Читаем Невидимая часть души полностью

Мы видим, что интенсивность и накал эмоций не всегда отвечают реальности. И это значит, что внутри нас резонирует прошлый эмоциональный опыт, который призван помочь избежать попадания в негативную ситуацию. Самое интересное, что мы можем не помнить, что происходило с нами на уровне событий и фактов, а вот сами эмоции не забываются и живут внутри нас, в нашем теле и в бессознательном. Вытеснение чаще всего происходит, когда эмоция является чрезмерной, невыносимой, почти разрушающей. В таком случае наша психика быстро эвакуирует ее в бессознательное, но на уровне телесных симптомов и вторичных эмоций дает предупреждения о том, чтобы мы обходили подобные ситуации стороной. Вот и Маша, попадая в ситуацию, где ей нужно выходить и рассказывать что-то перед публикой, начинала впадать в паническое состояние, хотя в реальности те люди, которые окружали ее на работе, были дружелюбны и готовы ее поддержать, но ей было сложно это прочувствовать, так как сигнал об опасности был оглушающе сильным, и ее внутренний режиссер включал фильм об угрозе и унижении. Именно поэтому она старалась избегать презентаций и выступлений. После того как удалось увидеть источник этой эмоции, признать сложность ситуации, пережитой в детстве, и дать всем вытесненным и вновь осознанным чувствам место здесь и сейчас, получилось снизить эффект той самой карточки, на которой была запечатлена эмоция ужаса в момент выступления у доски. Маша продолжала испытывать волнение, но теперь оно не перерастало в ужас. Ей удалось отделить прошлый эмоциональный опыт от того, что происходило в настоящий момент, и принять поддержку коллег.

Возникающая эмоция дает нам сигнал о том, что мы можем ожидать от ситуации, и подталкивает к какому-то действию. Слово «эмоция» происходит от латинского motere — «двигать» с приставкой «e», обозначающей направление движения вовне. На меня воздействует стимул, затем во мне происходит обработка информации, и на основе этого возникает эмоция как сигнал к действию, которое помогает справиться с тем, что происходит. Таким образом, эмоции являются движущей силой. И это большой ресурс! Ведь когда мы испытываем эмоцию, это дает нам дополнительную энергию и поддерживает мотивацию к действиям. Когда нам что-то нравится, появляются положительные эмоции — это дает дополнительную мотивацию и силы действовать, создавать. Когда нас что-то злит, это дает нам возможность бороться с этим. Когда что-то пугает, у нас прибавляется энергии для избегания.

Интересно, что размышления о природе эмоций и о том, как они влияют на жизнь человека, мы можем встретить уже в трудах античных философов. Так, в «Риторике» Аристотель описывает эмоции «как нечто, столь сильно преображающее человеческое состояние, что это отражается на его способности к рассуждениям, и сопровождающееся удовольствием или страданием»[11].

Можно сказать, что уже Аристотель в определенной степени предложил функциональный подход в понимании эмоций. Он заключался в двух идеях:

• эмоции влияют на действия;

• эмоции являются ответными реакциями на то, как человек воспринимает окружающий мир.

В современной психологии существует много теоретических и практических подходов к исследованию природы эмоций. Мне очень отзывается то, как сферу эмоциональной жизни человека рассматривал наш отечественный психолог Сергей Леонидович Рубинштейн (1889–1960). Он писал: «Человек как субъект практической и теоретической деятельности, который познает и изменяет мир, не является ни бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него, ни таким же бесстрастным автоматом, производящим те или иные действия наподобие хорошо отлаженной машины… Он переживает то, что с ним происходит и им свершается; он относится определенным образом к тому, что его окружает. Переживание этого отношения человека к окружающему составляет сферу эмоций». А также, что «эмоции выражают состояние субъекта и его отношение к объекту»[12].

То, какая эмоция рождается внутри нас, зависит от нашего физического, психоэмоционального состояния, а также от прошлого опыта, ожиданий человека и оценки контекста происходящей ситуации. При этом прошлый опыт и контекст могут тесно переплетаться и влиять друг на друга. Во многом контекст — это культура проживания и выражения эмоций, которая поддерживается в определенном временном промежутке, пространстве отношений, в культурном и семейном окружении.

Как это ни удивительно, но наше самочувствие действительно очень сильно может влиять на наш эмоциональный отклик. Так, один и тот же человек, находясь в условно здоровой физической форме, хорошо выспавшийся, сытый и тот же человек в состоянии болезни, например простуды, переживший из-за непрекращающихся приступов кашля бессонную ночь, может испытать разные эмоции в одной и той же ситуации. Например, увидев из окна, что к нему в гости идет друг, в первом случае, скорее всего, обрадуется, во втором скорее может испытать досаду. Я думаю, что вы сами замечали, как в состоянии усталости или голода можете быть более раздражительными.