Массирующий средний палец поддерживается указательным пальцем. Сдвинув немного в сторону мышцы, расположенные над обрабатываемой точкой, нащупать средним пальцем ребро и проводить массаж обычным образом. Отведенный большой палец, а также безымянный палец и мизинец обеспечивают среднему пальцу устойчивое положение.

Рис. 82. Рефлекторное лечение над правой реберной дугой.

Средний палец нащупывает болезненный участок, который при указанных недугах часто можно обнаружить в местах прикрепления мышц живота и на внутренней стороне реберной дуги.

Органы эпигастральной области — желудок, двенадцатиперстная кишка, печень с желчными протоками, поджелудочная железа — имеют рефлекторные участки на реберных дугах и в нижней половине грудины. Лучше всего их обрабатывать лежа или сидя в кресле (рис. 82).

Массаж конечностей.

Массирование надкостницы может применяться для снятия болей при ревматических воспалениях суставов хронического характера. Кроме того, с помощью целенаправленного воздействия на рубцеобразные сморщенные ткани суставных сумок и на места прикрепления сухожилий размягчаются их рубцовые структуры и тем самым увеличивается ограниченная амплитуда движения суставов. За счет импульсов, способствующих местному кровоснабжению, часто разогреваются мышцы, а также повышается их производительность.

Рис. 83. Использование роликов для ног в качестве функционального стимулятора.

В качестве "отвлекающего раздражителя" это лечение может уменьшить иррадирующие боли в первую очередь при воспалении седалищного нерва. Важным участком для механического рефлекторного воздействия являются подошвы, но не только потому, что в нашей повседневной жизни они испытывают особые нагрузки, и мы нередко уделяем им недостаточно внимания. С точки зрения развития человека подошвы являются важным органом осязания, кроме того, многое говорит о том, что между подошвами и внутренними органами существуют активные рефлекторные связи. Импульсы действуют в обоих направлениях: от болезненно раздраженных органов к стопе и от стопы к другим органам и функциональным областям тела. При этом мы не хотим останавливаться на рефлексах, относящихся к каким-либо специальным органам, а укажем лишь на то, что с помощью стимулирующего воздействия на подошвы достигается ощутимое улучшение общего самочувствия.

Довольно интенсивно действуют ролики для ног (рис. 83). Этот массаж ног можно проводить также параллельно с каким-либо другим занятием, например, во время просмотра телепередач.

Ходьба босиком по короткой, густой траве, гравию или по дну ручья из мелкой гальки подобным же образом помогает преодолеть последствия неправильных нагрузок, а также создает одновременно разнообразные стимулирующие импульсы.

16. Отдельные примеры применения физиотерапии

Нарушение теплообмена

Прежде всего следует остановиться на обычной программе мероприятий, направленных на поддержание теплообмена в наиболее частых случаях его нарушения, а именно: при пониженном балансе тепла в результате обычного переохлаждения ног и рук:

— Поддерживайте достаточную температуру помещения;

— в особенности избегайте ступать по холодному полу (используйте теплопоглощающее покрытие: ковры, коврики для ног, а также утепленную обувь и войлочные домашние тапочки);

— используйте теплое, но пористое нижнее белье, особенно чулки, постельное покрывало должно быть "свободным" (стр. 30);

— если наряду с охлаждением ноги сильно потеют, то меняйте в течение дня чулки, а также используйте при необходимости стельки, обладающие впитывающей способностью;

— утренний туалет: сухой щеточный массаж (включая спину), затем контрастный душ, сильно растереться сухим полотенцем, или контрастное растирание влажными щетками, затем растереться сухим полотенцем. Холодное ополаскивание лица с сильным растиранием или холодные обливания лица. Такое воздействие раздражителями на лицо и спину очень важно, поскольку здесь сосредоточены нервные окончания, возбуждение которых вызывает химическое теплообразование;

— при очень сильном охлаждении ног лучше всего применить ножную ванну с постепенно повышающейся температурой в течение 20 мин;

— если не удается сохранить тепло на улице, то можно положить в карман пальто небольшую грелку;

— при необходимости класть грелку в ноги на ночь;

— старайтесь достаточно двигаться (ежедневная ходьба минимум 2-3 км, походы);