Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Предложить себя на нудистском пляже
Предложить себя на нудистском пляже

Жанна "вырвалась" из небольшого городка и приехала на слёт нудистов. Вместе с ней из плена одинокой заурядной женщины наружу вырвалось и её либидо. Она пустилась "во все тяжкие".Содержит нецензурную брань.

Алекс Глиттер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеСоздание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и скрывают простую правду: для того чтобы обрести тело «как с обложки журнала», не нужно ничего изобретать. Достаточно рассчитать оптимальный рацион, грамотно подобрать вес и тренироваться по часу трижды в неделю. Уже через 8–12 недель вы начнете получать комплименты, а через год сможете с гордостью участвовать в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты! И этим влюбляет в себя.Зачем читать• Узнать, что, как и когда нужно есть.• Научиться строить свое тело с помощью простых и эффективных упражнений.• Полюбить себя и раскрыть генетический потенциал своего организма.Об автореМайкл Мэттьюс – прославленный атлет, разработчик методики построения идеальной фигуры для мужчин и женщин, автор бестселлеров и основатель компании Legion Athletics. Простой, логичный и основанный на научных данных подход к питанию, нагрузкам и психологии бодибилдинга сделал Майкла не только человеком с идеальным телом, но и успешным тренером, героем публикаций в журналах Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, на телеканалах FOX и ABC.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Трудный разговор, или О чем не принято говорить
Трудный разговор, или О чем не принято говорить

Эта книга рассказывает о том, что у мира есть не только светлая сторона, но и темная, преступная сторона. И проблема в том, что об этой темной стороне почти ничего не говорят детям, поэтому, зачастую, дети не знают, что делать в небезопасной ситуации.Именно на решение этой проблемы и направлена данная книга. В книге, на понятном для ребенка языке, рассматриваются такие острые темы, как буллинг, сексуальное насилие, живодерство, зависимость, суицид… В книге даются простые советы о том, как не попадать в эти опасные ситуации, и что нужно делать, если попал в беду.Книга состоит из двух частей. Первая посвящена тому, как не стать жертвой преступника, а вторая, тому, как самому ненароком не стать преступником.

Дина Карим

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Минет. Идеальное руководство по оральным ласкам от профи
Минет. Идеальное руководство по оральным ласкам от профи

"Минет. Идеальное руководство по оральным ласкам от профи" – книга, которая раскрывает все секреты и тонкости одного из самых популярных оральных видов секса. Автор погружает читательниц в мир минета, демонстрируя, каким образом можно получать удовольствие и контролировать ситуацию, не забывая о своих потребностях.Книга содержит множество практических советов, техник и трюков, которые помогут женщинам стать настоящими мастерицами минета. Она охватывает различные аспекты: от выбора правильной позы и использования языка до создания атмосферы и понимания тела партнера.Эта книга поможет женщинам обрести уверенность в своих сексуальных способностях, научиться контролировать процесс и получать максимальное удовольствие. Она не только даст практические навыки, но и поможет пересмотреть свое отношение к минету и обогатить свою интимную жизнь. Если вы хотите научиться справляться с этим оральным видом секса с легкостью и уверенностью, то эта книга для вас!

Ариэль Флейм

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Конни учится определять время
Конни учится определять время

Для ребенка время – понятие весьма относительное. В детстве трудно понять, что такое час или минута и почему они то бегут, то тянутся невыносимо долго. На помощь, как и взрослым, приходят часы. Вместе с Конни дети быстро запомнят, где часовая, а где минутная стрелки, что такое четверть часа и половина, как определить время на часах без цифр, и смогут планировать свои игры и занятия вместе с родителями.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Враг! Ковид?
Враг! Ковид?

К сожалению, большинство людей так привыкли к рекламе, что теперь считают лекарства безвредными и поглощают в больших количествах. Я же с детства понял, что массаж – это не просто профилактика хорошего самочувствия, а ещё и возможность помочь организму в самовосстановлении без нанесения вреда. Хорошие успехи в лечении респираторных заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом способствовали тому, что я был готов и ещё до объявления пандемии с успехом лечил эту новую болезнь. К сожалению, много времени ушло на поиск причин всех симптомов и на попытки достучатся до властей и медицинских систем разных стран.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Игорь Шпет

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кот, просто кот (СИ)
Кот, просто кот (СИ)

Один день из жизни кота. Самого обыкновенного кота, каких много.

Домашние животные / Юмор / Юмористическая проза / Дом и досуг
Читать
Домашний дистиллят
Домашний дистиллят

САМОГОНОВАРЕНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭТАПЫ И ТЕХНОЛОГИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДЕСТИЛЯТА

Алекс Грин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Здравствуйте! Психология здоровья
Здравствуйте! Психология здоровья

Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом – врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Елены Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами укрепления здоровья и профилактики болезней. Методы укрепления здоровья, рекомендуемые в этой книге, помогли множеству пациентов и участников тренинговых программ.Прочитайте, попробуйте – возможно, это шанс и для вас, и для ваших близких!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Ивановна Темнышова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Метамодерн
Метамодерн

В данном произведение описывается вся суть метамодерна и метамодернизма в наше время.

Борис Ильич Смирнов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Пособие начинающего лэшмейкера
Пособие начинающего лэшмейкера

Если вы неравнодушны к индустрии красоты, если усидчивы и хотите работать «на себя», возможно, лэшмейкинг – это ваше призвание! А эта книга поможет решить, действительно ли вам подходит такая профессия: кропотливая, требующая внимания и многочасового сидения. В книге есть ответы на все вопросы: начиная от разговора с клиентом и заканчивая эффектами для наращивания.

Мария Егоренкова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Не одобряемые моралью. Сборник этюдов 1-5
Не одобряемые моралью. Сборник этюдов 1-5

Есть желания, о которых вы стараетесь не думать – скрытые фантазии, которыми неловко поделиться. Но что, если… если вы находите союзника? Вам придется заново пересмотреть границы дозволенного, и решить, как далеко вы готовы зайти. Этюды «для взрослых», исследующих свое сексуальное Я.Содержит нецензурную брань.

Беверли Прайд

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Саммари книги «The Woj Way. Как воспитать успешного человека»
Саммари книги «The Woj Way. Как воспитать успешного человека»

Уникальная педагогическая система теперь в формате саммари!Успешные люди не пасуют перед трудностями, не боятся ошибок и идут к своей цели. Как вырастить эти качества в ребенке? Эстер Войджицки, американский педагог, консультант Google и королева-мать Кремниевой долины, воспитавшая трех суперуспешных дочерей, предлагает эффективную систему воспитания 5C. Узнайте ее основные принципы из саммари «The Woj Way».Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Ксения Доброва

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Лишила девственности
Лишила девственности

В этот жаркий майский денек Катя совершенно не планировала ничего такого… Но, ноутбук сломался, сроки горели, друг оказался девственником… Как тут устоять? Лишила его девственности! А то сидит, понимаешь, во френд-зоне и стесняется…

Эва Ричи

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Монета
Монета

Два товарища поехали на машине искать клад с металлоискателями. Нашли старинные античные монеты и наконечники от стрел. Получили некий урок, посыл от вселенной.

Михаил Фёдорович Верещагин

Хобби и ремесла / Приключения / Путешествия и география / Дом и досуг
Читать
Как я это делаю?
Как я это делаю?

Когда меня очередной раз спросили как я это делаю – нахожусь в хорошей форме, я задумалась. Ведь сейчас столько информации вокруг и я не делаю чего-то особенного. Разве что уже 35 лет на своем опыте проверяю информацию, анализирую происходящее вокруг и со мной, ищу решение, учусь, действую. Здесь мои истории и моих знакомых. Простые и экономные способы оставаться в хорошей форме.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Наталья Гаврилова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Служанка. Сценарий ролевой игры для секса
Служанка. Сценарий ролевой игры для секса

Сюжет игры: Она работает служанкой в доме очень состоятельных людей, выполняя разную домашнюю работу. Хозяин дома часто незаметно наблюдает за ней. Ее движения, ее внешний вид, ее позы – все это возбуждает воображение мужчины. И однажды он не выдерживает соблазна и берет ее силой. Продолжительность игры 60-90 минут. В ролевой игре участвуют двое: мужчина и женщина. В сценарии очень подробно расписано: кто и что делает, в каком порядке, сколько времени, и, что самое важное, в нем прописаны слова для каждого участника игры. Вам не придется думать о том, что говорить, вы не будете чувствовать себя неловко, не зная, как себя вести. Все, что от вас потребуется, это постараться каждому запомнить свои слова.

