Читаем Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения полностью

• Постоянные боли в стопах – признак поражения вестибулярного аппарата, нарушения равновесия при заболеваниях головного мозга.

• Жжение в стопах (стопы горят) – заболевания нервной системы, дефицит витаминов группы В, заболевания почек или щитовидной железы.

• Боли в пятках – признак душевного расстройства.

Температура, влажность и чувствительность стоп

• Влажные и холодные стопы – признак заболевания щитовидной железы, анемии, сахарного диабета.

• Горячие и одновременно сухие стопы говорят о возможной гипертонии или атеросклерозе.

• Сухие, но холодные стопы – нарушения сердечного ритма (аритмии).

• Влажные и горячие стопы – признак общего воспаления.

• Снижение болевой чувствительности в стопах – признак сахарного диабета, облитерирующего эндартериита, атеросклероза и заболеваний нервной системы.

Внешний вид ногтей, пальцев, стопы

• Булавообразные ногти (сильно закругленные сверху и сильно изогнутые снизу в виде колпачка) – признак заболеваний печени, сердца, пищеварительной системы и хронической инфекции.

• Молоткообразные пальцы (пальцы-когти) – не только признак тяжелого поперечно-продольного плоскостопия, но и заболеваний нервной системы или сахарного диабета.

• Ногти ложкообразной формы (вогнутые ногти) – признак дефицита железа.

• Изменение формы стопы и пальцев одновременно – признак диабетической стопы, проявление остеопороза.

Дефекты кожи, отеки

• Зуд, шелушение, длительно незаживающие раны – признак сахарного диабета, облитерирующего эндартериита, болезни Рейно.

• Зуд, дерматит – признак эмоционального перенапряжения и заболеваний нервной системы.

• Зуд в области стоп (кроме проявления грибковой инфекции) может также быть признаком снижения иммунитета.

• Симметричные отеки на ногах – признак заболевания почек, сердца, органов малого таза, а также заболевания вен и артерий ног.

Укрепляя стопы ходьбой босиком, мы избавляемся от болезней или, по крайней мере, облегчаем их течение, укрепляя организм в целом. Не будем забывать о том, что стопа – это орган, который обеспечивает механический баланс нашему телу (мы не падаем), выполняет рессорную функцию (благодаря форме стопы происходит гашение нагрузок, получаемых человеком при ходьбе, что защищает от разрушений суставы, позвоночник и головной мозг) и опорную функцию (обеспечивает прочное стояние за счет обхватывания стопой определенного участка площади). Любые заболевания стоп приводят к расстройству этих функций, что повышает риск развития болезней в других органах и системах.

Я уже рассказал о том, почему и как при психосоматических расстройствах «душа уходит в пятки», поэтому укрепляя стопы ходьбой, мы восстанавливаем душевное равновесие и нарушенный баланс между душой и телом и избавляемся от ненужных нам отрицательных эмоций.

Хронические заболевания – один из факторов риска развития психосоматических расстройств, в том числе и со стороны опорно-двигательной системы, поэтому благодаря воздействию на рефлексогенные зоны стопы простая прогулка босиком будет оказывать лечебное воздействие как на саму стопу, так и на тот больной орган или систему, которые отразили свое патологическое состояние на стопе в виде сухости, избыточной влажности, боли, напряжения, изменения цвета, чувствительности и других симптомов. Иначе говоря, чем здоровее стопы, тем лучше организму, а чем здоровее организм, тем крепче стопы.

Теперь давайте оценим целебное влияние ходьбы босиком на стопу и на организм в целом.

Целебное воздействие прогулки босиком на стопу

При хождении босиком:

• активно формируется и укрепляется поперечный и продольный свод стопы;

• укрепляются мышцы-супинаторы голеностопного сустава, что исправляет плоско-вальгусную деформацию стоп;

• усиливается лимфатический отток и кровообращение в ногах;

• улучшается координация движений, восстанавливается баланс и внимательность, что является профилактикой случайных падений и переломов;

• это способ лечения продольного и поперечного плоскостопия;

• профилактика плоскостопия;

• профилактика грибковой инфекции и опрелости между пальцами;

• профилактика мозолей и натоптышей;

• улучшается цвет и формы стоп;

• прогулки босиком по росе – это лечебная процедура при дерматитах, зуде и инфекциях стоп;

• прогулки босиком создают чувство легкости и уверенности в ногах.

Целебное воздействие прогулки босиком на организм

При хождении босиком:

• организм закаляется;

• укрепляется нервная система, в том числе и вегетативная, отвечающая за стресс и стрессоустойчивость;

• из организма уходит вредное статическое электричество;

• улучшается циркуляция крови, повышается эластичность сосудов, что само по себе является отличной профилактикой варикозной болезни ног;

• стимулируется кровообращение в ногах, а значит, и во всем организме в целом;

• массируются активные точки, при воздействии на которые лечатся многие болезни органов, проецирующихся в эти точки;