<p>Джон Уэлвуд</p><p>Невыносимые отношения. Книга для семейных психотерапевтов</p>

© 2006 by John Welwood

© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2025

© Издание на русском языке, оформление ООО «Прогресс книга», 2025

© Серия «Сам себе психолог», 2025

© ООО Издательство «Питер», 2025

Переводчик Е. Ванеева

В книге возможны упоминания организаций, деятельность которых запрещена на территории Российской Федерации, таких как Meta Platforms Inc., Facebook, Instagram и др.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

<p>Отзывы</p>

«Эта книга весьма убедительно рассказывает о том, что наше глубочайшее стремление к любви фактически является ключом к исцелению наших личных ран и ран мира в целом. Послание Джона Уэлвуда перекликается с посланием Будды, указывая, что у нас есть прямой доступ к любви и счастью, к которым мы больше всего стремимся. Любовь – это наша глубинная суть».

Шарон Солсберг, автор книги «Любящая доброта»:

«Книга полна практической мудрости и вдохновленного Богом прозрения. Чудесное руководство для любого искателя, решившего идти по пути любви».

Белл Хукс, автор книги «Все о любви».

«В подходе Уэлвуда примечателен акцент на том, чтобы научиться получать любовь так же, как и дарить ее. „Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце“ предлагает как великие теории, так и полезные упражнения для внедрения этих знаний в вашу жизнь».

Журнал Body & Soul

«Предлагая четкие инструкции, Уэлвуд показывает, как залечить психические раны, открывшись „настоящей любви“, которая и есть наша суть».

Журнал Tricycle

«Уэлвуд бросает нам вызов: пройти путь от ненависти к себе до любви к себе. Он задает направление внутренней работе, которая позволит принять любовь и сделать человека свободным».

Журнал Spirituality & Health

Эта книга посвящена миру во всем мире.

Пусть все живые существа знают, что они любимы, чтобы они могли жить в мире с самими собой и со всеми остальными.

Пугай и предупреждай вселенную,

Что твое сердце больше не может жить

Без настоящей любви![1]

<p>Вступление</p>

«Я люблю тебя». Мы произносим эти слова с благодарностью, неподдельным интересом или заботой, когда в сердце возникает нечто изначальное, незамутненное – способность открыться миру и без оглядки говорить ему «Да!». Эти моменты приближают нас к совершенству естества настолько, насколько мы вообще можем приблизиться к нему. Искреннее «Да!», исходящее из сердца, как солнце, способно оживить все вокруг и вдохнуть силу в проявления истинной человечности.

Чистая и светлая любовь живет глубоко внутри нас. Но в то же время, как ни странно, трудно найти любовь вовне, особенно там, где это важнее всего, – в отношениях с другими людьми. Для многих наших современников любовные отношения сопряжены с риском, их пугает перспектива пережить боль или эмоциональное опустошение. Поскребите нашу помешанную на сексе и романтике культуру – и вы обнаружите толпу несчастных, разочарованных людей, для которых «любовь воняет», как поется в одной поп-песне. Как выразилась молодая женщина на одном из моих семинаров, «если любовь так прекрасна, почему отношения такие невыносимые? Не советуйте мне дальше открывать свое сердце: мое сердце и так слишком открыто, и я не хочу, чтобы мне опять делали больно».

Любовь совершенна – это бесспорная истина. Вторая истина, более сложная для принятия, – запутанная, сложная, порочная паутина межчеловеческих отношений. Отношения полны разочарований, приступов печали или гнева. Мгновение назад ваше сердце окрыляли любовь, чувство близости, открытости и заботы. Но не успели вы и глазом моргнуть, как вы и ваш любимый человек уже увязли в конфликтах и недопонимании, замкнулись в себе и ведете себя как эгоисты.

Даже когда наши чувства самые что ни на есть настоящие, что-то как будто блокирует их полное и абсолютное выражение в отношениях. «Я люблю тебя, но не могу жить с тобой» – классическое проявление болезненного разрыва между чистой любовью, живущей в сердце, и сложными взаимоотношениями, в которых мы существуем. Это несоответствие сводит нас с ума. Эту загадку каждый из нас должен «или разгадать, или быть разорванным на части», как выразился Д.Х. Лоуренс[3].