Помните строки из любимой песни фильма «Гостья из будущего»? Слышу голос из прекрасного далека, он зовет меня в прекрасные края. Слышу голос, голос спрашивает строго: «А сегодня, что для завтра сделал я?» Перефразирую слова песни: что вы сделали сегодня, чтобы у вас был хороший день? Задавайте себе этот вопрос, когда умолкает шум дня и вы способны расслышать тишину. Возможно, кто-то скажет: «Да, да, я знаю. Все понимаю». Очень многие остаются в этом промежутке «понимания без действий», зависают на уровне ума и закапываются в мыслительные цепочки, логические умозаключения. Эго, как броня, препятствует изменениям. Это «Я» всегда очень крепкое: «Я прав», «Я самый лучший», «Я сам знаю», «Отстаньте от меня, не лезьте ко мне с вашими советами!» Все это разные формы проявления эго, которые могут работать с пользой до момента, когда в жизнь стучатся перемены. Хочу поделиться с вами формулой самоизменения, которая состоит из трех «С».

Первое «С» – Смирение или способность поставить под сомнение собственную несомненную и непререкаемую правоту. Смирение – это открытость, внутренняя мягкость. Я признаю: «Может быть, что-то я делаю не так. Хотя, как правило, я все делаю верно». Второе «С» – Слушание. Когда мы обретаем смирение, в нас включается внутренний поиск. Мы начинаем искать, что же мы делаем не так. И мы становимся чувствительными к тому, чтобы что-то услышать. Третье «С» – Садхана или практика, которая должна привести нас к определенной цели.

Фокусируйтесь, выбирайте, действуйте. Создавайте «прекрасное сегодня», которое будет заботливым и поддерживающим вас. В каждую минуту мы можем щелкнуть пальцем и сказать себе: «Сегодня я проживаю свой самый лучший день!» Вдохнуть желаемое ощущение радости и выдохнуть весь отрицательный заряд. Поднять голову, улыбнуться себе и из этого состояния создавать свой день. Ведь если внутри серо и уныло – снаружи тоже. Внутри покой и светит солнце – жизнь отвечает тем же. Поэтому создавать лучшее внутреннее состояние, ощущения – это ежедневная работа.

От счастья и лучшей жизни вас не отделяет ровным счетом ничего! Позвольте себе жить ту жизнь, которую вы действительно хотите в глубине себя! Не стесняясь, пусть иногда, и сомневаясь, но всегда пробуйте, делайте первый шаг. Затем еще один, второй, третий… Путь складывается под ногами идущего.

Счастье всегда рядом, внутри вас.

Жизнь происходит не с вами, а для вас.

Жизнь происходит сегодня.

Самое лучшее происходит для вас сейчас.

Единственный лучший день – сегодня.

И предлагаю вам вопрос, который хорошо бы задавать себе каждое утро:

«Скажите, что вы планируете делать со своей единственной драгоценной жизнью? Как будет выглядеть ваш шедевр?»

<p>Опорные мысли</p>

Вы не можете повлиять на факты в прошлом – они уже случились; но вы можете позаботиться о состоянии в «сейчас».

Ключ к счастью – максимально использовать обычные дни. Если мы хотим быть счастливыми, нам нужно научиться видеть удивительный мир вокруг нас. Сейчас.

Счастье – это не цель. Это следствие воплощения смысла. Это когда мир не вызывает у нас негативных размышлений, когда уходит внутренняя борьба.

Настоящее счастье целительно.

Счастье и несчастье – это состояние души, поэтому истинные причины нельзя найти вне своего сознания.

Внутренний Счастливый ребенок – это тот, кто привносит в нашу жизнь радость, шутливость, беззаботность и интерес к окружающему миру.

Новизна может вызывать раздражение, потому что ум любит день сурка, но также она приносит с собой значительные всплески счастья.

Жизнь происходит не с вами, а для вас.

Единственный лучший день – сегодня.

<p>Заключение</p><p>Самые главные вещи вы делаете в первую очередь</p>

Все, что нужно, – делать. Человек – это вечное становление. Мы не созданы для застоя. Мы постоянно развиваемся, даже после того как достигли пика своего существования. Поэтому важно делать следующий шаг, несмотря на сомнения, страхи, неудачи. А затем – следующий. Вы можете выработать хорошие привычки. Заметить бездумные, автоматические, вредные и заменить их на питающие вас. Взять ответственность на себя, чтобы быть более счастливым человеком, чтобы жить хорошую жизнь. Чтобы в любой момент по своему желанию зарождать радость и счастье. Именно это позволяет сделать вам практика медитации, внимательности, осознанности – как бы вы ее ни назвали.