Читаем Ты можешь сам! полностью

Слабые исполнительные навыки подростка (самый низкий балл): ____

Анкета по исполнительным навыкам: версия для подростка

Используя приведенную ниже шкалу, оцените каждый пункт в зависимости от того, насколько хорошо он описывает вас. Затем сложите результаты в каждом разделе. С помощью ключа определите свои сильные (два-три самых высоких балла) и слабые (два-три самых низких балла) исполнительные навыки.

1 Категорически не согласен (не согласна)

2 Не согласен (не согласна)

3 Скорее не согласен (не согласна)

4 Нейтральная позиция

5 Скорее согласен (согласна)

6 Согласен (согласна)

7 Полностью согласен (согласна)

Пункт

1. Я действую импульсивно.

2. Я попадаю в неприятности из-за того, что слишком много болтаю в классе.

3. Я говорю что-то, не подумав.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

4. Я говорю: «Сделаю это позже», а затем забываю об этом.

5. Я забываю взять с собой домашнее задание или другие учебные материалы (в школу и из школы).

6. Я теряю или не кладу на место такие вещи, как верхняя одежда, перчатки, спортивный инвентарь и т. д.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

7. Я раздражаюсь, когда домашнее задание слишком сложное, запутанное или на его выполнение уходит слишком много времени.

8. Я легко выхожу из себя.

9. Я быстро расстраиваюсь, когда все идет не так, как планировалось.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

10. Мне трудно найти другое решение проблемы, если первое не срабатывает.

11. Я сопротивляюсь изменениям в планах или распорядке дня.

12. Мне сложно выполнять домашние задания открытого типа (например, если это творческая письменная работа).

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

13. Я испытываю трудности с концентрацией внимания, легко отвлекаюсь.

14. Я теряю интерес до завершения домашнего задания или других задач.

15. Мне трудно довести до конца школьное задание или дела по дому.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

16. Я откладываю домашнюю работу на последнюю минуту.

17. Мне сложно отказаться от развлечений, чтобы приступить к домашнему заданию.

18. Мне нужно большое количество напоминаний, чтобы начать работу по дому.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

19. Я испытываю трудности с планированием больших заданий (не знаю, что делать в первую очередь, во вторую очередь и т. д.).

20. Мне трудно определять приоритеты, когда у меня много дел.

21. Меня перегружают долгосрочные проекты или крупные задания.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

22. У меня беспорядок в рюкзаке и тетрадях.

23. Я оставляю стол или рабочее пространство дома или в школе в беспорядке.

24. Мне трудно поддерживать чистоту в своей комнате или шкафу.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

25. Мне трудно оценить, сколько времени требуется, чтобы что-то сделать (например, домашнее задание).

26. Часто не заканчиваю домашнее задание вечером и доделываю его в школе перед уроками.

27. Медленно готовлюсь к чему-либо (например, к назначенным встречам, школе, смене занятий).

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

28. Кажется, что я не могу накопить денег на желаемую вещь; проблемы с отложенной наградой.

29. Я не вижу смысла в получении хороших оценок для достижения долгосрочной цели.

30. Кажется, что я живу только настоящим.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

31. Мне не хватает эффективных стратегий обучения.

32. Я не проверяю работу на наличие ошибок, даже когда ставки высоки.

33. Я не оцениваю эффективность работы и не меняю тактику, чтобы повысить шансы на успех.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____