Читаем Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней полностью

Также разделите препятствия на внешние и внутренние. И сразу задайтесь вопросом: какие внутренние ресурсы нейтрализовали бы ваши же внутренние препятствия и какие внутренние ресурсы и вытекающие из них навыки, способности и знания нужны вам, чтобы преодолеть препятствия внешние?

Например:

• если внешнее препятствие – начальник-самодур, то необходимый внутренний ресурс – состояние спокойной уверенности; вытекающие из него навыки – навыки эффективной коммуникации; а необходимые знания – как находить общий язык с любым человеком так, чтобы от взаимодействия выигрывали оба;

• если внутреннее препятствие – лень, то внутренний ресурс, нейтрализующий лень, – это не только энергия, но и, что важнее, понимание смысла и высокая ценность цели.

6. Мотивация

Что случится, если вы достигнете желаемого?

Какие дополнительные блага и возможности откроет перед вами ваша цель, будучи достигнутой.

Что случится, если вы НЕ достигнете желаемого?

Ваши страхи, связанные с вероятностью, что цель не будет достигнута никогда, ваши катастрофические ожидания.

Что НЕ случится, если вы достигнете желаемого?

Неблагоприятные варианты развития вашей жизни, которых ваша цель, будучи достигнутой, позволит вам избежать.

Что НЕ случится, если вы НЕ достигнете желаемого?

Почему без достижения цели ваша жизнь не будет полной и состоявшейся.

Постарайтесь ответить на эти вопросы максимально подробно. Опишите, как достижение или недостижение вашей цели отразится не только на выбранной сфере жизни, но и на смежных сферах, и на вашей жизни как таковой.

7. Ценность

Так стоит ли желаемое вами усилий? Почему? Что оно может вам дать? Что открыть и к чему привести? В чем смысл вашей цели? Как достижение этой конкретной цели поможет вам в реализации смысла всей вашей жизни?

Обычно я получаю очень поверхностные ответы на вопросы о ценности цели, которые не убеждают даже меня, не то что ваших внутренних скептиков и оппонентов в бессознательном. Высокую ценность цели для вас мы можем констатировать, если на последний вопрос вы ответили: «Не случится жизнь как таковая, жизнь во всей ее полноте». Потерять саму жизнь – это очень весомая потеря, а значит – и большая ценность.

В том случае, если вы затрудняетесь описать ценность этой конкретной цели для вас, стоит задуматься, не навязана ли она вам значимыми людьми или обществом? А также – не пытаетесь ли вы при помощи достижения этой цели заткнуть дыру какого-либо внутреннего дефицита? Дефицита значимости, любви или доверия.

Например, мы часто хотим иметь больше денег, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но ощущение безопасности – это внутренний ресурс, который растет из базового доверия к миру, а оно не достигается с помощью денег (внешнего ресурса).

Или другой пример: хотим карьерного роста и успеха в деле, потому что так надеемся почувствовать себя более значимыми, но эта потребность растет из внутреннего ощущения собственной ничтожности, и никакие достижения сами по себе на него не влияют. Максимум дают краткий миг удовлетворения, после чего придется ставить и достигать новую цель.

И еще чаще мы хотим отношений ради того, чтобы нас любили, то есть хотим заполнить свой внутренний дефицит любви. Но в этом случае мы рискуем убедиться в правоте Антона Павловича Чехова, справедливо утверждавшего: «Не хочешь быть одиноким – не женись». Поскольку ни один человек не может дать нам того, что должно быть внутри у нас самих.