Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» – это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой медитации и йоги. Боль – обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы – восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода – улучшить качество жизни.Зачем читать• Научиться управляемой реакции на стресс.• Освоить практику внимательности, которая помогает прислушиваться к сигналам организма.• Справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума.Об автореДжон Кабат-Зинн – доктор философии, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине. Почетный профессор медицинской школы Массачусетского университета. Учился медитации у дзен-буддийских учителей, впоследствии пришел к интеграции научных разработок и традиционных духовных практик. Его программа снижения стресса успешно используется в медицинских центрах и больницах США. Член правления Института разума и жизни, который организует диалоги между Далай-ламой и западными учеными.

Smart Reading

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
VVV Fashion. Журнал мод для кукол. Выпуск 1
VVV Fashion. Журнал мод для кукол. Выпуск 1

Журнал мод для кукол типа Барби предназначен для тех, кто шьёт или хотел бы научиться шить одежду для любимых кукол. Здесь представлены 10 моделей одежды с выкройками и описанием кройки и шитья. В рубрике "Аксессуары для кукол своими руками" мастериц ожидает выкройка-сюрприз.

В. Н. Гакова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Моменты из детства
Моменты из детства

Рассказ о жизни родителей с двухлетним ребенком. История о возрасте, в котором все происходит непредсказуемо. Главный герой – мальчишка, отличающийся большой активностью, огромным любопытством и стремлением изучать мир во всех его подробностях.

Юлия Аухатова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Связанные танцем
Связанные танцем

Для кого-то танцы – развлечение, способ отдохнуть и забыться. Для кого-то – работа. Но есть и те, для кого танец становится целой жизнью. Как отвоевать законное место в свете прожектора и при этом не потерять саму себя? Музыка поможет понять себя – и человека, стоящего напротив. «Под это не танцуют!» – «Неужели?»

Анна Яри

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Твой новый секс
Твой новый секс

Секс – является обязательным условием, которое позволит паре найти настоящую любовь. Если у вас в отношениях всё не так хорошо, как может показаться на первый взгляд, или возникли те или иные сложности, не переживайте. Лучше попробуйте сделать ваши отношения максимально разнообразными, эффектными, красивыми. Это очень легко, в особенности тогда, когда вас радует совместный секс.

Сюзанна Лучано

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Богиня
Богиня

Удивительное путешествие Евы по сексуальным травмам своего прошлого…

Оксана Закшевска

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Момент глубокого стыда
Момент глубокого стыда

Молодая женщина периодически подворовывает одежду из бутиков, хотя может себе позволить купить любую вещь, но хочется экстрима. В итоге она получит этого экстрима по полной. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Зелёный образ жизни
Зелёный образ жизни

Зеленый образ жизни – это совсем не сложно! Это доказывает Аля Самохина, автор бестселлеров «Переходи на зеленый» и «45 оттенков зеленого». В своей новой книге Аля представляет 48 быстрых и легких рецептов на каждый день, которые пробудят вкусовые рецепторы. На вашей кухне заиграют азиатские и индийские кулинарные мотивы, перемешаются со сладковатыми ароматами полезной выпечки, а затем растворятся в свежей зелени. Если вы давно хотели перейти на растительное питание – сейчас самое время. С таким неоценимым помощником, как Аля, можно перестать ломать голову над вечным вопросом «Что поесть?» и быстро научиться питаться легче, полезнее и сбалансированнее.

Аля Самохина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Гонки на Собаках
Гонки на Собаках

Очередная прозаическая книжка сказок известного современного детского писателя Николая Бутенко «Гонки на Собаках». В неё вошли весёлые, развлекательные и познавательные сказки для детей от 3-х лет. В произведениях Николая Бутенко всегда найдётся место увлекательной и шуточной игре. Его занимательные притчи из жизни животных добрые, весёлые, познавательные и написаны хорошим русским языком с тонким юмором.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Охотники на Мышат
Охотники на Мышат

В книгу «Охотники на Мышат» вошли весёлые и занимательные тесты с оригинальными решениями для умственного развития детей от 6 лет и до 15-ти. На первой странице книги читатель обнаружит каверзный вопрос на сообразительность, решая который, необходимо будет проявить нестандартное и оригинальное решение, а на последующих страницах – ответ и новое задание, что переключает ребят на развитие логики и сообразительности.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Аист-разиня
Аист-разиня

Книга известного современного детского писателя Николая Бутенко «Аист-разиня». В неё вошли весёлые, развлекательные и познавательные стихи для детей от 3-х лет. В произведениях Николая Бутенко всегда найдётся место сказке, или шуточной игре. Его занимательные стихи о приключениях животных, похожи и на нашу окружающую жизнь. Они добрые, весёлые, познавательные, написаны хорошим русским языком с тонким юмором.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Розы для мамы. Рассказки-подсказки для малышей
Розы для мамы. Рассказки-подсказки для малышей

Добрый волшебник рассказал девочке Варе, почему у всех роз есть шипы и как сделать маме самый хороший подарок.

