• Достоинства астеника – сочувствие, внимательность, аккуратность, прилежность, благодарность, исполнительность, чувство долга, верность, милосердие.

• Астеники могут быть отличными благотворителями, врачами, психологами, преподавателями, воспитателями, музыкантами, художниками, актерами, учеными.

• Как творческие люди, обладающие огромным потенциалом развития, астеники последовательны и настойчивы в своих действиях, предрасположены к кропотливому умственному труду.

• Среди астеников много перфекционистов с завышенными требованиями к себе и окружающим. Они особенно внимательны к мелочам, стремятся доводить все до идеала, жить по строгому режиму, расписанию и контролировать все, что их окружает.

• Акцентируя внимание на здоровье, такие люди постоянно находят симптомы различных, а на самом деле не существующих заболеваний. Типичный астеник на приеме у врача – человек с толстой папкой, в которой хранятся разложенные в хронологической последовательности результаты исследований и заключения многочисленных специалистов. Довольно часто, в чем я постоянно убеждаюсь, астеник – это мнимый больной, начитавшийся разнообразной медицинской литературы, погруженный в ощущения психологического беспокойства, тревоги и страха по поводу имеющихся у него «заболеваний». Любит обследоваться, а получая хорошие результаты, не верит им и обследуется дальше – так может продолжаться довольно долго. Зная особенности поведения астеников и нацеленность на процесс, а не на результат, я их не осуждаю за пристальное внимание к собственной персоне и не запрещаю прибегать к консультациям разных специалистов в одной и той же области.

• Особенности нервной системы предрасполагают астеников к неврозам, истерикам, шизофрении, психосоматическим расстройствам.

Предрасположенность к болезням: остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, привычные вывихи, диспластический артроз тазобедренных суставов, сколиоз, плоскостопие, хруст и избыточная подвижность в суставах, гастриты, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), нарушения сердечного ритма, пороки сердца, аневризма аорты, гипотония, опущение внутренних органов, болезни крови, головокружения, головные боли, тревожные состояния, панические атаки, депрессия.

<p>1.2.2. Как выглядит гиперстеник, психологический портрет, предрасположенность к болезням</p>

• Преобладание поперечных размеров над продольными.

• Туловище относительно длинное, руки и ноги короткие.

• Живот преобладает над грудной клеткой.

• Короткая шея, круглая голова.

• Широкая грудная клетка, широкий таз.

• Хорошо упитан.

• Тело мягкое, формы округлые.

• Склонность к полноте.

• Чаще всего это люди среднего роста и низкорослые, коренастые.

• В общей структуре соматотипов гиперстеники составляют 25 процентов.

• Реберный (эпигастральный) угол тупой: более 90 градусов.

• Обхват запястья у женщин-гиперстеников – более 17 см, у мужчин – более 20 см.

• При обхвате запястья левой руки большим и указательным пальцами правой пальцы не соприкасаются.

• Гиперстеники – это чаще всего экстраверты, то есть люди, чьи интересы и переживания направлены на познание внешнего мира и на активное взаимодействие с ним.

• Общительны, свободолюбивы, имеют активную социальную позицию, необходимость регулярного общения с людьми, любовь к публичным выступлениям, желание находиться в центре внимания и быть лидером во всем. Оптимизм, жизнерадостность и энергия их бьют ключом, при этом гиперстеники производят впечатление мягких, спокойных, уравновешенных людей. По повадкам похожи на сильных, больших зверей (лев, тигр, слон, медведь).

• Обладают высоким жизненным тонусом, большой работоспособностью, неутомимостью и всегда получают удовлетворение от сделанной работы.

• Внешне симпатичные, обаятельные, болтливые, правдивые.

• Любят юмор, хорошую кухню и все другие радости жизни, включая алкоголь.

• По темпераменту это флегматики, холерики и сангвиники, а также циклотимики (люди, которым свойственны смены настроения от возвышенного и подвижного до депрессивного).

• Легко и быстро адаптируются к меняющимся внешним обстоятельствам жизни, эффективны в экстремальных условиях.

• Не выносят длительной рутинной работы и ограничения жесткими рамками личной свободы.

• Быстрая приспособляемость к интенсивным нагрузкам позволяет гиперстеникам успешно выполнять сразу несколько дел. В течение жизни они овладевают несколькими специальностями.

• Способны рисковать и практически всегда добиваться успеха в новых делах.

• Гиперстеники – успешные политики, управленцы, руководители, врачи, ученые, бизнесмены.

• Коммуникабельность и общительность в сочетании с природными способностями позволяют им легко продвигаться по социальной лестнице.

• Равнодушны к индивидуальным занятиям спортом и физкультурой, поэтому для поддержания физического здоровья гиперстенику необходим коллектив.