Читаем Плавание в холодной воде полностью

Сообщество и единство

Если бы мне не повезло быть участником клуба в течение одного сезона, я бы так и не поняла, что это значит и что в этом особенного. Это места с культурой открытости, позитивного отношения к жизни и товарищества, куда хочется приходить снова. Вы стремитесь туда, чтобы поплавать, сходить в сауну и встретиться с интересными людьми, — и возвращаетесь домой еще счастливее. Это чувство возникает не только из-за особого «кайфа после заплыва», прилива положительных эмоций в результате реакции тела на холодовый шок, но и от общения с другими без напряжения. Клуб — место, где нет стресса, и над поддержанием атмосферы работают и сотрудники, и посетители. Для этого в клубах есть правила поведения. Например, в некоторых принято приветствовать других участников, встречая их на причале или в комнате отдыха. Участники должны уважать тихий режим в сауне, а поговорить можно в комнате отдыха, посещать которую могут люди всех возрастов.

Клубная культура

В большинстве клубов принято проводить знакомство с новыми участниками перед началом очередного сезона. Помимо прочего, они узнают о технике безопасности и о том, где находятся дефибрилляторы, спасательные круги и т. д. Также на этих встречах рассказывают о ценностях клуба и просят участников не нести туда свои проблемы и заботы. Это помогает всем расслабиться и относиться к клубу как к тихой гавани без суматохи повседневной жизни.

В финской культуре сауна выступает, помимо прочего, как «социальный ледокол». Ее используют и для знакомства перед зваными ужинами, и для обсуждения деловых вопросов перед важными собраниями. В сауне принято оставлять титулы и иерархии за дверью, чтобы все могли расслабиться и быть обычными людьми. Она создает свободную атмосферу, наполняет умиротворением и позитивной энергией (чем-то это похоже на культуру клубов зимнего плавания в Дании). И хотя в больших клубах не все участники знакомы, они следуют одним и тем же правилам, нацеленным на сохранение позитивной и приятной атмосферы. Мы здороваемся друг с другом и принимаем остальных такими, какие они есть.

В Финляндии сауна часто используется для социальной активности и спокойного общения. В Дании принято сидеть молча, чтобы люди могли поразмышлять о своем или обрести спокойствие. Оба этих варианта помогают улучшить психическое здоровье.

Все дороги ведут к морю

Но вернемся к вопросу, можно ли улучшить здоровье, просто купаясь у причала вместе с друзьями. Конечно, и мне доводилось общаться со многими зимними пловцами, которые занимались именно этим. Они встречаются с друзьями, чтобы вместе позаниматься спортом, пробежаться и закончить день погружением в холодную воду. Люди, живущие близко к воде, часто устраивают короткие заплывы перед работой. Для этого им не нужен клуб. Другое дело, что в клубе есть свои очевидные плюсы — не только сауны и возможность общения в комнатах отдыха, но и такие полезные места, как раздевалки и душевые. Отчасти эта проблема решается благодаря появлению мобильных саун.

Знаете ли вы людей, занимающихся зимним плаванием?

Результаты опроса людей, не занимающихся зимним плаванием (проведен Сусанной Сёберг)