Читаем Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста полностью

29. Побывать на Южном полюсе/подняться на Эверест.

30. Побывать в Австралии, покормить кенгуру.

31. Увидеть вулканы и гейзеры Камчатки.

32. Поуправлять яхтой.

33. Быть здоровой и счастливой.

34. Перестать стесняться.

35. Научиться подтягиваться.

36. Привести тело в порядок, иметь фигуру, как мне нравится.

37. Написать и выпустить книгу о винах Франции.

38. Опубликовать статью в журнале.

39. Написать роман, который потрясет мир.

40. Снять фильм в Голливуде.

41. Познакомиться со звездой Голливуда в реальной жизни.

42. Научиться играть на арфе;

43. Встретить Хеллоуин в Америке;

44. Пожить месяц в лесу, есть то, что дает природа (с друзьями, а не одной).

45. В совершенстве овладеть английским и китайским языками.

46. Посмотреть на Землю с воздушного шара.

47. Выступить перед аудиторией более ста человек.

48. Поплавать на Байкале, неделю или две пожить в Сибири.

49. Посадить деревья.

50. Запустить воздушного змея.

51. Побывать во всех замках мира.

52. Выучить язык тела.

53. Сняться в фильме.

54. Побывать в Иерусалиме.

55. Помогать людям и животным.

56. Побывать в Диснейленде.

57. Читать или слушать сто книг в год.

58. Сфотографироваться с улыбающимся ленивцем.

59. Стать гордостью родителей.

60. Провести выходные в спа-центре.

61. Увидеть вживую семь чудес света.

62. Научиться кататься на сноуборде, лыжах или серфе.

63. Проехаться верхом на коне по кромке прибоя.

64. Арендовать скоростной автомобиль, кататься весь день.

65. Завести семью и детей (когда придет время).

66. Сходить на какой-нибудь тренинг.

67. Посетить Большой каньон.

68. Сфотографироваться на фоне Биг-Бена.

69. Научиться делать ремесленный шоколад, конфеты.

70. Научиться делать сальто-мортале, тройной тулуп, хотя бы стоять на голове.

71. Посетить Октоберфест в Мюнхене.

72. Выпустить сборник своих рецептов «Тридцать коронных блюд».

73. Войти в состав жюри Каннского кинофестиваля.

74. Стать биохакером.

75. Получить диплом хелс-коуча и помогать людям.

76. Поехать волонтером в заграничные заповедники, помочь животным.

77. Путешествовать по странам Латинской Америки, увидеть города, архитектуру и природу.

78. Разучить три танца и выступить на публике.

79. Сделать ремонт, поменять мебель.

80. Построить здание по своему проекту.

81. Запустить небесные фонарики.

82. Покататься ночью на колесе обозрения.

83. Найти хороших людей, которые помогут, поддержат и составят компанию.

84. Оставить отпечаток руки на здании.

85. Стать участницей конкурса бикини для тех, кому за шестьдесят.

86. Стать примером для других.

87. Стать наставником и найти наставника.

88. Заниматься на скалодроме.

89. Понаблюдать за звездами в телескоп.

90. Пройтись по следам Булгакова.

91. Сделать полное обследование организма.

92. Сдать донорскую кровь (нужно для этого «подтянуть» здоровье).

93. Научиться не заморачиваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу.

94. Пройтись по веревочному мосту или стеклянному мосту в Китае.

95. Путешествовать два раза в год.

96. Сфотографироваться с любимым актером.

97. Написать бестселлер.

98. Участвовать в исторической реконструкции.

99. Научиться стрелять из ружья и арбалета.

100. Завести собаку, кошку или попугая.


Приятный бонус читателям! Пришлите мне список ста ваших желаний на ближайшие сто лет (не забывайте о правильных критериях составления списка). Авторов самых интересных и продуманных целей я приглашу на конференцию по биохакингу или присоединиться к ретриту Академии Свободного Возраста. Вы станете частью сообщества женщин, которые идут к цели – иметь здоровье и красоту вне возраста.

Перейти на страницу:

Все книги серии Главные секреты женской красоты и здоровья

Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

ГАЛИНА ХУСАИНОВА – практикующий биохакер, магистр фармации Первой медицинской академии им. Сеченова, коуч и бизнес-тренер, сертифицированный по международным стандартам ICF. Основатель проекта по модификации образа жизни женщины «Академия Свободного Возраста» – Free Age Academy. Автор тренингов «Потенциал активного долголетия» и «Системное омоложение». Номинант премии «Главные женщины года 2021» в сфере медицины и здоровья. Маркетолог, ландшафтный дизайнер, член Союза художников Зеленограда, защитник природы, лыжница и наездница, любящая жена, мама, бабушка.Мы, женщины, постоянно живем в режиме многозадачности и хронической нехватки времени. Ни одному мужчине не снилось то количество обязанностей, что мы исполняем в течение дня. А это – стресс, недосып и усталость, которые влияют на гормональный фон и работу всех систем организма:• высокие уровни кортизола приводят к снижению либидо и… проблемам с пищеварением,• недосып – к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, раздражительности и плаксивости,• огромные объемы разнородной информации и отсутствие времени для ее усвоения – к снижению когнитивных способностей.Биохакинг – это модификация образа жизни, где наряду с успешностью и здоровьем можно добиться заметного омолаживающего эффекта. Снижение биологического возраста, сон красоты и гормоны молодости, техники работы со стрессом, smart-спорт и раскрытие пин-кода долголетия – эти и другие прикладные инструменты борьбы со старостью собраны в одной книге.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Хусаинова

Кулинария / Самосовершенствование
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже