущем могла до такой степени встать с ног на голову. Его потрясение было настолько сильным, что ощущалось физически, как если бы рядом с нами находился живой человек, а не воображаемая фигура. Но главное – когда мы дали образу время осознать произошедшие в будущем изменения, он охотно согласился отменить устаревшие убеждения и разрешить героине этой истории быть настолько стройной, насколько она сама того захочет.

В точности по тому же принципу в вашем бессознательном может быть прописано со времен, например, продразверстки, что, чтобы выжить и быть в безопасности, необходимо «не высовываться» – быть тише воды, ниже травы, ничем не отличаться от других, потому что иначе позавидуют, донесут, раскулачат и расстреляют. И тогда все ваши попытки, например, проявляться в соцсетях или выступать со сцены бессознательное будет рубить на корню, вызывая у вас железобетонный саботаж или непреодолимый страх публичности. Чтобы сохранить вам жизнь.

Или другой пример: если в вашем бессознательном богатые люди записаны как мошенники-купцы, угнетатели-буржуи или рэкетиры-братки, все ваши попытки прийти к желаемому достатку будут разбиваться о «финансовые потолки», которые, если посмотреть в бессознательное, лишь в лучшем случае находятся у вас над головой, а часто – они вам по колено или даже по щиколотку. Все ради сохранения праведного образа жизни и репутации порядочного человека.

Или в вашем бессознательном прописано, что женщина может быть в порядке, только если она замужем, а без мужа ей попросту не выжить. Тогда ваши попытки выйти из разрушающих вас отношений будут гаситься парализующим страхом остаться в одиночестве. Ведь бессознательное не может допустить, чтобы ваша жизнь оказалась под угрозой.

Резюмируем. Вы не достигаете своих целей, а ваши желания не исполняются чаще всего потому, что либо актуальная форма реализации ваших целей, либо актуальные средства их достижения, на взгляд вашего бессознательного, угрожают вашему выживанию, безопасности, способности вписываться в общество или нравственному и духовному росту.

Цель у бессознательного всегда благая, а вот средства – почти всегда устаревшие и только поэтому – неудачные.

Эти средства прекрасно работали у предыдущих поколений, и те передали их своим потомкам как самое лучшее, чем владели. Но времена сильно изменились. А значит, пришла пора корректировать и средства.

Если вы хотите стать самому себе чудотворцем, а точнее – стать тем психологически взрослым человеком, который знает, чего хочет, берет и делает, – необходимо показать бессознательному, что ваши цели не представляют угрозу для вашей физической, социальной и духовной жизни. И мы начнем с того, что создадим образ вашей желаемой цели таким, чтобы бессознательное без возражений приняло его в работу.

<p>Практика</p>

Перейти на страницу:

Все книги серии Работа над собой. Книги сильных психологов

Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма
Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни.Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику «12 шагов к здоровому эгоизму», а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. «Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге, – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Михаэль Ляйстер

Самосовершенствование
Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней
Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней

Все мы хотим одного и того же: построить семью, реализоваться в карьере, заработать много денег, быть уверенными в себе, здоровыми и энергичными. Но почему все эти цели так трудно достигать?Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри» убеждена, что на пути к счастью нам мешают неосознаваемые внутренние барьеры, сжирающие наши ресурсы. В этом воркбуке Вера предлагает пересобрать свою жизнь за 30 дней и проработать 6 сфер жизни: цели, самооценка, отношения с людьми, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги.Здесь вы найдете логические техники для вашего сознательного «Я» и образные техники для бессознательного. С помощью первых вы сможете сформулировать, чего именно хотите, а вторые помогут создать условия для реализации цели. Спустя 30 дней у вас не будет вопросов «Где взять энергию» и «В чем смысл жизни». Вы отыщете ответы внутри себя и станете человеком, который точно знает, чего хочет, и без проблем достигает желаемого.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вера Александровна Дейногалериан

Самосовершенствование
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже