Этот текст – сокращенная версия книги Илсе Санд «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеВ книге Илсе Санд рассказывает, какие бывают эмоции и как распознать, что мы чувствуем на самом деле. Опираясь на многолетнюю практику, она учит людей с разным темпераментом по-разному справляться с неприятными эмоциями и выходить из конфликтных ситуаций, жить в гармонии с собственными чувствами и окружающими людьми, находить подход к тем, кто не умеет выражать своих эмоций, но главное – находить такой подход к себе.Зачем читать• Научиться распознавать эмоции и причины их возникновения.• Узнать, какие дары содержатся в эмоциях, которые принято считать негативными.• Понять, как выходить из конфликтных ситуаций с минимальным ущербом для себя и окружающих.Об автореИлсе Санд – датская писательница-психотерапевт, священник, автор книг по психологии, в том числе по психологии интровертов (первая книга Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life переведена на 24 языка), много лет работала с людьми, обладающими повышенной чувствительностью.
Smart Reading
Как прожить жизнь и быть счастливым, что такое счастье и где его взять? На эти и другие вопросы вы найдете ответы или их часть, прочитав книгу.
Алексей Бахенский
Прошлое больше не сможет ранить. Оно станет теплой ностальгией, мудрым учителем, удивительной историей. Эта уже помогла тысячам читателей. Оставить привычную работу, чтобы найти любимую. Отпустить человека, с которым строили планы, чтобы встретить того, с кем они воплотятся. Простить себе прошлые ошибки и заблуждения, чтобы дышать полной грудью и двигаться вперед. Хайди Прибе знает, что вы чувствуете, и знает слова, которые придают сил в непростые моменты, когда нужно отпустить прошлое и дать шанс настоящему.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Хайди Прибе
Вы когда нибудь встречались с тайными знаниями сокрытыми старейшинами и мудрецами разных народов? Вы когда нибудь пытались изменить свою судьбу самостоятельно? Книга "Реальная замена экстрасенсов" повествует о способах поменять свою судьбу опираясь на опыт времён. Вы и только Вы способны взять в руки свои мечты и реализовать их сначала внутренне, а после и в жизни. Книга откроет Вам новый мир в котором Вы будете счастливы! Знания которые Вы получите благодаря книге это тайны сокрытые от простых обывателей. Только ищущий находит дорогу, только смелый ступает на свой путь!
Эвелина Берг
Стресс, тревога, неопределенность. Сегодня они повсюду. А если при этом мы оказываемся в другой стране или только готовимся к переезду? Автор прожил 4,5 года в Израиле и 3 года в Турции и не всегда по своей воле, а в силу разных обстоятельств. А как психолог и психотерапевт, коуч с 20-летним стажем он наблюдал, изучал и помогал. Себе и другим.С какими иллюзиями и мифами сталкиваются эмигранты? Смена социального статуса и ностальгия, неопределенность – спутники любой эмиграции. Все эти проблемы были, и пять, и пятнадцать лет назад, есть они и сегодня. Только, похоже, стали острее и болезненнее, особенно после 24 февраля. В книге вы найдете рекомендации, методики и тесты, своеобразную «психологическую соломку», которую сможете подложить, чтобы не расшибаться о новые реалии.Книга будет полезна всем, кто переехал или только планирует переезд в другую страну. И кто думает – стоит ли? Выбор всегда за вами. А как легче и с меньшими потерями его совершить, вы узнаете из этой книги.
Борис Павлович Гамаюнов
Эта книга основана на реальных фактах. Она написана как инструкция для тех, кто действительно заинтересован в поиске партнера с целью создания семьи. В книге приведены примеры и наблюдения из собственного опыта автора. Разделы книги предлагают пошаговые рекомендации, которые существенно ускоряют Ваши поиски любимого и дают желаемый результат. Читайте ее, делайте выводы, и пусть Ваши поиски мужа становятся удачными.
Карина Санлайф
Всем нам хочется иметь идеальных родителей. Но не все мамы так хороши, как внушает нам общество. К сожалению, мы живем в реальном, а не идеальном мире. А здесь высок риск получить серьезную психологическую травму от самого близкого человека – матери. Эта книга станет вашим первым шагом к принятию того факта, что это не вы были плохим ребенком, а с вами поступали плохо. Исцеление начинается с понимания. Я помогу вам начать этот путь – путь к себе счастливому или счастливой.
Анастасия Жилякова
В данной книге «Блокнот, ежедневник с кодом УДАЧИ!» автор Gulia Luck даются рекомендации, правила к действию познания и саморазвитию личности к успешной жизни. Данный продукт сильнейший мотиватор по жизни. Способствует становлению грамотной, гармоничной и успешной ячейкой общества!
