Библибоба

Психология

Популярные авторы
Зигмунд Фрейд Эрих Фромм Евгений Павлович Ильин Эрих Зелигманн Фромм Александр Иванович Алтунин Роберт Бено Чалдини Сергей Сергеевич Степанов Карл Густав Юнг Вильгельм Райх 
Игнорируй всех, или Как быть креативным
Игнорируй всех, или Как быть креативным

Эту книгу называют библией креативности. Сорок коротких эссе - о том, как не предать в себе свой талант. Вот только не надо богемной высокопарности. Дух дышит, где хочет - вы талантливый программист, талантливый бизнесмен, талантливый бухгалтер, талантливый садовник… Не решаетесь? Потеряли цель? Вы встанете и сделаете то, что давно должны были сделать.

Хью Маклеод

Психология / Образование и наука
Читать
Пойдем со мной на глубину. Как достичь спокойствия
Пойдем со мной на глубину. Как достичь спокойствия

Эта книга про то, что вы обычно не замечаете. Она для тех, кто хочет начать решать свои эмоциональные проблемы, но еще не готов идти к психологу. Для тех, кто постоянно совершенствуется, совершенствуется, но желаемого результата так и не достигает. Чем больше мы узнаем себя, тем меньше остается таких затруднений.Автор – психолог, чья работа с подсознанием дала плоды в виде личного успеха, на примерах из своей жизни показывает, как с помощью самопознания достичь спокойствия и благополучия. С помощью книги вы поймете, какие скрытые проблемы есть в вас или в вашем окружении, узнаете, как с ними работать, составите свой психологический портрет, а также проработаете свои состояния с помощью практических упражнений.

Алёна Данилова

Психология / Образование и наука
Читать
А я всего лишь купила велосипед
А я всего лишь купила велосипед

Эта книга – сборник коротких психологических новелл. В основу новелл легли истории обычных людей. Личные истории автора, истории, рассказанные автору другими людьми, и истории, которые автор непосредственно наблюдала в жизни.Каждая новелла в отдельности и вся книга в целом – они про то, как не терять оптимизма и присутствия духа в жизни, которая столь неоднозначна, бывает черно-белой, приносит трудности и испытания. Книга о том, как проживать и трансформировать не простые чувства, например, такие, как страх или зависть. Книга о поиске и нахождении ресурсов. А еще эта книга о том, как идти в жизни своим путем, слушать и слышать себя, следовать своей правде, мечтать и воплощать мечты, ставить для себя значимые цели, выходить за свои собственные пределы, делать невозможное возможным. И просто жить и радоваться жизни.

Ольга Глушаева

Проза / Современная проза / Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Уят. Почему женщины позволяют
Уят. Почему женщины позволяют

Художественное произведение о том, как девушка, воспитанная удобным ребёнком без четких личных границ, легко может стать жертвой бытового насилия.

Жамиля Мерсаидова

Психология / Образование и наука
Читать
Сценарий
Сценарий

Психологический рассказ "Сценарий" написан красивым живым языком, что создает у читателя ощущение сопричастности: это он бродит по брусчатым улицам Ла-Рошели, гуляет по песчаным пляжам Новой Аквитании, слушает орган в древнем соборе в Париже, страдает и смеется вместе с героями. Простота изложения, динамика узнаваемость образов и самоирония главной героини помогают читателю понять свои собственные чувства и осознать скрытые мотивы собственных поступков.

Наталия Дмитриевна Васильева

Психология / Образование и наука
Читать
Страшный Русский Букварь
Страшный Русский Букварь

Общество нуждается в поддержании морали, без которой наступит хаос. И первая заповедь морали, внушать мораль детям, обманывать. Что если рассказывать детям правду о жизни? Что если внеземной диктаторский режим поставит такой многолетний эксперимент над нами? Что если целенаправленно, спокойно и доброжелательно – и в детском саду, и дома рассказывать детям понятным для них языком то, что они сейчас узнают лишь годам к 40-ти? Что если инъекции морали в общество прекратятся? Вначале, общество начнет разрушаться, упадет рождаемость, вырастет бедность, смертность. Потом, сами собой возникнут запрещённые секты, тайные детские сады, где детям будут открывать глаза, что миром правит любовь, что папа и мама будут жить вечно, что добрый человек всегда сыт и любим.Так, внеземная диктатура будет сброшена, но, все же, интересно, как мог бы выглядеть букварь времен такой диктатуры.

