Раскрой свою женскую силу с одной из самых сексуальных женщин России.Как всегда с вдохновением готовить, не переставать заниматься спортом, выглядеть отдохнувшей бездельницей, а не уставшей заводной куклой?Как очаровывать мужчин с минимумом усилий и максимумом кпд?Как увенчать самые сложные отношения долгожданной свадьбой?Что нужно делать в постели, чтобы ваш муж не мог дождаться следующей ночи и дарил вам цветы все 365 дней в году, а не только 8 Марта?Сколько еще таких «как» крутятся в голове прекрасной половины человечества?Перед вами не просто руководство для женщин по миру мужчин, перед вами библия счастливой жизни.P. S. Запрещено к просмотру лицам с кадыком на шее и щетиной на щеках.
Алена Водонаева
«Домашнее насилие. Так будет не всегда» – книжный проект Оли Размаховой и Анны Край, являющихся практикующими психологами, участницами различных социальных проектов. Из книги вы узнаете о том, как можно и нужно бороться против домашнего насилия, за законодательную защиту пострадавших и публичное освещение вопроса. К проекту привлечено большое количество людей, столкнувшихся с этой проблемой, экспертов, таких как Саша Митрошина, а также художница и феминистка Ника Водвуд (@nixelpixel).В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Анна Край , Ольга Размахова
Выход один. Видишь цель – рвись к ней до потери сознания, через не могу, через не получается, закрывая глаза и уши от посторонних шумов и косых взглядов. Или забудь, начни делать маленькие бумажные кораблики и пускать их в сливном отверстии унитаза, а затем с умиленным выражением лица смывай их мощным напором воды из бачка и отмечай звездочкой на стенах туалета каждый … год.Содержит нецензурную брань.
Юрий Матвеевский
Книга Елены Тарариной «Важно быть собой. 10 гаджетов для счастья» предназначена для подростков и их родителей, для тех, кто запутался, и тех, кто знает, чего хочет, тех, кто ищет понимания, и тех, кто радостно открыт миру. Автор в доступной и увлекательной манере говорит о сложных вещах: сострадании и черствости, правдивости и лжи, радости чужим успехам и зависти, уважении, доверии, поддержке. Для определения нравственных оппозиций используется форма гаджетов, очень близкая тинейджерам. Основные положения каждого гаджета проиллюстрованы с помощью истории из жизни подростка. Елена Тарарина дает ценную научную и практическую информацию, направляя читателей к самостоятельному поиску решений. Человеческая жизнь рассматривается психологом как одно из звеньев мироздания, а любое действие человека – как путь по восходящей или нисходящей. Эта книга для думающих людей, которые хотят достичь гармоничных отношений с окружающими и готовы выйти на новый уровень – уровень диалога с Вселенной.
Елена Тарарина
К сожалению, почти каждый человек в определенный период жизни может иметь те или иные вредные привычки. Так, например, кто-то может начать курить для того, чтобы влиться в компанию, ведь это целый «ритуал», который позволяет наладить или даже укрепить отношения. Большую роль также играют медиа (например, фильмы, сериалы и реклама), в которых настоящий отдых и расслабление может подарить хороший алкоголь. Помимо этого, есть и другие зависимости, например переедание, игромания или постоянное «зависание» в социальных сетях.Кристин Л. Демпси – специалист в области аддикций – призывает быть к себе более бережным и не корить себя за пагубную тягу к тому или иному деструктивному поведению. Даже учитывая то обстоятельство, что, к сожалению, вы научились справляться с болезненными переживаниями, тревогой при помощи вредных привычек.Эта рабочая тетрадь позволит вам изменить привычные паттерны реагирования на стресс, когда вместо деструктивного поведения вы будете выбирать более здоровые способы реагирования. Изюминкой издания является то, что в нем нет однозначных или резких суждений, которые могут мотивировать к переменам (т. е. избавлению от зависимости) лишь из чувства вины. Напротив, прочитав и проработав это издание, вы осознаете свои ценности и поймете, какой подход необходимо применить, исходя из вашего опыта и жизненной истории.
Кристин Л. Демпси
Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.Здесь вы найдёте:– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.– Пробуждающие практики на день.– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.
Юлия Леонидовна Булгакова
Книга «Как исцелиться от нарциссического насилия"– это путь к Вашему исцелению.Эта книга станет вашим карманным помощником на пути к исцелению.Нарциссическое насилие всегда оставляет на человеке невидимые шрамы.Данная книга предназначена для того, чтобы дать вам направление и лучшее понимание вашего пути к исцелению, представление о том, где вы сейчас находитесь, а также надежду и силы продолжать идти вперед, зная, что вы в этом не одиноки.Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего!Эта книга задумана как ресурс, который позволит вам увидеть более широкую картину вашего эмоционального состояния и даст вам структурированный подход к исцелению.
