Отдельная история – пребывание в больнице. Это сильный стресс для ребенка, и он может вести себя нетипично даже через длительное время по возвращении домой: малыши «липнут» к родителям, повисают на груди, ни в какую не хотят спать в своей кроватке и перестают есть прикорм.

В этот период не пытайтесь обучать СЗ или делать что-то, что усиливает у ребенка ощущение разделения. «Погрузитесь» в ребенка полностью, сосредоточьтесь на нем, пусть будет совместный сон на груди или все ВБ в слинге. Когда малыш напитается вами, убедится, что мир вокруг него безопасен, вы заметите, что понемногу он вновь становится самостоятельным.

<p>Сон в поездках и гостях</p>

«Скоро новогодние праздники, так хочется поехать к моим родителям, но с ужасом представляю себе дорогу и сон в гостях».

Ключевой момент поездки – сохранять спокойствие родителям!

Сборы проводить в плановом режиме и выехать из дома в хорошем настроении, а не переругавшись. Иначе вам эта поездка точно запомнится надолго.

Продумайте свой отдых/путешествие заранее, чтобы ожидания совпали с реальностью.

Возьмите все необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно и не переживать о том, что чего-то нет под рукой.

Но будьте готовы: что-то обязательно пойдет не по плану.

Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от поездки. Вы ведь ехали за положительными эмоциями? Так ищите плюсы! Плохо спал? Зато днем бабушка развлекала ребенка, а вам удалось отдохнуть. Капризничал на ужине в ресторане? Ну что ж, зато вам удалось проводить закат на берегу моря и т. д.

Проблемы сна в поездках делятся на три категории:

– сон в дороге,

– сон в новом месте,

– смена часовых поясов.

Как укладывать малыша в дороге?

В поезде это делать проще, чем в самолете.

Ко сну в самолете у родителей два вопроса: «Когда?» и «Как?».

Насчет «Когда?» – все очень индивидуально!

Общего алгоритма не существует. Все зависит от возраста малыша, количества дневных снов, времени вылета и длительности полета.

Совет тут только один – включайте здравый смысл! Если малышу 3 месяца, а вы очень хотите, чтобы он поспал в самолете, и растягиваете его ВБ до 3 часов, ничего, кроме скандала в самолете, вы не получите.

Вернемся к вопросу «Как?».

Больше всего проблем доставляют малышам заложенные ушки.

Облегчить страдания помогает сосание: грудь, бутылочка, соска, поильник с мягким носиком… Выдаем перед взлетом, не забираем в процессе набора высоты.

По возможности перед полетом уточните, с какой стороны будет солнце. Особенно если ребенок привык спать в полутьме.

Берите белый шум, если используете его дома! И не забудьте сонного друга!

Деткам до года авиакомпании обычно предоставляют специальные подвесные люльки. Этот момент нужно уточнить у перевозчика! Некоторым родителям удобно брать с собой ортопедический кокон. В нем малышу может быть комфортнее спать, чем скрючившись на родительских коленях.

Еще одно приспособление – специальный чемодан для путешествий с детьми, который может служить подставкой для ног малышу.

Слинг тоже пригодится. После взлета можно походить с ребенком по салону, если он привык засыпать в движении.

А может, проще на машине?

Длительное автопутешествие с младенцем возможно, только если он хорошо переносит поездки и спит в автокресле.

Увы, есть дети, которые кричат всю дорогу, и в этом случае даже 50 километров пути станут для вас пыткой и измотают ребенка.

Единственно возможный способ перевозки ребенка в машине – автокресло. Без вариантов. Но автокресла разработаны только для кратковременного пребывания ребенка в машине.

Непрерывно находиться в автокресле можно не более 30 минут, если ребенок младше 4 недель, и не более 2 часов, если ребенок старше 4 недель.

Связано это с тем, что в автокресле, как и в стульчике-шезлонге, детских качельках, есть риск позиционной асфиксии. Она возникает, когда малыш не получает достаточно воздуха для дыхания из-за положения своего тела.

Особенно актуально это для малышей, которые еще плохо держат голову, недоношенных и маловесных детей, со сниженным тонусом, для детей с проблемами дыхания.

Чтобы снизить риск позиционной асфиксии, необходимо плотно пристегивать ребенка ремнями безопасности, не использовать подушки, делать регулярные остановки в пути и обязательно контролировать состояние малыша в дороге.

Независимо от того, как вы путешествуете, на время дороги забудьте о СЗ и ассоциациях: укладывайте ребенка любым безопасным способом!

Возьмите новые игрушки («вау-эффект») и любимые старые (снятие тревожности) в дорогу, чтобы развлечь малыша.

Подумайте о том, как перестроить режим, чтобы часы сна приходились на время поездки. Но, если, например, малыш плохо спит в машине, не подгадывайте сон под это время.

Днем в дороге можно спать чуть дольше обычного, но точно не в два раза. Если снов у ребенка несколько, следите, чтобы не выспал всю норму за один раз!

Планируйте остановки и небольшие прогулки.