Читаем untitled полностью

ход энергии на пищеварение, но данный метод обладает тем

преимуществом, что его применение сопряжено с меньшим

чувством голода, а волокна, которые содержатся в пюре, за-

хватывают присутствующие в кишечнике токсины и выводят

наружу, предотвращая их повторное проникновение в кро-

воток. В качестве программы детоксикации смешанное голо-

дание обладает интенсивностью от средней до высокой, ис-

пользуемые в нем средства являются составной частью моей

программы очищения.

Сыроедение

Диета на основе сырых продуктов обычно считается частью об-

раза жизни, нежели средством очищения организма, но я в от-

дельных случаях использую ее в качестве инструмента деток-

сикации, поскольку она сочетает в себе преимущества сокового

и смешанного голодания с наличием твердых компонентов в

пище. Приверженцы этой диеты подтвердят, что богатые фер-

ментами сырые продукты способствуют выведению токсинов и

оказывают поддержку печени в процессе выполнения ею этой

задачи. Однако для многих очень занятых жителей городов при-

обретение и приготовление такой пищи представляет опреде-

ленную проблему.

Программы очищения с помощью добавок

Программы очищения посредством питательных добавок по-

явились в мире детоксикации сравнительно недавно. Вы пье-

те коктейли, специально разработанные для обеспечения орга-

186

П Р О Г Р А М М А О Ч И Щ Е Н И Я

низма белками, жирами и некоторым количеством углеводов,

а также питательными веществами, антиоксидантами, витами-

нами и минералами, необходимыми для печени. Вы также еди-

те ограниченное количество твердой

Голодание, хотя и ускоряет

пищи, которая не раздражает и не пе-

выведение токсинов из тканей,

регружает организм. Эти программы

может быть вредным для

зачастую проводятся с использова-

здоровья. Оно перекрывает

нием так называемых медицинских

доступ в организм питательным

продуктов — порошковых белковых

веществам, способствующим

коктейлей, приготовленных из на-

осуществлению переработки

туральных компонентов с целым ря-

и нейтрализации

дом натуральных добавок. В течение

нескольких недель токсины непрерывно выводятся и успешно

нейтрализуются. Огромное преимущество этого современного

метода в том, что он предусматривает употребление белков,

которые способны притягивать блуждающие в кровотоке ток-

сины, препятствуя тем самым их повторному проникновению

в ткани (это имеет особое значение при проведении специали-

зированного очищения от тяжелых металлов. Белки связывают

тяжелые металлы, предотвращая их проникновение в любимые

ими места, например, мозг).

Программы аюрведической детоксикации

В сравнении с другими очистительными практиками програм-

мы аюрведической детоксикации выводят токсины медленнее,

поскольку в них используются продукты, подвергаемые терми-

ческой обработке. Но медленно не означает неэффективно. Мно-

гие проблемы со здоровьем успешнее разрешаются с помощью

долгосрочных методов детоксикации низкой интенсивности.

Кроме того, древние практики панчакармы достигают впечат-

187

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

ляющих результатов благодаря тому, что при их осуществлении

принимается во внимание индивидуальная конституция пациен-

та (типы строения тела капха, ватта, питта).

Элиминационная диета

Элиминационная диета предусматривает исключение из раци-

она продуктов, которые плохо перевариваются или вызывают

аллергические реакции. Она может использоваться самостоя-

тельно в качестве программы детоксикации. Исключив из своего

питания труднопереваривающиеся продукты и употребляя глав-

ным образом органические овощи, коричневый рис, бобы, рыбу,

фрукты и орехи, вы экономите массу энергии, затрачиваемой

на инициацию и поддержание иммунных реакций. Одно лишь

это способно устранить болезненные симптомы у многих людей,

хотя в данном случае времени уходит больше, чем при осущест-

влении более целенаправленных программ.

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ МОЮ ПРОГРАММУ

Нет единственно правильного метода формирования и поддер-

жания сбалансированного здоровья. Арсенал имеющихся ин-

струментов детоксикации весьма впечатляющ, и, основываясь

на знаниях и опыте и прислушиваясь к собственному организму,

вы можете использовать все известные методы в разные моменты

своей жизни. Мой обширный практический опыт свидетельству-

ет, что подавляющее большинство людей извлекает громадную

пользу из очищения с помощью добавок. Осуществляя непре-

рывный процесс выведения из организма токсинов, поддержи-

188

П Р О Г Р А М М А О Ч И Щ Е Н И Я

ваемый постоянным поступлением питательных веществ, они

за относительно короткий период времени (3 недели) получают

результаты, которые с помощью более радикального сокового го-

лодания достигаются за 7-10 дней.

В моей программе, с которой вы познакомитесь в настоящей

книге, используются принципы очищения с помощью добавок.

Вы сможете легко провести ее в домашних условиях, употребляя