Scarlett

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели
Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели

"Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня сбросить лишний вес при помощи природных жиросжигателей. Травяные сборы, специальные чаи и смузи, особенная жиросжигающая еда и пища с отрицательной калорийностью часто способны заменить синтетические жиросжигатели и не имеют негативных побочных эффектов, в отличии от большинства медикаментов. В этой книге вы найдете информацию о том: – какие растения могут помочь в борьбе с лишним весом- какая пища и напитки помогут имеют жиросжигающий эффект – как сочетать продукты для максимальной эффективности жиросжигания В книге вы найдете рецепты напитков, сборов и блюд, которые легко приготовить дома и которые станут для вас незаменимыми помощниками для создания фигуры своей мечты. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Роман Бутылка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Соблазнить девушку и построить отношения
Соблазнить девушку и построить отношения

Никакого давления на неё быть не должно, мало кто хочет общаться с тем, кто их принуждает. Главное – уважение границ. Но точно также со встречей нельзя тянуть, иначе женщина подумает, что она не интересна мужчине. Никаких советов, чтобы понять, что время настало, не существуют. Лучше всего поговорить с дамой об этом.

Ольга Андреевна Шумная

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
CarpeDiem. Создавать
CarpeDiem. Создавать

Информация о питании, – безгранична. И, с желанием разобраться в этом противоречивом многообразии, обрести гармонию внутреннего и внешнего, здоровья и красоты, в согласии с собой, и, как следствие, научиться создавать своё индивидуальное питание, – создавалась и настоящая книга.

Ирина Владимировна Киселёва

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
30-дневный марафон по развитию речи вашего ребёнка
30-дневный марафон по развитию речи вашего ребёнка

Многие родители замечают, что когда их дети начинают учиться в школе, они сталкиваются со следующими проблемами: им тяжело даются устные ответы, выступления у доски, пересказы, они не знают, с чего начать говорить, с трудом подбирают слова, боятся ошибиться. Если вы столкнулись с подобным, то пройдите со своим ребёнком 30-дневный марафон по развитию речи. По окончании обучения вы заметите, что словарный запас вашего ученика заметно расширился, воображение и фантазия стали богаче, да и в целом ребёнок приобрёл уверенность, смелость и свободу в выражении своих мыслей.

Кристина Пономарева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Комнатные растения. Вредители и как с ними бороться
Комнатные растения. Вредители и как с ними бороться

Защита декоративных растений от вредителей и болезней относится к числу важнейших. Предупредительные и истребительные мероприятия: строгое соблюдение агротехники выращивания цветочных культур; обработка растений 0,2 %-ным раствором карбофоса, анабазинсульфата или рогора.Это и многое другое о вредителях и болезнях комнатных растений вы можете взять себе на заметку из данной книги.

Илья Мельников

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Домашний хлеб. Учебный курс для начинающих
Домашний хлеб. Учебный курс для начинающих

Книга "Домашний хлеб" – это учебный курс по домашнему хлебопечению для начинающих. Шаг за шагом, от простого к сложному вы пройдёте путь от новичка до мастера. Вы начнёте с выпечки дрожжевого хлеба, затем освоите выпечку хлеба на опаре. Вы сами вырастите закваску и научитесь печь хлеб на закваске. Весь учебный материал расположен как в классическом учебнике: каждый теоретический блок заканчивается практическим домашним заданием. Точные проверенные рецепты, оперативная обратная связь, немного вашего упорства и на вашем столе вскоре появится вкусный и полезный домашний хлеб. Ваш хлеб без "химии" и консервантов!

Олег Кочетов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Дом, приносящий удачу
Дом, приносящий удачу

Мой дом – моя крепость. Ваш дом – это живой энергетический организм, и с ним, как с любым живым существом, надо разговаривать. От вашего отношения к дому зависит его отношение к вам, ваш покой и здоровье. Если вы хотите превратить свое жилище в райский уголок и надежную крепость, начните с распределения функциональных зон. Чтобы укрепить материальное положение, надо уделить внимание столовой или той зоне кухни, где стоит обеденный стол. Постарайтесь не пускать в дом тех, кто вызывает отрицательные эмоции.

Вера Васильевна Двуреченская

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Слингомама. Комфортное материнство. Как выбрать слинг
Слингомама. Комфортное материнство. Как выбрать слинг

Вы готовитесь стать мамой? Или уже ею стали? Погрузитесь в чтение и узнайте о том, как с помощью слинга остаться довольной своей жизнью и быть радостной мамочкой. Ведь чем нас пугает материнство? Затяжной депрессией, детским плачем, постоянной усталостью и невозможностью посвятить время себе. Нет, слинг – это не лекарство и не чудодейственное устройство, способное решить все наши проблемы. Но он вполне сможет нам помочь. А в чём именно будет заключаться его помощь, читайте в книге! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мария Кололейкина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Краткое содержание книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Краткое содержание книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЭбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом – все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму.Зачем читать• Узнать о методике естественного бега без боли и травм.• Избавиться от перенапряжения и неестественного положения стопы при беге.• Разобраться, как правильно выбирать спортивную обувь.Об автореДэнни Эбшир – американский спортсмен, ультрамарафонец, пишет о фитнесе и здоровом образе жизни. В конце 1980-х годов создал компанию Newton Running в городе Боулдер, штат Колорадо. Первоначально она занималась производством ортопедических стелек, а затем начала выпускать функциональную спортивную обувь. Он первым заметил связь между биомеханикой человеческого тела, особенностями строения стоп и спортивными результатами бегунов. Профессиональные легкоатлеты называют его «заклинателем стоп».Брайан Метцлер – опытный спортсмен-экстремал, марафонец, триатлонист. Трижды побеждал в сериях соревнований Ironman, проводимых Всемирной корпорацией триатлона. Они состоят из заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км. Триатлон Ironman – сложнейшее однодневное соревнование в мире. Около десяти лет участвует в экзотических гонках на ослиных упряжках, которые проводятся в штате Колорадо. Основатель журнала Trail Runner, редактор, писатель.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Что можно вырастить? Энциклопедия выращивания ягодных кустарников: груша, ежевика, ирга, крыжовник
Что можно вырастить? Энциклопедия выращивания ягодных кустарников: груша, ежевика, ирга, крыжовник

Дачник это не только хобби, но и призвание… Ведь в умелых руках и урожай будет богатый. Цель дачника – увеличивать урожай с каждым годом всё больше и больше.И поможет Вам в этом данная книга. Она подробно описывает правила ухода за ягодными кустарниками, изучив которые, вы с лёгкостью сможете собрать богатый и качественный урожай ягод. Книга написана в энциклопедическом характере и будет полезна каждому дачнику без исключения.

Илья Мельников

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
17 шагов к счастливому материнству
17 шагов к счастливому материнству

Лучшая практическая книга для молодых мам: с юмором о важном. Как растить малыша здоровым, как быстрее восстановиться после родов, как организовать полноценный сон, как организовать свой быт, чтобы избежать депрессии и вести активный образ жизни и не выпасть из социума.Все самые актуальные вопросы, которые возникают у молодых мам: кормление грудью, купание, сон, прогулки, переход на "взрослую" пищу, альтернатива подгузникам, путешествия с малышом и многое другое.Автор – телевизионный журналист, многодетная мама, делится своей историей радостного материнства. Выводы, к которым приходит автор, подкреплены мнением профессионала, который уже 15 лет занимается просветительской деятельностью в сфере здоровья и воспитания детей.

Ксения Вересова , Людмила Потаева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сдаю жильё квартирантам с кошками, собаками и детьми
Сдаю жильё квартирантам с кошками, собаками и детьми

Почему хозяева опасаются квартирантов, а квартиранты боятся хозяев арендуемой квартиры? Куда девается любовь к животным, когда вы сдаёте квартиру? Что можно делать в вашей квартире, а чего нельзя? Как распознать неряху, да и надо ли? Можно ли подружиться с квартирантами? Чего хозяева квартиры никогда-никогда не простят квартирантам? Можно ли остаться человеком, сдавая квартиру? Личный опыт вам в помощь! Возможно, у вас это получится лучше, чем у автора книги, выстраданной годами взаимоотношений с чужими людьми.

Марина Ненаживина

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Пересекая границы
Пересекая границы

За год до окончания универа у Макса появляется новый одногруппник, Илья, высокомерный тип, который плевать на всех хотел. Судьба в лице неугомонной старосты сталкивает их вместе. Последствия этого столкновения оказываются очень непредсказуемыми для обоих…

Саша Ри-Эн

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
МЖМ по кругу на Корпоративе. Новенькая Алиса, Андреи и Гурам. Подстилка для Босса 7
МЖМ по кругу на Корпоративе. Новенькая Алиса, Андреи и Гурам. Подстилка для Босса 7

Гурам высокий широкоплечий бородатый сотрудник компании, в которую приходит хрупкая и невинная Алиса после института. Корпоратив стал настоящим краш-тестом для робкой девушки, когда сразу двое парней стали агрессивно добиваться её внимания. Андрей любит шик лоск и дорогие классические костюмы, а ещё… Еще ему нравится совращать скромниц вместе со своим очень нахальным дружком…Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Первый опыт БДСМ
Первый опыт БДСМ

Ради построения головокружительной карьеры в порнобизнесе Элис готова буквально на всё. Но никто даже и не предполагал, насколько далеко она сможет зайти.Содержит нецензурную брань.

Алекс Глиттер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Избранное