Gulia Luck
Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас.Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.
Кристен Хелмстеттер
Эта книга – приглашение читателя в увлекательный мир практической психологии.Главные концепции Транзактного анализа представлены в кратком изложении и иллюстрированы картинками и примерами.Возможно, для многих это станет началом пути в изучении себя и других. Автор надеется, что книга станет прекрасным подарком для Внутреннего Ребенка ее читателей и полезным инструментом для взрослого.
Алла Далит
Что происходит, когда спасаясь от одиночества цепляешься за таких же одиноких и вместо обещанного спасения вас ожидает лишь более мучительное падение в пучину непонятых чувств и постоянных ошибок?История троих парней, которые, раненные и разбитые, в попытках найти близкого им человека, уничтожают не только всех вокруг, но и самих себя.Любовь, которая не даёт ничего, кроме как порции новой боли.Страх, который толкает на необдуманные поступки.Ошибки, которые ведут по опасной дороге в никуда.Жизнь, которая подкидывает все больше вопросов, не давая никаких ответов.История оголенных чувств, эмоций и переживаний, попытки понять себя и наконец-то стать счастливыми, но не во всех сказках на последних страницах пишется Happy End, а ведь это именно то, к чему стремится каждый из героев. Удасться ли им это?Содержит нецензурную брань.
М. Ю.
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с окружающими.Я пережила личностный кризис, который, возможно, и вы сейчас переживаете. И именно этот кризис открыл мне дорогу к новому гармоничному Настоящему.Теперь я знаю свои истинные желания и потребности. Понимаю, что делать со страхами, детскими травмами, деструктивными установками. Знаю, как перестать цепляться за других людей, не зависеть от них. Умею защищать свои личные границы, разрешать себе то, что хочется, работать с чувством вины, брать ответственность на себя за свои решения.В этой книге я поделюсь с вами своим опытом гармонизации жизни. Я пишу о том, что пережила сама, и даю информацию, которую получила на личной психотерапии и во время обучения.Будет жестко, но честно. Некоторые вещи будут болезненны. Это хорошо. Значит, вы видите проблему, а это – серьезный шаг к ее разрешению.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ануш Ашотовна Манасян
Когда-то давно кто-то завещал женщине быть идеальной, найти идеального мужчину и жить идеальной жизнью. Не жизнь, а картинка, ну всем же хочется, правда? Но женщина была мудра и быстро поняла, что есть тут какой-то подвох, – идеальность напоказ не приносит счастья.Автор книги – Елена Потапенко, семейный психолог и счастливая жена – убеждена, что счастье доступно каждому, и его не нужно «заслужить», «выстрадать» или «добиться».Для счастья не нужно становиться богиней, принцессой или суперженщиной, которая все успевает, хоть вам это внушали долгое время. Не существует идеальных героинь! Есть мы – необычные в своей обычности, строящие свои обычные, искренние и теплые отношения не напоказ.Из этой книги вы узнаете простую правду о жизни, о себе, о мужчинах и об отношениях.
Елена Николаевна Потапенко
О книге В основе этой книги лежит сорокалетнее исследование в области семейной психологии Джона Готтмана. Семь принципов удачного брака, открытые автором, позволяют ему всего за пять минут предсказать с точностью 91 %, какая пара в конечном итоге разведется. Здесь много живых примеров из практики. Например, насколько перспективна семья очень занятого педиатра Рори, который не знает клички собственной собаки? Готтман развенчивает семейные мифы. Измены не являются наиболее частой причиной разводов. Диалог не всегда приводит к положительным результатам. Одинаково поучительные истории проблемных пар, спасенных на грани развода, и тех, кто счастливо прожил в браке несколько десятилетий. С помощью тестов, контрольных вопросов и упражнений Готтман создает фундамент для прочного, стабильного брака. Зачем читать • Преодолеть разногласия и укрепить семейные отношения с помощью тестов и упражнений. • Ознакомиться со случаями из обширной практики известного семейного психолога. • Избавиться от вредных мифов о семейных отношениях. Об авторе Джон Готтман – американский клинический психолог, семейный консультант из семьи ортодоксальных евреев. Прославился обширным исследованием семейных отношений, которое заняло более 40 лет. Целью его научных изысканий было научиться предсказывать совместимость пары и прочность семьи. Результаты его исследований используются в семейной терапии во всем мире. Готтман – почетный профессор Вашингтонского университета. Вместе с женой Джули Готтман основал консалтинговую компанию The Gottman Institute. Нэн Сильвер – американская писательница, журналист и редактор. Много пишет о семейных отношениях, воспитании детей, психологии и здоровом образе жизни. Ее книги и статьи отличаются задушевностью, остроумием и читаются как блестящие скетчи, написанные стендап-комиками. Редактировала популярные американские журналы Health magazine, Parents magazine. Она воспитывает двоих детей, успела побывать в ипостаси замужней матери и матери-одиночки, так что семейные проблемы известны ей не понаслышке. Преодолеть разногласия и укрепить семейные отношения с помощью тестов и упражнений.
