Читаем Ты можешь сам! полностью

Когда план будет изложен на бумаге, и вы, и ваш ребенок должны внимательно прочитать его, чтобы убедиться, что это то, чего вы оба хотите. Какая-либо часть плана неясна или может быть неверно истолкована? Видите ли вы какие-либо лазейки, которыми кто-то из вас мог бы воспользоваться, когда ваш ребенок попробует следовать плану? Устраните эти проблемы перед выполнением следующего шага.

Шаг 6. Определитесь с пробным периодом

Когда план будет составлен и согласован, решите, как долго вы будете его пробовать, прежде чем пересмотреть и проверить, работает ли он. Конечно, если что-то было упущено из виду, изменения можно внести в любой момент, но мы рекомендуем вам договориться о пробном периоде, прежде чем рассматривать какие-либо существенные изменения. Типичный пробный период может составлять одну-три недели в зависимости от задачи. Он должен быть достаточно большим, чтобы план успел сработать, но не настолько, чтобы в случае неудачи угроза оказалась значительной (например, Джейку грозит провал на первом уроке, потому что он не следует своему плану).

План Максин по сдерживанию эмоций

Триггеры

• Сестра берет мои вещи без разрешения.

• Сестра провоцирует меня, чтобы я отреагировала.

Запреты

• Кричать на сестру.

• Использовать ругань.

Стратегии преодоления / замещающее поведение

• Досчитать до 50, прежде чем ответить.

• Заполнить «форму жалобы».

• Прогуляться по кварталу.

Успехи (одна косая черта за каждый раз, когда я успешно использую стратегию преодоления).

Шаг 7. Приведите план в действие

Самое сложное на этом этапе — поверить в то, что план сработает, или в то, что ребенок будет ему следовать. Если вы участвуете в процессе (например, подсказываете или напоминаете), обязательно делайте только то, что обязались, но не более. Например, если отец Джейка согласился проверять сына в 22:00, то он должен сделать это только один раз (и не заглядывать в комнату каждые пять минут). Если для вас это трудно, ведите дневник: записывайте в нем, как, по вашему мнению, обстоят дела. Это поможет вам чем-то себя занять в тестовый период.

Шаг 8. Просмотрите план и при необходимости внесите изменения

Вы и ваш ребенок можете не согласиться с тем, насколько хорошо работает план. Вот тут-то и пригодятся объективные данные и согласованный ориентир. Справку об опозданиях из школы Джейка получить достаточно легко, но мальчику и его родителям следует также обсудить, как обстоит дело с другими элементами плана. Может быть, Джейк чувствует, что родители придираются к нему по утрам, а это не входило в соглашение. Или, может быть, родители Джейка считают, что причина в том, что он по два или три раза нажимает на кнопку «отложить сигнал будильника» и, похоже, рассчитывает, что взрослые все равно его разбудят. Старайтесь не слишком тонуть в деталях, особенно если в целом план работает. Возможно, со временем понадобится немного изменить или дополнить его для дальнейшего уточнения ролей или задач.

Стратегии, которые следует использовать с подростками, сопротивляющимися процессу преподавания / обучения

Если вы похожи на многих родителей подростков, с которыми мы работаем, вы прочитали предыдущий раздел и пробормотали про себя: «Хотелось бы!» Скорее всего, ваш подросток — из тех 75%, кого нужно будет убедить или уговорить участвовать во всем этом процессе. Как обсуждалось в главе 2, подросток знает, что у него есть проблема, но думает, что справится с ней (хотя не может) или хотел бы справиться (хотя опять же не может). Или же он вообще не верит в наличие проблемы и отмахивается от вас со словами: «Не волнуйтесь. Если возникнет проблема, я с ней разберусь» (он этого не сделает). В каждой из этих ситуаций вам, скорее всего, придется отодвинуть на второй план цели, которые вы преследуете, и сосредоточиться на более насущных личных интересах вашего ребенка, чтобы привлечь его к сотрудничеству.