«Я спокоен и полностью расслаблен. Я готов принять живительный свет и его желтые и оранжевые лучи, которые избавят меня от плохого настроения и депрессии. Моя душа и мое тело ждут их. Радужная оболочка моего правого глаза и радужная оболочка моего левого глаза ждут световых волн желто-оранжевого спектра. Все световоды, которые поведут целебные лучи в мой мозг и мое сердце, готовы принять их через мои глаза. Я настроен на исцеление живительным светом».

Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Включите лампу и начинайте лечебный сеанс.

Выполнение процедуры

Смотрите на источник света двумя глазами в течение пяти секунд. Закройте обо глаза на три секунды, откройте и смотрите на свет, не моргая, в течение двадцати пяти секунд.

Закройте оба глаза на пять секунд. Откройте глаза и, не торопясь, моргните восемь раз, не отводя взгляда от света.

Закройте оба глаза. Левый глаз закройте ладонью, чтобы на него не попадал свет лампы, откройте правый глаз.

Смотрите правым глазом на источник света в течение восемнадцати секунд. Быстро моргните четыре раза и закройте глаз на десять секунд. Расслабьтесь и представьте, как солнечная энергия теплого желтого свет проникает в ваше тело и заполняет весь ваш организм, неся вам заряд бодрости и хорошего настроения.

Откройте правый глаз и смотрите на источник света в течение восемнадцати секунд, закройте глаза на три секунды.

Откройте правый глаз и, не торопясь, моргните на свет восемь раз.

Закройте глаз на пять секунд.

Прикройте ладонью правый глаз, чтобы на него не попадал свет лампы.

Смотрите на источник света левым глазом в течение восьми секунд. Не торопясь, моргните восемь раз и закройте левый глаз на пять секунд.

Откройте левый глаз и смотрите на лампу в течение восемнадцати секунд. Быстро моргните пять раз и закройте глаз на пять секунд.

Расслабьтесь и представьте, что все ваше тело окутывает облако желтого света, согревая вас и даря спокойное, ровное настроение.

Откройте глаза и, стараясь не смотреть на лампу, смените фильтр на оранжевый.

Повторите все, что вы проделали перед этим.

После этого откройте оба глаза. Не торопясь, моргните, глядя на лампу, десять раз. Закройте оба глаза на три секунды.

Откройте глаза и смотрите на источник света в течение тридцати секунд, не моргая. Закройте глаза на десять секунд.

Опустите голову и откройте глаза. Выключите свет, но не вставайте с места. Расслабьтесь и посидите в кресле еще три минуты.

Процедура окончена.

В течение всех трех недель курса каждый день проводите сеансы по этой схеме.

Нарушения сна, бессонница

Цветовое воздействие