Читаем Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок полностью

Десять минут спустя курьер привез двойную пепперони. Клава, усиленно жуя, прокручивала в голове варианты язвительных ответов на комментарий. Злость постепенно сходила на нет, а вместо нее к горлу подступали слезы.

Ну почему, почему все так? Разве она хуже других? Нет. Живешь так живешь, замуж выходишь, рожаешь, работаешь, а потом раз… и ты уже 52-го размера. И полной-то никогда не была! Некоторые вон жрут что хотят в любых количествах, и ничего. А ты посмотришь в сторону бутерброда, и вон, пожалуйста, купальник новый надо! Где справедливость в этом мире?

Клава доела последний кусок пиццы, утерла слезы и подошла к зеркалу.

Она чувствовала, как внутри нее что-то медленно, но неотвратимо нарастало.

– Я больше так не хочу, – сказала Клава вслух своему отражению.

Она отыскала в ящике комода ту злополучную фотографию десятилетней давности и повесила на холодильник. В красных, опухших от слез глазах Клавы зажегся упрямый огонек.

Она вернет себе свое стройное тело.

Она будет худеть.



В общественном сознании бытует стереотип, что лишний вес – высосанная из пальца проблема. Подумаешь! Просто займись собой. Люди даже не подозревают, какие метания порой творятся в душе человека. Новость об ожирении многим наносит серьезную психологическую травму. Это не просто абстрактная цифра на весах, это сильный удар по самооценке, качеству жизни, душевному состоянию. Человек испытывает стыд, злость, вину, обиду на самого себя или вовсе отрицает проблему.

Часто можно видеть сильную эмоциональную зависимость. В психологии и психиатрии есть такой термин, как паралогика (паралогизм). Его в основном применяют к людям, страдающим алкогольной зависимостью, но можно перенести его и на проблему лишнего веса. Паралогика – это нарушение мышления, при котором человек приходит к ложным выводам, противоречащим действительности. При этом все то, что не состыкуется с его картиной мира или позицией, он попросту игнорирует.

В этом случае о паралогике можно говорить как о стремлении подвести все под привычку. Иначе говоря, бесконечные оправдания и торг с самим собой: «Ну да, я решил худеть, но как тут отказаться? День рождения на носу, и коллега тортик принесла. Мой любимый! Половина еще осталась. Выбрасывать, что ли?»

Это тяжелая внутренняя работа. Люди отрицают, злятся, ищут виноватых, разрушают свою личную жизнь. Стадия принятия может затянуться лет на десять (а то и больше). Благо героиня очень быстро осознала проблему, но в жизни все бывает совершенно иначе. К сожалению, многие в итоге так и не принимают. Ходят по кругу, ищут волшебные таблетки. Не решают проблему, а занимаются ею. Похудение для них уже не цель, а досуг.

Проблема с лишним весом начинается с головы. Чем быстрее человек смирится с фактами, чем быстрее увидит простую истину, почему вес растет, тем лучше.

<p>Часть II. Борьба, бессмысленная и беспощадная</p>

<p>Глава 4. Владимир Максимович</p>

– Через двести метров поверните направо, во двор, – скомандовал мягкий женский голос в навигаторе.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эндокринолог Максим Кузнецов. О здоровье ДОКАЗАТЕЛЬНО!

Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

На старт! Внимание! Диета!Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах – от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» – бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:– развеет популярные и опасные мифы о питании;– укажет на главные ошибки в похудении;– научит не бояться вкусной еды;– объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;– поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.Эта книга – начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Максим Владимирович Кузнецов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Медицина
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже