Высокочувствительных детей в мире около 15–20 %. Такие данные приводит в своей одноименной книге Элейн Эйрон[11]. Психолог называет их «дети с оголенными нервами». Они пропускают через себя абсолютно всю информацию из внешнего мира – реагируют на то, что другие не замечают. Запахи, цвета, консистенция пищи… Вследствие обработки огромного количества информации их мозг постоянно перегружен. Поэтому они часто перевозбуждены и плохо спят.

При этом они жизненно нуждаются в хорошем сне, иначе их нервная система испытывает колоссальные перегрузки, а поведение становится неконтролируемым.

Таким малышам требуется помощь родителей при засыпании и расслаблении. Они сложно расстаются с ассоциациями на сон и вообще плохо реагируют на резкие изменения вокруг сна.

Стандартные приемы (режимы и методики обучения самозасыпанию) с ними просто не работают.

Если вы подозреваете у своего малыша высокую чувствительность (самая основная примета – он реагирует на то, чего другие дети не замечают), рекомендуем вам ознакомиться с трудом Элейн Эйрон. Поверьте, это позволит вам избежать множества проблем в воспитании и построении взаимоотношений в семье!

Как налаживать сон такого ребенка?

Очень осторожно. Дозировать изменения. Пусть будет долго, но без истерик! Как только позволяет возраст, сформировать режим дня.

Уделять огромное внимание качественному контакту с ребенком днем, укреплять привязанность и четко ставить границы дозволенного.

<p>Границы дозволенного</p>

«Мой сын совсем меня не слушается! Не хочет есть нормальную еду, отказывается спать днем, умыть его невозможно! А ведь ему всего полтора года. Что дальше-то будет?»

Наш опыт подсказывает: если в семье не задумываются о границах дозволенного, то рано или поздно проблемы со сном у таких деток появляются автоматически. Потому что прежде всего дети испытывают границы на прочность в тех моментах, которые касаются режима дня: еда, сон и гигиена.

Речь, конечно, о подросших малышах, а не о новорожденных.

Границы дозволенного – это ориентир для ребенка в бушующем море жизни.

Маленький человек 1–3 лет от роду еще не готов быть ответственным за свою жизнь: вовремя ложиться спать, не купаться в луже, не есть песок и т. д.

Мы, взрослые, в ответе за него и должны удовлетворять его истинные потребности.

Играть с ножом – это не истинная потребность ребенка. Истинная потребность ребенка – играть безопасно.

Ложиться спать в полночь от переутомления, когда уже ноги не держат, – это не истинная потребность ребенка. Истинная потребность ребенка – ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться.

Чувствуете разницу?

При определении вами истинных потребностей ребенка как раз и возникает тема границ дозволенного.

Если вы не обозначаете границы дозволенного, ребенок не понимает, как ему действовать и жить, возникает тревожность.

Как их устанавливать?

Прежде всего, сообразно со своей философией жизни и родительства. Что неприемлемо в одной семье, может быть нормой в другой.

Нужно четко обозначить ребенку вашу позицию в тех моментах, где вы не готовы идти на уступки: сон, гигиена, питание, что-то еще. Одновременно решить для себя, в каких местах вы можете «дать слабину» и позволить малышу быть главным. Выбор одежды на улицу, например, или игрушек на прогулку.

Помните, что границы дозволенного – это круг, внутри которого малыш должен иметь свободу выбора. Например, ужин проходит только на кухне, но ты можешь выбрать между брокколи и яйцом. Но не между брокколи и шоколадкой.

Будьте готовы к тому, что ребенок постоянно проверяет на прочность эти границы! Поэтому в принципиальных для вас сферах жизни они должны быть незыблемыми.

В каком возрасте нужно начинать устанавливать границы дозволенного?

Границы – это ведь не про ремень и угол, это про правила, нормы и отношения. Ритуал перед сном, который вы начинаете делать вашему новорожденному, – это первая ступенька установления границ дозволенного.

Дальше вы начнете вводить прикорм и будете формировать у малыша нормы поведения за столом.

Потом возникнут активные игры с родителями, и вы будете останавливать ребенка в момент, когда он делает вам больно.

Вот с таких моментов начинается утверждение ведущей роли родителя. С таких моментов ребенок понимает, что хвост собакой не крутит.

И это понимание дает ему ощущение безопасности (есть большой и мудрый взрослый, который меня оберегает и знает, как лучше), спокойствия (мне не о чем тревожиться, большой и мудрый взрослый все решит за меня).

По сути, обучение самостоятельному засыпанию – это тоже установление границ дозволенного. Мы, родители, вводим новые правила засыпания и сна для детей.

И если рассматривать СЗ с этой позиции, то оно не кажется чем-то жутким, правда?

<p>Плач и сон</p>