Читаем Психологос полностью

«Рядом со мной ты не можешь быть небритым, ругаться матом и обижаться. Да?» – необязательно говорить так вслух, но при желании девушка всегда может донести это до партнера и без слов. Главное – уважать себя и не бояться действовать.

Как задается такой формат с малыми детьми, опытные родители обычно знают и объясняют плачущему ребенку (когда он уже успокоится): «Я не могу угадать, чего ты хочешь от меня. Пока ты плачешь, я тебя не понимаю. Если ты хочешь, чтобы мы с тобой поговорили, перестань плакать и скажи спокойно и ясно, чего ты хочешь. Договорились?»

Обсуждение происходящего

Обсудить происходящее, возникшую (или, лучше, уже прошедшую) обиду можно на любом этапе отношений, но лучше выждать и начать разговор, когда вы чисты, а ваш партнер очевидно неправ. Этот способ сработает не со всеми, а только с тем, кто понимает, что такое цивилизованные отношения. Между развитыми людьми это будет доброжелательное обсуждение, в более трудных случаях – подготовленная разборка.

На что это может быть похоже, если разговор пойдет по-хорошему?

– Расскажи пожалуйста, как ты видишь сейчас то, что произошло между нами днем? Что ты по этому поводу думаешь?

– Я думаю, что мы оба были неправы.

– Наверное. Можешь рассказать обо всем подробнее, как ты это видела и понимала?

(Далее следует рассказ.)

– Спасибо. У меня к тебе просьба. Я думаю, подобные недоразумения у нас иногда могут происходить и в будущем, когда-то ошибусь я, когда-то ты. В связи с этим у меня к тебе предложение: мы все-таки не будем сразу обижаться, а вначале скажем, что нам это неприятно и попросим этого не говорить или не делать. Обиды – это молчание, это неправильно. Я предлагаю, чтобы, пока мы не разобрались, никто о другом плохо раньше времени не думал. Я бы взял на себя обязательство на тебя не обижаться, пока мы не разобрались. А ты могла бы взять такое же обязательство и не обижаться на меня, пока мы не поговорим?

Приучение к разумному общению

Дети воспитываются не сразу, даже не все взрослые люди получили хорошее воспитание, и общение с ними, бывает, сопровождается обидами, возмущением и другими эмоциональными выплесками. Если так ведет себя близкий для вас человек и общение между вами неизбежно хотя бы потому, что вы этого хотите, у вас три возможности сделать этот процесс более комфортным: задать формат, обсудить происходящее, приучать к стилю и привычке разумного общения.

Если две первые возможности не дают нужного результата, можно обратиться к приучению, к выработке поведенческой привычки.

Приучение возможно не всегда. Здесь мы говорим об адекватных людях (манипулятивные игры исключаются) и помним, что качественные отношения начинаются с двух вещей: с развитых партнеров и их заинтересованности друг в друге. Если таковой нет, если вы (предположим) не очень нужны другой стороне, то ни о каком приучении не может быть и речи, ваши попытки будут пресечены на корню. Но если два человека в принципе адекватны и хотят быть вместе, нужно приучаться к разумному общению друг с другом.

Вначале приучили к разумному общению себя, после этого помогли партнеру. Начинайте с себя, но не останавливайтесь на этом. Общение – это танец двоих.

Лучше всего договориться, что вы разрешаете воспитывать друг друга, и не просто разрешаете, а просите так делать и за это благодарны. Если люди испытывают взаимное доверие, уверены в лучших намерениях и адекватности, хотят быть весте долго, то достичь такой договоренности просто, и воспитание уже не обидно. Если вы образованные люди и владеете основами эриксоновского гипноза, умеете проводить нужные внушения естественно и незаметно, возможно, вы также воспользуетесь и этим навыком.