В первые недели после сада малыш может быть очень перевозбужденным или, наоборот, апатичным. Это нормально. Идите вслед за его самочувствием, а походам в развлекательные центры предпочтите домашние игры. Нервная система ребенка и так перегружена новой информацией, возбуждать ее еще больше ни к чему.

Возможно, ребенок начнет просыпаться по ночам, возникнут трудности с укладыванием на ночной сон или ранние подъемы. Чаще всего это связано с переутомлением и перевозбуждением, которое испытывает маленький человек, находясь в детском саду.

В период адаптации можем считать такие сбои относительной нормой.

Если есть возможность, оставляйте дома на день-два, устраивайте отсыпные дни, чтобы малыш не накопил усталость.

Когда сон нормализуется, малыш начнет кушать в садике и ходить в туалет, взаимодействовать с воспитателями, можно считать, что адаптация к садику прошла успешно.

Всем, готовящимся к саду, советуем прочесть еще книгу Анны Быковой «Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!».

<p>Заключение</p>

<p>Почему не спит малыш?</p>

«Столько информации о детском сне! Я прочитала все, что есть, а ребенок все равно не спит».

История, с которой мы сталкиваемся очень часто. Родители подкованы в теории детского сна не хуже профессионального консультанта, а проблема со сном их ребенка не решается.

Почему так?

Во-первых, важно убедиться, что малыш здоров. Возможно, ваш доктор проглядел какой-то момент, который мешает ребенку спать? Получите второе мнение специалиста, чтобы быть уверенными.

Во-вторых, знать не равно уметь применять. Можно прочесть сотню атласов по строению человеческого тела, но вы не будете уметь удалять аппендицит!

В-третьих, важен системный подход.

Хороший сон – это комплекс множества условий. Если хотя бы одно из этих условий упустить из виду, не проработать, то результата может не быть.

К примеру, вы растягиваете ВБ, но не обеспечиваете малышу расслабление перед сном. Или – соблюдаете ВБ, вводите отличное расслабление в попытке сократить длительное укладывание на ночь, но не выключаете телевизор во время этого самого укладывания.

Что же подразумевает под собой системная работа? Какие «слабые места» нужно проверить, чтобы получить результат?

Чек-лист для вас. Пройдитесь по порядку по всем его пунктам, и причина «почему не спит» станет очевидной!

1. Условия сна.

2. Продолжительность снов.

3. Время бодрствования.

4. Активность во время бодрствования.

5. Расслабление перед сном – мостик и ритуал.

6. Ассоциации на засыпание.

О каждом пункте мы рассказали в этой книге очень подробно! Возвращайтесь, перечитывайте, анализируйте…

В-четвертых, плохой сон ребенка может быть не настолько дискомфортным для родителей. Вроде бы что-то беспокоит, вроде бы хочется что-то изменить, но, когда мама понимает, сколько усилий для этого нужно приложить, решает, что проще оставить все как есть. Здесь главное – быть честными перед собой, а не искать «волшебную таблетку».

В-пятых, плохой сон ребенка может устраивать родителей.

У мамы сложные отношения с папой, она не хочет с ним взаимодействовать и выселяет в гостиную под предлогом «ребенок от твоего храпа не спит».

Или папа не хочет лишний раз общаться с мамой и выселяется из спальни сам со словами «я вам только мешаю».

И вроде бы родители горят желанием вернуть малыша в кроватку и избавиться от частых ночных пробуждений, но почему-то ничего не получается.

Такое явление, когда человек осознанно или неосознанно получает выгоду от сложной ситуации, в которой он находится, называют в психологии вторичной выгодой.

В контексте детского сна это может быть и нежелание мамы выходить на работу, нежелание отдавать ребенка в детский сад, переезжать от родителей в отдельное жилье…

Подумайте об этом, задайте себе вопрос: а что будет, когда мой малыш начнет хорошо спать?

Вам нравятся эти изменения?

Если вы чувствуете внутреннее сопротивление, оно будет тормозить всю вашу работу со сном. И здесь выбор за вами: оставить все как есть или обратиться к психологу, чтобы решить вопрос вторичных выгод.

Дорогие родители!

Помните, что в материнстве и отцовстве нет четких правил и точных ответов на вопрос «А как надо?».

Все, что вы слышите, видите или читаете, – это база, на которой вы построите собственную семью со своими правилами и законами.

Только вы решаете, как будет питаться ваша семья, возможен ли для вас совместный сон, удобно ли вам грудное вскармливание и когда идти в детский сад вашему ребенку.

Нормы, навязанные извне, не будут работать в вашей семье!

Но, формулируя собственные правила, вы должны быть готовы взять на себя ответственность за последствия.

Задача этой книги была показать вам разные варианты решения проблем со сном. Ваша задача – выбрать то, что откликается вам.

Шесть лет нашей практики убедили нас: здоровый ребенок точно может хорошо спать!

И пусть эта фраза всплывает в вашей голове каждый раз, когда вам захочется опустить руки.