Елена Генкина
Как вы смотрите на то, чтобы перестать искать, улучшать и прорабатывать себя? Не ждать подтверждения своей достаточности, не связывать свою самоценность с какими-то достижениями? Может быть, пора сменить затюканность и гипер ответственность на расслабленность и игривость? Автор книги начала учиться этому в 40. А вы можете это делать в своё время. Ведь никогда не рано и никогда не поздно начать путь к себе, стать легкой, задорной и влюбиться в саму себя.
Мария Канунникова
Эрих Фромм
Соблазнение девушки и построение крепких отношений – это навсегда актуальная и многогранная тема, которая волнует многих мужчин. Однако следует понимать, что для успешных отношений необходимо не только умение завоевывать женщин, но и глубокое понимание и уважение к партнеру. В этой книге мы рассмотрим основные аспекты и советы по соблазнению девушки, а также принципы построения крепких и долгосрочных отношений. При подготовке книги также использована информация из нейросети Online GPT от Study24.
Станислав Флойд
Токио Годо рассуждает об одной из самых распространенных потребностей, которая зачастую ухудшает качество нашей жизни. Книга поможет прислушаться к себе, повысить самооценку и уменьшить тревогу в общении с окружающими.Почему мы хотим понравиться другим людям? И плохо ли это?Мы привыкли думать, что ключ к счастью – быть для всех хорошими и всегда говорить «да». Но поступая так, как хотят другие, мы теряем себя. Между тем, уверяет Токио Годо, счастье не зависит от желаний окружающих.Из книги Годо вы узнаете, как разрешить себе не нравиться другим, не испортив с ними отношений. Будете действовать с выгодой для себя. Зарабатывать больше и не стесняться этого. Научитесь отказывать и возражать. Отметать неудобные вопросы. Поступать спонтанно. Открыто проявлять эмоции. Общаться только с теми, кто не подавляет вашу индивидуальность. Отстаивать свое мнение. И отступать, когда считаете нужным.Не ждите чьего-то разрешения, чтобы жить так, как всегда мечтали. Только вы знаете, что для вас хорошо и важно. Выбирайте себя без оглядки на других.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет изменить качество жизни и больше понимать и ценить себя.Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
Токио Годо
Как узнать, чего я хочу, кем бы я хотел быть? Вопрос звучит странно, но иногда человек, действительно, не может «найти себя». В рассказе в легкой художественной форме показаны некоторые ситуации, отчего это может быть и как изменить жизнь, разобравшись в ситуации.
Лана Ефанова
Практическое руководство для людей, желающих улучшить свои межличностные отношения и достичь лучшего качества жизни. В книге представлены советы и упражнения, направленные на развитие навыков коммуникации, эмпатии, самодисциплины, управления временем и установления здоровых границ.Через систематический подход к саморазвитию и использование эффективных инструментов, читатели смогут преодолеть свои личные препятствия и достичь более глубокого понимания самих себя и своих отношений с другими людьми.Книга обращается к широкой аудитории, включая профессиональных психологов, консультантов по личностному росту, студентов и всех, кто хочет сделать свою жизнь более счастливой. Она предоставляет полезные советы и инструменты, которые помогут читателям лучше взаимодействовать с другими людьми и вести более успешную жизнь.
Макс Лютер
ВЕРШИНА МИРА. В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯСегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я. Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится и понравится. Ведь Вершина Мира – это то место, куда стремится попасть каждый странник. Именно там мы чувствуем себя лучше всего, будто попали домой. Именно там осуществляются все наши мечты и сбываются все наши желания. Именно это место является священным граалем всего нашего существования. Эта визуализация поможет тебе увидеть именно то, что, возможно, и является твоим предназначением; почувствовать единство души, сердца и разума; ощутить своё истинное Я… ЛЮБИМОЕ ДИТЯ ВСЕЛЕННОЙ Эта визуализация позволит тебе вновь встретиться с твоим внутренним ребенком, почувствовать его силу, нежность и любовь.
Макс Топофф
Четвертая книга в цикле "Искусство по применению". Расскажет о правилах мироздания. Даст разъяснения по частым семейным проблемам.
Артур Александрович Саттва
Небольшая история о девушке, которая ждет своего любимого на лавочке в сквере.
