От перерыва в общении с коллегами стало сильно лучше. Сегодня мы собирались втроём, обсуждали работу. Вроде прошло хорошо, не закончилось ссорой хотя бы, но многие вопросы они откладывают на потом, чтобы разобраться, когда до них дойдёт дело. А я как раз боюсь, что в тот момент буду абсолютно беззащитна и начну кричать или плакать, потому что это как раз вопросы, в которых у нас есть разногласия. В общем, я пытаюсь обеспечить себе безопасность, но не всегда получается.

<p>11 Октября</p>

Вчера ночью долго не могла уснуть – думала про работу и про то, что мы остались практически без связи. Стала бояться потерять человечность, чувствительность… Письма очень сильно меня поддерживали, а теперь я лишаюсь этого – стало немного страшно, но в то же время я поняла, что теперь точно не могу отчаиваться. Вечером выразила это в письмах: «Раз теперь связь такая ограниченная, то постараюсь не унывать и держаться». Сразу придумала сделать список мер, которые могут помочь мне выжить здесь. Наверное, его создание было вопросом времени. Сегодня устроила день адаптации к жизни без связи. Во-первых, записала идеи в список, во-вторых, делала некоторые дела из него, а работой себя не грузила особо. Ну и спала сколько хотела – встала только к обеду. Оставлю список здесь.

Цель: избежать невозвратных и сильных временных изменений психики за время экспедиции.

Меры:

1. Помнить о том, что у меня есть человек и это абсолютно прекрасно!

2. Думать о глобальном контексте – о своём будущем, жизни вообще и о том, что психика мне ещё пригодится.

3. Общаться с геологами только в случае крайней необходимости.

4. Больше общаться со всеми участниками экспедиции.

5. Делать упражнения для спины регулярно.

6. Ходить на дорожке регулярно.

7. Высыпаться.

8. Распечатать милые письма от людей, держать на видном месте.

9. Писать в дневник.

10. Если появляются проблемы, решать всеми возможными способами – не терпеть.

11. Фотографировать.

12. Акварель.

13. Гулять.

14. Танцевать.

15. Смотреть фильмы и сериалы.

16. Читать книги, пьесы и комиксы!

17. Ходить в сауну.

18. Изучать, что у меня есть интересного на компьютере.

19. Пробовать новое.

20. Участвовать в совместном досуге.

21. Писать письма не реже чем раз в неделю.

22. Отдыхать (можно какое-то время просто ничего не делать, если не хочется).

Он успел несколько раз расшириться с того момента, как я его написала. Очень сложно не редактировать, но пусть будет.

Утром проснулась с мыслью, что надо быстрее отправить письма, четыре штуки. Подловила момент после обеда, пошла к начальнику – всё прошло хорошо. После этого стало легче.

На полдник был рис с водорослями, авокадо и тунцом – идеально, надо такое есть на суше! Мне кажется, что пока мои главные впечатления от экспедиции связаны с полдниками… Возможно, я уже писала это где-то, но на корабле быт – это очень много, он составляет большу́ю часть жизни (и это даже притом, что мы не готовим).

Думала про то, что раньше я не была такой чувствительной – могла спокойно долго обходиться без всякой связи с людьми. Конечно, всё дело в отношениях, про которые я не хочу писать, но этот сдвиг нельзя не заметить. Мой самый страшный для меня коллега сейчас находится в том же состоянии, что и я тогда, – он почти не писал письма, когда можно было. Наверное, поэтому он и вызывает у меня такой страх. Это отсутствие эмпатии, плотных связей с людьми и как бы античеловеческое отношение без осознания этого всего были присущи мне раньше, поэтому так и задевают. Взаимодействовать с ним мне от этого не проще – я-то знаю, что таких людей сложно заставить что-либо чувствовать.

Иногда вспоминаю о том, что отправила пару работ на опен-коллы, а теперь у меня нет доступа к той почте, с которой отправляла… Узнаю, чем закончилось, только когда вернусь.