Дмитрий Шерстенников

Психология / Образование и наука
Читать
Три листочка моей жизни
Три листочка моей жизни

Очень трудно писать истории своей жизни и семьи. Особенно, если они еще живут в твоем сердце…

Стеффи Моне

Биографии и Мемуары / Проза / Современная проза / Психология / Образование и наука
Читать
Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас
Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас

Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А может быть, вы из тех, кто при появлении проблемы в отношениях старается избегать прямого разговора и игнорирует партнера?Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы.Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из порочного круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас. Автор предлагает большое количество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка, а также справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она потеряла свои краски и стала нейтральной.«Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, полезные, когда мы были маленькими, не так-то легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему, приводя к досадным результатам. Эта книга поможет вам замечать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это очень трудная задача – отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми».Ричард БруйеттЭта книга поможет вам освоить основные понятия схема-терапии. После прочтения вы научитесь самостоятельно применять практики из этого метода. Вы узнаете, как связаны болезненные переживания в ранние годы жизни с чувствами вины, стыда, гнева, чрезмерной самокритичности или покинутости, которые возникают у вас уже в зрелом возрасте. Помимо этого, вы обнаружите свои наработанные «схемы», которые когда-то позволяли вам пережить кризисные моменты, а теперь лишь усугубляют их. Это могут быть отстранение, гиперкомпенсация и послушное смирение.В каждой главе предлагаются упражнения, позволяющие освоить понятия схема-терапии: выявить свои базовые потребности, а также активизировать режим здорового заботливого взрослого. В книге вы найдете классические для схема-терапии практики, в том числе ведение дневника, использование карточек и образов (например, диалог с внутренним ребенком), работу со стульями, адаптированные Ричардом Бруйеттом для широкого круга читателей.Эту книгу стоит прочитать потому что:– автор раскрывает новый для российского читателя метод схема-терапии;– она будет полезна как для самостоятельной работы, так и для сеансов с психотерапевтом;– она поможет вам справиться с деструктивными паттернами поведения, такими как избегание, прокрастинация, переедание или зависимости;– после прочтения вы научитесь новым техникам отслеживания своих негативных установок и научитесь заменять их на те, что помогают вам двигаться дальше.Эта книга будет полезна тем, кто:– в моменты стресса ведет себя деструктивно, например, может начать переедать, злоупотреблять алкоголем и т.д.;– обладает черно-белым мышлением;– старается показывать себя только с сильной стороны, боится показать свои слабости;– практикующим психотерапевтам и психологам;Почему решили издатьВ моменты сильного стресса мы склонны неосознанно прибегать к способам поведения, которые когда-то в детстве помогали нам пережить его здесь и сейчас. Это могут быть компульсивные переедания, прокрастинация, бесконечное обновление ленты в социальных сетях, злоупотребление алкоголем и многое другое. К сожалению, такие меры дают лишь краткосрочный эффект, а вот последствия от них порой могут привести к катастрофе.Книга Ричарда Бруйетта поможет вам отследить эти разрушительные способы избегания реальности. Вы научитесь справляться со стрессом, смотреть страху в глаза и принимать реальность такой, какая она есть, не уходя в мучительные срывы, за которые порой бывает стыдно.Информация об автореРичард Бруйетт – схема-терапевт, который работает с предпринимателями, творческими людьми, помогая им преодолевать тревогу, получать удовлетворение от жизни и улучшать отношения. Статьи Ричарда Бруйетта публиковались в The New York Times и PsychCentral, а также он выступает как эксперт в Psychology Today. Бруйетт является бывшим секретарем исполнительного совета Международного общества схема-терапии.Автор предисловия Венди Т. Бехари является основательницей и клиническим директором Центра когнитивной терапии в Нью-Джерси, соосновательницей Академии когнитивной терапии и автором книги «Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком».В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ричард Бруйетт

Психология / Зарубежная психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Витамины для взрослых
Витамины для взрослых

Ты держишь в руках «Витамины для взрослых» – книгу, способную поддержать и утешить, объяснить природу чувств, возникающих в ответ на раздражители. Их не нужно стесняться, им не стоит противостоять: поняв, почему ты испытываешь раздражение, гнев или стыд, тебе станет легче отпустить и прожить это. Клиенты сервиса отмечают терапевтическое воздействие Витаминов: при регулярном чтении сама собой укрепляется самооценка, негативные установки меняются на позитивные, а это помогает увидеть сложную ситуацию иначе и легче с ней справиться.Александра Скробан – приёмная мама, блогер, популяризатор психологии, основатель центра психологической помощи Добрая терапия, автор художественной терапии – совместно с профессиональными психологами создала творческий метод работы с душевным состоянием. Принимай «Витамины для взрослых» для необходимой поддержки каждый день.