В этой книге Джордж Леонард объединил философию дзен и многолетний опыт преподавания айкидо. Авторская методика поможет вам не просто пройти путь от новичка до мастера, но и наслаждаться путешествием. В книге вы найдете все необходимые инструменты для того, чтобы добиться своих целей в любом деле.На русском языке публикуется впервые.
Джордж Леонард
Эта книга представляет собой обучающий и исцеляющий курс, благодаря которому вы сможете на собственном опыте разоблачить миф о существовании негативных и отрицательных чувств и эмоций, в реальность которых вы, возможно, очень долго верили и от которых, скорее всего, усердно и безрезультатно пытались избавиться. Открыв необусловленное проживание всех своих чувств и эмоций такими, какие они есть, вне их названий и суждений о них, вы шагнёте в жизнь без борьбы с одними переживаниями и напряжённой гонки за другими. Естественным образом это начнёт наполнять вас более спокойным, здоровым, удовлетворённым отношением к себе и окружающему миру, а также положит конец древней войне в вашей душе.
Артур Казыханов
Психолог и писательница Анна Кольчугина предлагает вам совершить увлекательное путешествие по своим желаниям. После прочтения книги все ваши сомнения по поводу того, стоит ли что-то загадывать и как именно это делать, рассеются. В качестве бонуса от реализации практик, подробно описанных в этом путеводителе, вы получите не только изменение в материальном положении, но и смену фокуса ваших желаний. Факторы небесной и земной удачи – в качестве еще одного ценного подарка внутри книги!
Анна А. Кольчугина
В книге представлена целостная картина третьей эпохи жизненного пути человека, по материалам, полученным в сотнях часов тренинговой работы и четырех лет научных исследований. Насколько возможно в формате книги, работа представлена с нотой беседы, с вопросами и диалогом. Рукопись будет полезна всем, хотя наиболее актуальна для тех, кто уже оставил за плечами молодость и раннюю взрослость; очень способствует как раскрытию потенциала поздней взрослости и старости, так и подготовке к этому не простому, но глубокому и прекрасному периоду жизни.
Илья Андреевич Басов
Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность.Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.На русском языке публикуется впервые.
Тед Зефф
В эпоху тотальной информатизации так важно не захлебнуться. Берите важное для себя. Освобождайте сознание. Открывайте сердце. Крепите Дух.Эта книга станет вашим незаменимым помощником в знакомстве с собой. Вы найдете в ней главное – себя. Книга снимает вопросы по всем злободневным темам, собирая воедино Дух, Душу и Тело.«Дарят от достатка и изобилия. Дефицитные дарить не умеют».
Ольга Разгуляева
Лайфхаки из этой книги распространяются в интернете как лесной пожар, почти на уровне мемов с котиками и вирусных видео с танцующими мопсами. Двадцатилетние, которые столкнулись с реальной жизнью, ее проблемами, сложностями, опустошением, которое наступает после длинного рабочего дня, и безысходностью, которая накрывает, когда приходит очередная эсэмэска о списании средств со счета, пересылают эти советы друг другу, чтобы не забыть о главном – жизнь полна перспектив, веселья и прекрасных открытий. Эта прекрасная мотивирующая книга поможет справиться с кризисом четверти жизни, определиться, в каком направлении развиваться, что делать дальше, и просто развеселит!
Пол Энгони
Даже те из нас, кто наделен прекрасными коммуникативными способностями, иногда совершают ошибки в общении с людьми. Даже те из нас, кто одарен лучшими человеческими качествами, иногда обижают людей. Даже тем из нас, кто умеет легко прощать, знаком горький вкус обид прошлого. Жена не может забыть измену по-прежнему любимого мужа, дочь много лет припоминает детскую обиду уже пожилой матери, хороший друг навсегда уходит после неосторожного слова… Список того, что может разрушить отношения между людьми, бесконечен. Способ наладить их снова один – правильный разговор или письмо.Харриет Лернер, известный клинический психолог и психотерапевт, автор бестселлеров о семейных отношениях, посвящает свою книгу эффективным способам примирения. Основываясь на многолетней практике и историях тысяч пациентов, она учит нас исправлять ошибки, допущенные нами и в отношении нас.Доктор Лернер знает – все мы не идеальны, но у каждого есть шанс все исправить.
