Читаем Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело полностью

Не у всех женщин может получиться все сразу. Некоторые могут лежать с этим вибратором в руках, прикладывать его к промежности и ничего не ощущать, кроме вибрации, при этом в голове продолжать монолог на тему: какой глупостью я занимаюсь. Если у вас нет возбуждения, плохое настроение и в целом нет никакого желания – увы, ничего не получится. Напомню, начинаем с возбуждения и копим его в себе. Также возможно, что противостоять подобным занятиям может внутреннее следование утверждению, что секс должен быть только с партнером, вот мужики меня заводят, а все эти игрушки для одиноких извращенок. Ок, если у вас в сексе все прекрасно и вас устраивает, – эта глава не для вас, но если в который раз ваш половой акт не принес вам оргазма, а ощущения были средненькими, работать надо начинать самостоятельно. Если вы ставите слишком много условий для своего возбуждения и получения удовольствия, все это фильтры, которые сдерживают ваше возбуждение и в партнерских отношениях. У оргастичной женщины нет длинного списка условий для того, чтобы она возбудилась, ее возбуждение всегда при ней и работает как безусловный рефлекс.

Поэтому, если вы уже 5 минут скучаете в процессе этого массажа и, кроме жужжания прибора, ничего не происходит, продолжайте дальше, не делая никаких оценочных суждений. Ищите точки, степень нажатия и его длительность, чтобы поймать новые ощущения. Больше 20–30 минут проводить такие массажи не стоит, так как через некоторое время, у всех индивидуально, может снизиться чувствительность тканей. В результате таких массажей у вас в любом случае улучшится приток крови к половым органам и повысится их чувствительность. Важно, чтобы в рефлексе вашего возбуждения этот процесс протекал проще и легче.

Второй этап – работа с влагалищем. Напомню, что женщины, имеющие хорошую чувствительность шейки матки, в большинстве случаев не имеют проблем с получением оргазма во время половой жизни, поэтому данная проблема их не волнует. Конечно, описанные выше упражнения могут помочь усилить ощущения и добавить новых, так что решаете сами.

Увы, но большинство женщин имеют нечувствительную шейку матки, и все ощущения во время полового акта приходится получать из наружной трети влагалища и клитора. Наружная треть влагалища наиболее богата нервными окончаниями, именно в этой области и располагается зона G, стимуляция которой может доставить женщине особенно сильное удовольствие.

Работу с влагалищем стоит разделить на две части – работа с мышцами влагалища и развитие его чувствительности. Начнем с простого – работа с мышцами.

Влагалище – мышечная трубка, но произвольно сокращать вы можете только мышцы, окружающие вход во влагалище. Эта мышца – часть большой мышцы, поднимающей задний проход. Она крепится к стенкам малого таза, и основная ее задача – участвовать в актах дефекации и мочеиспускания – расслаблять и сокращать анус и сжимать уретру, соответственно. Когда вы тужитесь, мышца расслабляется и отверстие ануса и влагалище становятся больше, и наоборот, когда втягиваете в себя анус, оба отверстия уменьшаются в размере. В структуру этой мышцы входит еще три мышцы со сложными названиями, все они участвуют в создании структуры тазового дна и сокращаются совместно.

Помимо обеспечения выделительных процессов, эта мышца участвует в реализации оргастических ощущений. Во время оргазма она ритмично сокращается, обеспечивая дополнительные приятные ощущения. Если эта мышца слабая и практически не развита, очевидно, что во время оргазма ее сокращения могут быть не выраженными, что обкрадывает женщину в ощущениях.