Да, приходилось вставать минут на двадцать раньше, чтобы успеть сбегать на завтрак в кофейню на соседней улице, но омлет с шампиньонами и тосты того стоили! А через здание обнаружился крохотный ресторанчик со средиземноморской кухней. Рыба, море зелени, легкие гарниры – это ли не счастье? Клава не поленилась оставить отзывы, выставив обоим заведениям по пять звезд.

В воскресенье вечером забежала на чай Маринка. Клава в подробностях рассказала подруге о поездке и вручила магнитик со знаменитым казанским котом.

– Ха-ха-ха, что за прелесть! – умилилась та, рассматривая сувенир.

– Вживую он еще лучше, – улыбнулась Клава. – Надо как-нибудь обязательно выбраться туда погулять. Город великолепный.

– Да, фотографии классные получились, – согласилась Маринка. – А ты на них – вообще слов нет, красотка! Стройная, как козочка.

– Ой, хватит меня нахваливать… – зарделась Клава, но, секунду помолчав, добавила: – Хотя знаешь, ты права. В конце концов я долго к этому шла и имею право собой немного гордиться.

– Да можно и не немного! – засмеялась подружка.

Клава порылась в стопке распечатанных фотографий на столе и выудила одну. Потом решительно подошла к холодильнику и сорвала свадебный снимок, прикрепив на его место новый, сделанный в командировке.

– Так-то лучше! – довольно констатировала она.

– Клав, так в чем все-таки секрет-то был? – вдруг спросила Маринка. – Я тут тоже думаю, пора бы сбросить, набрала за последние полгода…

– Секрет? – не сразу поняла Клава.

– Ну да, секрет похудения. Ты же тридцать килограммов скинула, с ума сойти можно!

– А… Ну все просто, Марин. Главное, похудеть не быстро, а навсегда.

<p>Заключение</p>

Вот и подошло к концу увлекательное путешествие.

Спасибо, дорогой читатель, что вместе с моей героиней проделал такой большой путь. И раз читаешь сейчас эти строки, значит, проблема лишнего веса тебя действительно беспокоит, и ты настроен что-то предпринять. Это уже лучше, чем просто махнуть на себя рукой: «А мне и так нормально! Ничего не буду делать». Я не моралист, каждый выбирает сам, какую жизнь прожить. Но как врачу мне, конечно, очень грустно наблюдать такое отношение к себе и своему здоровью. Ведь знаю, что есть потенциал, что можно жить лучше, энергичнее, интереснее и получать удовольствие, а не трястись мешком по ухабам проблем и болезней, вызванных ожирением.

Лишний вес ограничивает жизнь. Очень печально видеть, когда мать не может поиграть с детьми из-за сильной одышки. Когда человек не может путешествовать просто из-за того, что тяжело передвигаться. Обидно, когда элементарные рутинные действия становятся для человека настоящим испытанием. Завязать шнурки. Вылезти из бассейна. Подняться по лестнице. Прогуляться по парку. Даже просто помыться.

Кажется, жизнь – приятная штука, и нужно тратить ее на более увлекательные вещи. Тело должно работать на вас, а не вы на него. Ведь ходим в спортзал, следим за питанием и худеем не только (и не столько) для того, чтобы классно выглядеть. Подтянутое тело скорее приятный бонус. Основная же цель – прожить жизнь как можно качественнее, не быть обузой для себя и окружающих. Не создавать себе дополнительных трудностей. Лучше один раз собраться, принять проблему, решить ее и потом много-много лет жить в полную силу, нежели закрывать глаза из нежелания хоть что-то менять и всю оставшуюся жизнь быть заложником собственного тела.

Довольно редко лишний вес – следствие какой-то органной соматической патологии, но довольно часто результат эмоциональных проблем. Да, как правило, сначала начинают искать гормональные нарушения, дефициты, но в действительности такое встречается крайне редко. Намного чаще за психогенным перееданием и ожирением в целом стоят тревожные расстройства, панические атаки и даже депрессия.

Иногда люди не видят первопричину, почему не могут похудеть. Многие бесконечно перебирают разные инструменты, но ни за что не похудеют, просто потому, что не докопались до истины. Человек может годами ходить по врачам и не понимать, почему он то замотивирован, то даже с кровати встать не может. А потом вдруг выясняется, что так маскируется депрессия. Безусловно, нужно это учитывать.

Или другая типичная история. Среднестатистическая женщина, которая заедает стресс. На нее начальник накричит на работе, и она знает, что единственный источник удовольствия – это включить вечером сериал и наесться любимых кексов. А на ковер ее вызывают несколько раз за месяц. Она, бедолага, перебирает все диеты по алфавиту, загоняет себя в зале до седьмого пота, но соблюдает все это ровно до того момента, пока не происходит травмирующий эмоциональный агент, и опять срывается. И будет срываться. Потому что проблема не в инструменте, не в том, что с ней лучше сработает какой-то конкретный принцип. Она работает не с первопричиной, и, сколько ни выбирай диету, сколько ни ходи в зал, ничего не произойдет. Потому что нужно работать на уровне эмоций.