9 месяцев: 9,4–15,8 часа (в среднем 12,6 часа)

12 месяцев: 10,1–15,8 часа (в среднем 12,9 часа)

2–3 года: 9,7–14,2 часа (в среднем 12,0 часа)

4–5 лет: 9,1–13,9 часа (в среднем 11,5 часа)

6 лет: 8,1–11,4 часа (в среднем 9,7 часа)

9 лет: 7,8–10,8 часа (в среднем 9,3 часа)

12 лет: 7,3–10,4 часа (в среднем 8,9 часа)

Время укладывания на ночной сон (от начала укладывания до засыпания)

0–2 года: от 0 до 43 минут (в среднем 19 минут)

Какую роль в продолжительности сна могут играть стимуляция ребенка и режим?

Super, 1996: младенцы в возрасте 3 месяцев в Нидерландах спали в среднем на 2 часа в сутки больше, чем их сверстники в США. Авторы исследовательской работы полагают, что это может быть объяснено различиями в культуре отношений родителей к своим детям: в США многие родители считают, что очень важно предоставлять детям как можно больше сенсорной стимуляции (игры с яркими игрушками, погремушками, предложение ребенку потрогать и пожевать предметы разной текстуры, воспроизведение различных звуков, развивающие занятия и т. д. Т. е. все то, что направлено на зрительное, слуховое и тактильное восприятие), а в Нидерландах родители большое внимание уделяют отдыху, режиму и регулярности.

Отличается ли продолжительность сна у детей на грудном и искусственном кормлении?

Quillin, 2004: дети в возрасте 4 недель на искусственном кормлении имели в среднем на 1,3 часа большую продолжительность сна в сравнении с детьми на грудном кормлении. При этом мамы этих детей имели одинаковую продолжительность сна – в среднем по 7,5 часа в сутки, из них около 5,8 часа в ночное время.

Какую роль в продолжительности сна может играть совместный сон с родителями?

Jenni, 2005: дети в возрасте 9–18 месяцев, которые спали совместно с родителями, имели продолжительность сна в среднем на 0,74–1,04 часа меньше в сравнении с детьми, которые спали отдельно.

В какой мере генетические особенности влияют на различия в продолжительности сна у разных детей?

Gottlieb, 2007: по меньшей мере около 17 % вариабельности в продолжительности сна у разных детей может быть связано с генетическими особенностями.

<p>Глава 7. Ночные терроры</p>

Что такое ночные терроры?

Ночные терроры – распространенное доброкачественное расстройство сна детского возраста, одна из самых частых причин плача или крика во сне у детей старше одного года.

Как выглядит эпизод ночного террора?

Внезапный крик или плач у спящего ребенка, во время которых у родителей обычно создается впечатление, что ребенку снится кошмар или он испытывает интенсивную боль. В это время обычно бывает частое сердцебиение и дыхание, покраснение кожи лица, потение ладоней и ступней.

Ребенок при этом состоянии обычно не откликается на внешние раздражители. При открытых глазах зрачки расширены и не реагируют на свет, родители часто описывают «стеклянный взгляд». Ребенка бывает трудно разбудить, а если это удается, он дезориентирован и не понимает, что происходит.

Обычно эти эпизоды возникают в первую половину ночи, чаще всего через 1–2 часа после засыпания, во время 3-й фазы сна, могут повторяться на протяжении ночи.

Большинство таких эпизодов длится несколько минут, но у некоторых детей они могут продолжаться до 30–40 минут. После утреннего пробуждения дети ничего не помнят о происходящем ночью.

Такие эпизоды могут случаться периодами по несколько недель, проходить, затем возникать вновь.

Почему возникают ночные терроры?

Причина этого состояния неизвестна.

Многие случаи носят семейный характер. Встречается в примерно у 3 % детей старше 1 года, наиболее часто в возрасте 4–12 лет. Ночные терроры обычно проходят в подростковом возрасте, сохраняясь лишь у менее чем 1 % взрослых людей. Встречаясь несколько чаще у мальчиков, эти состояния обычно не приносят вреда.

Каким образом врачи устанавливают диагноз?

Для постановки диагноза в большинстве случаев достаточно подробного анамнеза и осмотра ребенка. Дополнительного обследования обычно не требуется. Полезной может быть видеозапись таких эпизодов.

Если во время таких эпизодов возникают повторяющиеся стереотипные движения или ребенок принимает необычную для него позу, может потребоваться проведение ЭЭГ для исключения ночной лобной эпилепсии.

Как отличить ночные терроры от ночных кошмаров?

Ночные кошмары, в отличие от ночных терроров, возникают чаще во второй половине ночи, во время фазы сна с быстрыми движениями глаз. При пробуждении от кошмара ребенок нормально функционирует, сохраняя память о кошмаре еще некоторое время.