Юрий Алёничев

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Индейка по всему миру
Индейка по всему миру

Рецепты из разных кухонь мира: индейка по-тайски, по-итальянски, по-мексикански и другие кулинарные вариации.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Скромница
Скромница

Солнце, море и проснувшаяся чувственность.Рассказ о переживаниях внезапного летнего приключения со вкусом соленой арбузной карамели.

Соня Мающаяся

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Альманах Гвоздетерапии, №1-2023
Альманах Гвоздетерапии, №1-2023

Альманах гвоздетерапии – первое в России серийное (периодическое) издание, посвящённое развитию и изучению опыта практик на гвоздях. Этот проект может быть полезен начинающим мастерам Садху, которые нуждаются в более обширном теоретическом и практическом опыте, а также может представить интерес для любителей самостоятельных практик гвоздестояния.Примечание: Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Сергеевич Семушев , Людмила Анатольевна Семушева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Развивающие стихи детям
Развивающие стихи детям

Вдохновителем сего произведения искусства послужили видео ролики от известных детских психологов. Речь в стихах о сложностях, с которыми сталкиваются родители и как их победить, имеют нравоучительный характер.Некоторые стихи обращены от ребенка к родителю, в целях создания и укрепления эмпатии.

Пётр Толмачёв

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Пряные запеченные овощи: Вкусы мира
Пряные запеченные овощи: Вкусы мира

Рецепты запеченных овощей с использованием специй и приправ со всего мира – от индийских карри до мексиканских чили и провансальских трав.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Кот Персик. Пушистое веселье
Кот Персик. Пушистое веселье

Погрузитесь в мир незабываемых приключений вместе с самым любопытным и уморительно смешным героем – котом Персиком! Он выше любой кошачьей мудрости, быстрее самой проворной мыши и веселее клоуна в цирке!Книга "Кот Персика: пушистое веселье" – это истории, которые подарят Вам и Вашим детям немало ярких моментов и забавных ситуаций, а также, безусловно, вызовет море положительных эмоций! Персик – не просто кот. Он – исследователь, который всегда готов к захватывающим приключениям, и каждая его история – невероятное приключение, где каждый день оборачивается настоящей эпопеей. Ведь Персик не из тех, кто будет тихо сидеть на одном месте. Ему всегда надо что-то делать, изучать, исследовать, играть! Следите за тем, как Персику удается свирепствовать и шалить, пускаться во все тяжкие. Персик всегда найдет, чем развлечь Вас!

Мишина Мама

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
В мире с животными
В мире с животными

Лично для меня любое живое существо тяжело называть – ЖИВОТНОЕ. Скорей всего приятней назвать – БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ. Но это сентиментальности. В рассказах переплелись отношения человека с живой природой и живой природы с человеком. Немного узнаем о жизни братьев наших меньших. Доверие и доброта, случайные встречи и спасение жизни. С одними рассказами радуешься, с другими переживаешь. Так хочется, чтобы кто прочитает, душой становился ещё немножко соучастней.

Григорий Артамонов

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Рассказ о говорящей собаке
Рассказ о говорящей собаке

В этой книге рассказывается об удивительной истории с собакой, которая научилась говорить несколько слов. Оказывается, некоторые животные (не только попугаи) могут обучиться человеческой речи. К ним относятся собаки, кошки, козлы и некоторые виды птиц. Лошади стуком копыт дают ответ на простые арифметические сложения и вычитания. Но особенно отличилась одна британская собака, жившая в конце 19 века и умевшая отчетливо произносить 24 английских слова. У нашей собаки также были незаурядные способности к обучению человеческой речи, и она могла на этом поприще значительно преуспеть, ведь прожила она всего лишь малую часть из своей собачьей жизни.