Любовь Белякова
Давно пора подумать о здоровье, да все некогда. Здесь собраны разные советы по улучшению засыпанья и степени глубокого сна, ведь сон – основная потребность отдыха человека.
Елена Толмачева
Руководство по физической и психической подготовке людей с ограниченными возможностями здоровья – первая книга Ермакова Никиты. Психолог, коуч ICF сертифицированный специалист в области развития ресурсов организма. Книга-брошюра включает в себя авторскую методику для укрепления и развития психических и физических ресурсов человека. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Никита Сергеевич Ермаков
Описание этого качества идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Особое значение это качество имеет для человека, стремящегося сознательно и целенаправленно заниматься развитием своей личности, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Такое свойство ума обычно присуще добродетельному и достойному, зрелому и самодостаточному человеку. Данное качество входит в систему классических ценностей человеческой жизни. Эта работа уже присутствует в книге «Хороший человек», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Конечно, это качество является настолько многогранным и, в определенном смысле, изощренным, что ему можно было бы посвятить целую большую книгу (около 500 страниц). Но, в связи с тем, что автор планирует написание более 500 работ, посвященных классическим ценностям человеческой жизни, работа такого объема, по отдельным моментам, пока представляется, чисто теоретически, невозможной.
Александр Иванович Алтунин
Расчеловечивание как конечная цель, сделать нормальным и обыденным то, что раньше было невозможным или запретным по соображениям простой человеческой морали — вот суть технологии под названием «Окно Овертона». Подробности этого рассматривались в материале «Технологии уничтожения. Окно Овертона», потом наглядный урок этой бесчеловечной методики преподнесли… сотрудники датского зоопарка, убившие и расчленившие жирафа Мариуса в виде шоу и даже анатомического театра для детей.Читатель блога Евгений Хавренко написал статью о том, как можно противостоять технологии «Окно Овертона».
Евгений Иванович Хавренко , Евгений Хавренко
Подростковая жизнь полна вопросов, страхов и сомнений. Как поступить? Какое решение принять? А вдруг я ошибусь?Книга рассказывает о том, из чего складывается мастерство принятия решений и как его эффективно применять в жизни. Подросток узнает, как делать верный выбор в простых и сложных жизненных ситуациях. Теория, упражнения и практические советы подарят навык, который позволит чувствовать себя уверенно и смело брать ответственность за своё будущее.Только ты творец своей судьбы!
Елена А. Аринина
Hipnoz, diqq?tin c?ml?nm?si, periferik suurun azalmas? v? t?klif? cavab verm?k qabiliyy?tinin artmas? il? ?laq?li bir insan v?ziyy?tidir. Hipnoz zaman? insan?n diqq?ti v? konsentrasiyas? art?r v? t?klifl?r? reaksiyas? art?r. Hipnoz ad?t?n bir s?ra ilkin t?limat v? t?klifl?ri ehtiva ed?n hipnotik induksiya il? baslay?r.
Андрей Тихомиров
Представляю свой новый проект "Тринадцатая фея", где я как автор выступаю в новой ипостаси. Эти рассказы основаны на реальных случаях, описанных моими пациентами в процессе психотерапии. Я переработала их в сказочные истории, надеясь, что, возможно, они помогут кому-то из вас что-то понять и изменить свою жизнь к лучшему. Желаю вам приятного чтения и благодарю за внимание и интерес.
Ольга Голосова
Многие люди слышали, как важно вести дневник благодарностей, но немногие понимают, зачем это нужно делать? Что это даёт? Как это поможет улучшить свою жизнь? Как быть благодарным, если благодарить совсем не хочется (например, если человек сделал вам больно).Все эти вопросы мы обсудим в течении этой книги, разбитой на 31 дня. Каждый день по одной интересной идее для благодарности.
Надежда Мечта
Как складывается жизнь детей, выросших в семье, где брат или сестра – инвалид с рождения и почти все внимание родителей уходит на него? Что чувствует этот ребенок? Где черпает силы, чтобы помогать с ранних лет родным? Как не отчаяться, когда понимаешь, что с твоим близким – это навсегда? Как это влияет на дальнейшую взрослую жизнь? Ольга Жунь расскажет свою историю взросления рядом с братом, страдающим ДЦП. О том, как столкнулась с диагнозом «бесплодие» и как преодолела все на пути к мечте стать мамой. О том, как пережить утрату, когда один за другим близкие покидают этот мир. О том, как найти себя и после 40 решиться уйти в новую профессию. О том, как не терять веру в лучшее и распространить ее как круги по воде среди своих родных. Часть средств от продажи книги будет передана фонду помощи детям с ДЦП на программу поддержки матерей.
Ольга Жунь
Любой, кто пытался найти свою любовь, знает, что это не так просто, как все говорят. На каждом этапе знакомства с девушкой есть свои сложности. Да и разобраться в самом себе не так просто. В этих кратких заметках поговорим о следующих моментах:– Как важно определиться с причиной, почему вы хотите встретиться с девушкой;– Как нужно подготовиться к первому свиданию;– Нужно ли искать девушку согласно своему идеалу;– Что делать если вы комплексуете;– Важен ли ваш возраст и благосостояние;– Влияет ли то, где вы находитесь;– Какие опасности могут появиться;– Как не останавливаться после поражения;– Места для знакомств;– Первая встреча;– Как вести разговор;– Сигналы при общении;– Как поддерживать отношения.Поверьте в себя и своё будущее.
Джей Си
Это развивающая сказка для детей и взрослых, которая используя форму психологической метафоры в увлекательной форме закладывает в наше сознание здоровое отношение к деньгам. В ней рассказывается о случайном предрождественском знакомстве трёх денежных купюр. Одна из которых, по имени Денежка, рассказывает новым подружкам о своих приключениях, в результате которых она обнаруживает, что она обладает магической способностью уходить от одних людей и притягиваться к другим людям.
Ирина Кассатенко
Увлекательное исследование психологии современного человека, вдохновленное Джозефом Кэмпбеллом.Все, что мы видим и делаем сегодня, – родом из глубокой древности. Архетипические образы из древнегреческих трагедий окружают нас до сих пор. Архетипы везде: в городском пейзаже и предметах в нашей комнате. Они влияют на моду, кино, произведения искусства, рекламу, пиар-кампании в поп-культуре, бизнесе и политике. «Возвращение героя», «осада города», «воссоединение возлюбленных», «борьба с чудовищем», «опасное путешествие»… Сюжеты и образы повторяются снова и снова, приобретая лишь небольшие черты времени, в которое происходят.Каким мы увидим этот мир, если будем замечать в нем архетипы?От автораВсе три составляющие культуры – искусство, быт, религия – неотъемлемая часть нашего существования вне зависимости от географических координат и исторического периода. Это объединяет всех людей на планете; это было у древних, это есть и у нас. Следовательно, есть (и всегда был) некий общий для всего человечества ключ, понятный и представителю неконтактного племени на Андаманских островах, чей быт практически не менялся на протяжении тысяч лет, и молодому предпринимателю с Манхэттена наших дней. Именно этот ключ еще в начале ХХ в. Карл Густав Юнг назвал архетипом, представляющим собой структурный элемент коллективного бессознательного.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет понять и переосмыслить мир вокруг себя и свою роль в нем, разобраться в теме архетипов, не погружаясь в классические труды и опираясь на самое главное, к тому же подкрепленное цветными иллюстрациями.
Юлия Милович-Шералиева
– Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала? – Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы? – Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел? – Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии? – Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна?
Елена Набатова
Многие женщины мечтают завоевать внимание и любовь сильных и богатых мужчин. А вы когда-нибудь задумывались, чего хотят эти мужчины? Какую женщину они желают видеть рядом с собой? В книге «Женщина глазами миллионера» психолог Альфия Рахимкулова отвечает на вопрос, какими качествами необходимо обладать, чтобы войти в общество людей, имеющих власть и статус. Уникальность этой книги в том, что в ее создании приняли непосредственное участие успешные бизнесмены и участники списка «Форбс». В эксклюзивных интервью они рассказали, каких женщин хотят видеть рядом с собой. Альфия Рахимкулова, основываясь на этих беседах, создала авторский курс «Самоценность», в рамках которого дает ряд ценных и уникальных методик, помогающих клиентам найти в себе необходимые качества и довести их до совершенства, обрести уверенность и внутреннюю опору. Выдержки из курса вошли в эту книгу.
Альфия Булатовна Рахимкулова
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.Эта книга поможет вам:• разобраться в причинах тревоги;• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;• освоить техники самопомощи;• познакомиться с видами тревожных расстройств;• выбрать грамотного специалиста;• составить safety plan (противорецидивный план).В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Кирилл Владимирович Заровный , Евгения Александровна Иванова
Иногда так бывает, что кто-то совсем близко говорит о том, о чём ты не знал, как сказать, и толком не знал, как думать, но очень хотел об этом поговорить. Эта книга об ответах на некоторые важные вопросы.
Елена Брижань