Александра Скробан

Психология / Образование и наука
Читать
Слово женского рода
Слово женского рода

Жена, мать, бабушка, сестра, дочь, подруга, студентка, коллега, начальница – это роли, которые женщинам предлагает социум, но есть ли что-то помимо них? Есть! Это ощущение личностной реализации. Без него возникает постоянное чувство неудовлетворенности. Екатерина Рыбакова, основатель и идеолог сообщества «PRO Женщин», уверена, что в жизни любой женщины есть «место для шага вперед». И тысячи женщин уже сделали первый шаг, присоединившись к сообществу, основанному на взаимном уважении, доверии и поддержке. В одиночку женщине бывает непросто держать курс на самореализацию и развитие, но когда есть на кого опереться, то появляются крылья.Истории, которыми поделились участницы сообщества из разных городов и стран, создают гармоничное многоголосье, вдохновляют на преодоление сложностей, кризисов, помогают раскрыть лидерский потенциал. Екатерина Рыбакова в этой книге описала реальный феномен современных женщин, которые действительно могут многое. И когда они собираются вместе, то перед ними нет никаких преград!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Екатерина Евгеньевна Рыбакова

Психология / Образование и наука
Читать
Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху
Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху

Каждый из нас сталкивался с этими персонажами хотя бы раз в жизни. Они мешают нам добиться успеха, начать новые отношения, делать то, что нравится, а не то, что надо, поверить в себя. Можно ли подружиться с внутренним критиком? А как быть с самозванцем? И что делать, чтобы держаться от них подальше? Ответы на эти вопросы вы найдёте в книге Татьяны Кувшиновой. И не только: в ней содержатся приёмы и упражнения, которые она сама практиковала, чтобы победить своих "друзей" – внутреннего критика и самозванца. Как всегда предельно простые и эффективные.

Татьяна Кувшинова

Психология / Образование и наука
Читать
Мгновение
Мгновение

Однажды утром по дороге в школу девочка-подросток находит тело ребенка. Она старается забыть об этом и жить дальше. Однако, это событие повлияло на нее намного сильнее, чем она могла представить.

Татьяна Владимировна Сорокина

Психология / Образование и наука
Читать
Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом
Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анна Аронштам

Психология / Образование и наука
Читать
Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»

Бестселлер «Смелость не нравиться» теперь в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Как жить без страха провалиться или остаться в одиночестве и стать свободным от груза прошлого – об этом написан вдохновляющий бестселлер Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, японских экспертов по Альфреду Адлеру. Читайте самые важные, мотивирующие на перемены мысли современных философов в формате саммари. Выберите быстрый путь к счастью.

Елена Григорьева

Психология / Образование и наука
Читать
Оговорки по Ф. Как с нами можно, нужно и нельзя
Оговорки по Ф. Как с нами можно, нужно и нельзя

От чего зависит самооценка?Зачем нужны психологические границы?Почему мы "залипаем" в отношениях?Как внутренний критик мешает нам достигать желаемого?В чем секрет счастливой любви?Книга практикующего психолога о том, как развить личные опоры, приручить "трудные" чувства и извлечь уроки из неудачного опыта.

Елена Бережная

Психология / Образование и наука
Читать
Возвращение к «заводским настройкам»
Возвращение к «заводским настройкам»

В книге опровергаются несколько основных постулатов психологии и сексологии, отчего картина мира становится совершенно другой. Затрагивается различие между мужчиной и женщиной, а также то общее, что объединяет всех. Доказательная база – инструменты классической логики и школьный курс биологии.

Н. В. Юрьева

Психология / Образование и наука
Читать
50+50. Выживать? Доживать? Жить?
50+50. Выживать? Доживать? Жить?

Книга родилась потому, что автор сама пережила кризис в районе пятидесятилетия и благополучно прошла его. Осознав, что при современном развитии медицины, возможно, предстоит жить еще столько же: 50+50, она переосмыслила свою жизнь и помогла своим возрастным клиентам найти новые цели и смыслы в зрелом возрасте.В книге есть краткая история последних лет автора: новая профессия, новый брак, новая страна, а также истории ее клиентов.Вы узнаете о новом осмыслении таких областей, как здоровье и работа, финансы и дружба, отношения в семье и любовь, секс и смысл жизни, какие социальные и психологические проблемы ждут человека после 50-ти и как с ними справляться.

Елена Джейхан

Психология / Образование и наука
Читать
Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и индивидуация
Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и индивидуация

В этой давно уже ставшей классикой книге рассмотрены вопросы психологического рождения ребенка, которое в отличие от биологического представляет собой медленно разворачивающийся интрапсихический процесс. В основе сформулированной в книге новой периодизации психического развития младенца лежат эмпирические данные, полученные авторами посредством оригинальной методологии лонгитюдного наблюдения. В центре внимания авторов – процессы нормальной сепарации-индивидуации, которые рассматриваются как две взаимодополняющие линии развития. Детально описываются субфазы сепарации-индивидуации в процессе выполнения возрастных задач, которые встают перед ребенком и его матерью по мере движения ребенка к собственной индивидуальности.

Фред Пайн , Анни Бергман , Маргарет С. Малер

Психология / Образование и наука
Читать
История психологии: учебное пособие
История психологии: учебное пособие

Пособие содержит учебную программу по курсу «История психологии», планы семинарских занятий; предложены различные формы организации контроля, дополнительные материалы для самостоятельной работы; вариативные формы организации зачета и экзамена. Представлены перечни рекомендуемой литературы, а также вопросы и задания для самопроверки, тестовые и творческие задания.Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по педагогическим направлениям, и преподавателей.

Альфия Робертовна Батыршина

История / Психология / Образование и наука
Читать
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

«Роман с самим собой» теперь в саммари!Как найти себя в сложные времена? Самый энергичный и обаятельный психолог России Татьяны Мужицкая написала об этом целую книгу. В ней гармония инь и ян помогает разморозить чувства и жить полной жизнью, без оглядки на чужое мнение и переменчивые обстоятельства за окном. Читайте главные, мотивирующие мысли автора в формате CrossReads.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Полина Крыжевич

Психология / Образование и наука
Читать
Как сохранять ясность ума в любой ситуации. Развитие интеллекта как образ жизни
Как сохранять ясность ума в любой ситуации. Развитие интеллекта как образ жизни

Об Авторе: Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга. С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития.Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – неразрывно связаны. В своих книгах Александра очень тепло пишет о том, как применить достижения психологической науки в повседневной жизни для её улучшения и проживания большей радости каждый день.Книга «Как сохранить ясность ума?» рассказывает о системном подходе к развитию интеллекта, о глубинных особенностях работы внимания, памяти и мышления и даёт практические рекомендации для сохранения ясности ума здесь и сейчас и на долгие годы вперёд.

Александра Тупогузова

Психология / Образование и наука
Читать
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.

Эрик Мейзел

Психология / Образование и наука
Читать
Переступая грань
Переступая грань

Насколько реален привычный нам мир? А может он – лишь отражение наших фантазий? Проигнорировав предупреждение шамана, участники экспедиции вскрыли могильник. Теперь Родиона начинает преследовать невидимая сущность.

Янина

Психология / Образование и наука
Читать
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние

Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят «человек в ресурсе», внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось?Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что «ресурсность» можно натренировать – это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен.Я познакомлю вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть ваш потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам. Вы поймете, что может их блокировать, увидите источники, откуда можно черпать силы, и узнаете о причинах, почему до этого не получалось.(Анна Гращенкова)

Анна Юрьевна Гращенкова

Психология / Образование и наука
Читать
Навстречу женскому счастью
Навстречу женскому счастью

Книга содержит в себе секреты женского счастья, пути к нему и методы его достижения.

Светлана Николаевна Черникова

Психология / Образование и наука
Читать
PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары
PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары

Любите читать истории? Не выдуманные, а действительно прожитые?В этой книге история автора про жизнь с паническими атаками. Ольга рассказывает, как она боролась с ними на протяжении 15 лет.Как панические атаки загнали в домик в деревне и вынудили отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.

Ольга Блиндяева

Психология / Образование и наука
Читать
Биосоциальная проблема и становление глобальной психологии
Биосоциальная проблема и становление глобальной психологии

В книге раскрыты идеологическая значимость и место биосоциальной проблемы в развитии психологической науки, роль социального заказа в ее постановке. Показано, что изначально в психологии имеет место противостояние двух подходов к биосоциальной проблеме: а) размывание границ биологии и культуры, понимание культуры как надстройки, придающей специфику проявлениям биологического основания; б) рассмотрение культуры как фактора, противостоящего биологической детерминации поведения. В эпоху глобализации фокус биосоциальной проблемы сместился с относительной значимости факторов среды и наследственности в формировании личности на макроконтекст взаимодействия культур в глобальном мире. В становлении глобальной психологической науки первую традицию продолжает поиск «универсальной» психологии с опорой на положение об определяющем значении биологического, видового фактора в человеческой психике. В книге обосновывается необходимость активного участия в дискурсе глобальной науки направлений, разрабатывающих второй подход, отрицающий ведущее значение биологического фактора. Показано, что в российской психологии имеются соответствующие теоретикометодологические разработки, недостаточно известные за пределами России. Обсуждаются проблемы и перспективы полноценного участия российской психологии в формировании глобальной науки.