Валерий Жиглов

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Кисели, компоты и варенье
Кисели, компоты и варенье

50 рецептов сладких напитков и десертов, которые готовятся методом варки. Простые способы сделать домашний компот, кисель и легкое варенье.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Озорное мулине
Озорное мулине

40 схем для вышивки крестом. Большая часть схем миниатюры. Вышивку, созданную по представленным схемам, легко использовать в оформлении подарков ручной работы: открыток, текстильных подвесок, игрушек и пр. Представленные дизайны подойдут и взрослым, и детям.

Ксения Антипова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Личная жизнь
Личная жизнь

Рассказ о том, почему не стоит жить с родителями и что делает с нами одиночество

Евгений Ломакин , Ксенья Алексеевна Самофалова

Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
Уютный вкус. Торты, которые покупают по поводу и без
Уютный вкус. Торты, которые покупают по поводу и без

Посвящаю эти записки тем, кто мечтает испечь свой первый торт для семейного торжества. Каждый из рецептов сборника просто находка. Создать торт получится с первого раза. А еще удивить родных натуральным десертом, знакомым и друзьям подарить вкусные мгновения и получить взамен статус Волшебницы! Разве это не Счастье? Со мной это было. Благодарю всех, кто причастен к дегустациям моих десертов. Пусть эта книга будет полезным дополнением на каждой уютной кухне.

Инна Черкасова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Крылья для Амадеи
Крылья для Амадеи

Бесплатный бонусный рассказ к книге «Сокровище двух драконов» о второстепенных персонажах. В нём будет рассказана история знакомства и зарождения любви Амадеи и Деуса.

Амалия Рейх

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Вкусный путь: кулинарное путешествие по китайской кухне
Вкусный путь: кулинарное путешествие по китайской кухне

Увлекательное путешествие в мир китайской гастрономии. Книга предлагает читателям уникальную возможность познакомиться с разнообразными рецептами, традициями и секретами приготовления блюд, которые сделают ваше кулинарное путешествие незабываемым. От простых и популярных блюд до утонченных деликатесов – вас ждет настоящее кулинарное открытие Китая.

Анастасия Усманова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Хлеб на закваске
Хлеб на закваске

Хлеб на закваске – это не только вкусное и ароматное угощение, но и связь с древними традициями выпечки. Закваска придаёт хлебу особый вкус и текстуру, а также делает его более полезным для здоровья благодаря натуральным процессам ферментации. В этой книге мы представляем 20 рецептов хлеба на закваске, которые подойдут как новичкам, так и опытным пекарям. От классического белого хлеба до оригинальных вариантов с добавлением семян и специй – каждый найдёт что-то по вкусу.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Вяжем сами: мастер-класс. Модель «Грета»
Вяжем сами: мастер-класс. Модель «Грета»

В данном мастер-классе представлена модель "Грета", основанная на оригинальной конструкции полученной переносом линии реглана и комбинацией нескольких узоров с элементами ажура. Узор передней части и спинки формируется двумя расходящимися рельефными полосами и центральным фантазийным узором. Также в этой модели представлена оригинальная и эффектная отделка горловины и рукавов.Мастер-класс среднего уровня сложности. Содержит подробное описание работы по данной модели для размеров от 44 до 56, схемы узоров, рекомендации по выбору пряжи и особенности ухода за вязанными изделиями.

Наталья Скирта

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Аллергии НЕТ!
Аллергии НЕТ!

Правильное лечение аллергии, супер очищение организма. Правильное лечение всего кишечника. Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Булат

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Конни идёт за покупками
Конни идёт за покупками

Мы хотим, чтобы наши дети росли самостоятельными и ответственными. И походы в магазин – хороший повод для тренировки этой самой самостоятельности. Потому что в этой ситуации вы учите ребёнка понимать свои желания, планировать и обращаться с деньгам. Конни вместе с мамой составляет список покупок, в супермаркете взвешивает овощи и фрукты, помогает складывать покупки на кассе и даже может добежать за хлебом в соседний магазинчик. И в итоге чувствует себя взрослой и самостоятельной – отличный результат.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Бизнес + гвозди Садху
Бизнес + гвозди Садху

Это книга-настройщик, книга-вдохновитель для тех, кто обратился к гвоздестоянию как к духовной практике. Книга о том, как сочетать духовность и финансовую составляющую применительно к практикам на гвоздях. Администрация сайта не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Сергеевич Семушев , Людмила Анатольевна Семушева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Критические дни
Критические дни

Кончита живёт на редкость раскованной жизнью. Она девушка без комплексов. Тем интереснее наблюдать за перипетиями её распутной жизни. Насколько человек может быть развратен? И сможет ли он остановиться в своём падении? Содержит нецензурную брань.

Алекс Глиттер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Избранное