Харриет Лернер
Выход один. Видишь цель – рвись к ней до потери сознания, через не могу, через не получается, закрывая глаза и уши от посторонних шумов и косых взглядов. Или забудь, начни делать маленькие бумажные кораблики и пускать их в сливном отверстии унитаза, а затем с умиленным выражением лица смывай их мощным напором воды из бачка и отмечай звездочкой на стенах туалета каждый … год.Содержит нецензурную брань.
Юрий Матвеевский
Раскрой свою женскую силу с одной из самых сексуальных женщин России.Как всегда с вдохновением готовить, не переставать заниматься спортом, выглядеть отдохнувшей бездельницей, а не уставшей заводной куклой?Как очаровывать мужчин с минимумом усилий и максимумом кпд?Как увенчать самые сложные отношения долгожданной свадьбой?Что нужно делать в постели, чтобы ваш муж не мог дождаться следующей ночи и дарил вам цветы все 365 дней в году, а не только 8 Марта?Сколько еще таких «как» крутятся в голове прекрасной половины человечества?Перед вами не просто руководство для женщин по миру мужчин, перед вами библия счастливой жизни.P. S. Запрещено к просмотру лицам с кадыком на шее и щетиной на щеках.
Алена Водонаева
В 2019 году Патрик Дж. Холл опубликовал первую книгу о социальном аскетизме, став настоящим прародителем новой идеи и внедрив ее в широкие массы. Продолжение легендарной книги – «Аскетизм 2», рассказывает о том, каких еще принципов стоит придерживаться начинающим социальным аскетам, а также в своей новой книге автор отвечает на насущные вопросы читателей, объясняя, как именно может измениться к лучшему их жизнь.Книга содержит нецензурную брань.
Патрик Дж. Холл
Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея. Книга написана доступным языком и несомненно привлечет многих читателей.
Рюди Вестендорп
Секс – волнительный и трепетный процесс, который способен как вознести к небу, так и уронить с большой высоты. Заниматься любовью человека не учат в институте. Он познает азы секс-искусства самостоятельно.
Оксана Владимировна Лова
Приглашаем вас получить удовольствие от чтения удивительной книги, автор которой – Роман Доля, в жанре фэнтези обыгрывает самые важные вопросы для становления каждого человека. Если вам удастся увидеть глубинные смыслы, скрытые в тексте, то вы обретете особый дар – чувствовать жизнь и жить в согласии с рекой времени.
Роман Васильевич Доля
«Все навыки, речь и движения обусловлены живыми электросетями, которые формируются согласно определенным правилам». На страницах книги мы обсудим эти правила, проследив за лучшими футболистами, виолончелистами, военными летчиками, художниками, скейтбордистами и даже грабителями банков. Мы посетим удивительные «очаги талантов», о природе которых не догадываются даже местные жители. Мы встретимся с известными учеными, тренерами, учителями и исследователями, открывшими новые инструменты для успешного обучения. И главное, мы увидим, как с помощью этих инструментов раскрыть свой потенциал, обогатить нашу жизнь и улучшить жизнь близких нам людей. Я не утверждаю, что любой человек на планете может стать Эйнштейном. И я не утверждаю, что гены не имеют значения, – они очень важны. Но хотя талант и выглядит врожденным, на самом деле мы способны контролировать вырабатываемые навыки. И каждый человек имеет намного больший потенциал, чем может себе вообразить. Нам всем от рождения дан шанс стать повелителем собственного "интернета"».Главное – знать, как это сделать».Дэниел Койл
Дэниел Койл
Вы хотите быть счастливыми? Прочитав эту книгу, вы узнаете главный секрет, ведущий к счастью, – старинная гавайская практика хоопонопоно. Всего четыре простые фразы, которые вы научитесь произносить правильно, помогут кардинально преобразить жизнь – наладить отношения с близкими, решить конфликты, справиться со стрессом и проблемами. И это не просто слова. Хоопонопоно – это теория и практика, философия и простые рецепты. Откройте секрет счастья!
Эмма Ларсон
В книге даны психологические игры-техники для укрепления отношений и решения конфликтов в паре. Книга будет полезна людям, которые хотели бы стать ближе с партнером, а также психологам, работающим с отношениями. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
Анастасия Колендо-Смирнова
В учебном пособии представлены материалы, имеющие отношение к предыстории и истории развития этнопсихологии. Рассматриваются актуальные проблемы и направления исследований на различных этапах становления данной науки, формирование ее методологии, понятийного и концептуального аппарата.Предназначено для студентов бакалавриата по направлению 37.03.01 «Психология», изучающих курс «Этническая психология». Некоторые разделы пособия могут быть использованы при изучении курсов «Социальная психология», «Конфликтология», «История психологии».
Геннадий Витальевич Сериков