Ирина Анатольевна Мироненко

Психология / Образование и наука
Читать
Половозрастная идентификация. Методика исследования самосознания подростков и взрослых (ПВИ-ПВ)
Половозрастная идентификация. Методика исследования самосознания подростков и взрослых (ПВИ-ПВ)

Описан модифицированный вариант оригинальной проективной методики: «Половозрастная идентификация», предназначенный для диагностики особенностей личности подростков и взрослых людей. Приведено руководство к методике и нормативные данные, а также результаты валидизации методики на разных группах испытуемых.

Наталия Львовна Белопольская

Психология / Образование и наука
Читать
Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения
Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения

Книга написана для людей, которые почувствовали внутреннее напряжение и готовы от него освободиться. Материал книги представляет собой изложение опыта автора. Автор опирается больше на практику, а не на теорию. В книге даны настройки в виде аналогий и метафор для того, чтобы сориентировать человека в работе. Но акцент сделан именно на работу, которую автор книги за читателя провести не сможет. Книга является практическим пособием, а не философским трактатом, и предполагает активные действия для достижения результата. Само по себе прочтение книги, по мнению автора, никак не повлияет на состояние внутреннего мира читателя. Результат, о котором идет речь в книге, представляет собой полное избавление от эмоционального напряжения. Именно о том, как достичь этого результата, и пойдет речь.

Алексей Эсси

Психология / Образование и наука
Читать
Терапевтический дневник «5 шагов до двери»
Терапевтический дневник «5 шагов до двери»

Жизнь – это не «перебежка» от одной двери к другой. Это путь. И закрывая одну, такую страшную и утомительную дверь, часто есть убеждение в том, что «будет лучше»… Если за минувшей дверью вы не усвоили важный урок, не осознали ресурсность прошлого опыта, значит, в дальнейшем, Вы снова окажетесь там, где вернетесь к этому уроку. Не спешите менять декорации, начните с внутренней трансформации. Этот дневник Ваш проводник к новому опыту! С ним вы сможете осознанно идти свой путь к новой двери, минуя все внутренние ограничения!

Татьяна Обухова – Скубаева

Психология / Образование и наука
Читать
Ультиматум удовольствия
Ультиматум удовольствия

Эта книга, уже успевшая выйти в Европе на английском языке и с успехом продающаяся по всему миру, представляет собой нетривиальный авторский взгляд на феномен удовольствия и заметно выделяется на фоне других книг подобной тематики. В увлекательной форме рассказывается о том, как освободиться от гнета удовольствия, грозящего не только личной экономической несвободой, но и деградацией всего социума. Книга меняет представление об удовольствии как о личном наслаждении и открывает его доминирующую роль в социальном развитии.Для маркетологов, топ-менеджеров, политиков, PR-технологов, общественных деятелей, деятелей культуры, а также всех тех, кто желает по-новому взглянуть на свою жизнь.

Арсен Даллан , Карлен Ашотович Даллакян

Психология / Образование и наука
Читать
Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари
Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари

Книга «Сила воли» Роя Баумайстера и Джона Тирни переворачивает наше понимание самоконтроля. Авторы вводят в научный оборот термин «истощение эго», доказывая, что способность человека к саморегуляции ограничена. Сила воли работает как мышца, ее можно прокачать практикой и надорвать чрезмерными нагрузками. Чем сильнее человек сопротивляется искушениям, тем сильнее он им подвержен. С этим сталкивался любой, кто хотя бы раз бросал курить или пытался сбросить вес. Сопротивление дурной привычке истощает эго и приводит к дополнительному стрессу. Чтобы избежать этого, следует выстроить жизнь так, чтобы избегать внутренних конфликтов и искушений, контролировать поведение. Как этого добиться? Авторы предлагают приемы для управления волей, которые позволяют достичь долгосрочных изменений к лучшему.Зачем читать• Выработать внутреннюю дисциплину, направленную на благо себе и обществу.• Действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач.• Расстаться с вредными привычками и лишним весом так, чтобы никогда к этому не возвращаться.

Smart Reading

Психология / Образование и наука
Читать
Избранное