Читаем Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней полностью

Для начала вы тоже можете описать проблему: что вас достало в выбранной сфере жизни, от чего вы устали и хотели бы избавиться. Поскольку иногда сформулировать желаемое проще от противного.

Отталкиваясь от описанных проблем, сформулируйте их желаемую позитивную альтернативу.

Возьмите пару «меня достало – вместо этого хочу иметь» и ответьте на вопросы ниже в своём дневнике или заметках телефона:

1. Результат

Итак, чего вы хотите?

А к чему это приведет?

Какие новые цели и другие сопутствующие блага могут вытекать из вашей исходной цели? Какие внутренние состояния и важные понимания вам даст ваша цель, когда будет достигнута?

И для чего вы этого хотите?

В чем смысл этой цели для вас?

2. Признаки

Как вы узнаете, что получили желаемое? На основании каких признаков и доказательств? Что вы будете в этом случае иметь, делать, знать, с кем будете общаться, кем сможете быть?

Чтобы ответить на эти вопросы, используйте ранее созданную нами картину желаемого уровня жизни, где ваша цель уже достигнута.

3. Условия

Где вам это необходимо и желательно? Когда? С кем? Каким образом?

Обычно, мечтая или ставя цели, мы не задаемся этими вопросами, однако ответы на них важны, иначе ваше бессознательное может распорядиться по-своему и обеспечить вам достижение цели где-нибудь на другом конце земного шара через 50 лет, но вряд ли это то, чего вы хотите. Не ставьте жесткие временные рамки и геометки, пусть это все же будет «коридор возможностей» – достаточно широкий, но в то же время обозримый.

4. Ресурсы

Какие внешние и внутренние ресурсы вам необходимы, чтобы достичь желаемого?

Пример внешних ресурсов: деньги, время, информация, полезные знакомства, связи, поддержка друзей и близких и т. п.

Пример внутренних ресурсов: спокойствие, собранность, сила воли, дисциплина, энергия, опора на себя и т. п.

Стоит сразу научиться грамотно разделять внешние и внутренние ресурсы. Так как это позволяет выстроить правильную стратегию их приобретения. Часто внешние ресурсы принимаются за внутренние, отсюда может проистекать ложная беспомощность. Например, отсутствие внешнего ресурса поддержки близких (и отсутствие возможности ее получить) может казаться человеку непреодолимым препятствием к достижению цели. В то время как в действительности этому человеку нужны внутренние ресурсы – уверенность в себе и способность опираться на себя.

Какие внутренние ресурсы вам необходимы, чтобы получить внешние ресурсы?

Пример: человек может жаловаться на нехватку внешнего ресурса – времени, тогда как в действительности ему нужен внутренний ресурс – дисциплина, способность организовывать себя и свою жизнь так, чтобы хватало времени на достижение желаемого.

5. Ограничения

Почему вы не достигли желаемого ранее? Что вам мешало и как? Что мешает сейчас и как?