Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Включите лампу и начинайте лечебный сеанс.

Выполнение процедуры

Закройте ладонью левый глаз, чтобы на него не попадал свет лампы.

Смотрите на источник света правым глазом в течение одной минуты. Быстро моргните пять раз.

Закройте правый глаз на пять секунд. Откройте глаз и смотрите на лампу в течение тридцати секунд, не моргая. Не торопясь, моргните пять раз.

Закройте правый глаз на десять секунд, расслабьтесь и представьте, как теплые лучи красного света проникают в ваше тело, неся заряд бодрости и энергии.

Откройте правый глаз и смотрите на источник света в течение трех секунд. Закройте глаз на три секунды. Откройте и смотрите на свет в течение трех секунд.

Закройте глаз на три секунды. Откройте правый глаз и смотрите на лампу в течение трех секунд. Закройте глаз на десять секунд.

Откройте оба глаза и, стараясь не смотреть на лампу, смените фильтр на желтый.

Закройте правый глаз ладонью, чтобы на него не по падал свет лампы. Смотрите на источник света левым глазом в течение трех секунд. Не торопясь, моргните семь раз.

Закройте левый глаз на одну секунду. Откройте его и смотрите на лампу в течение тридцати секунд.

Закройте левый глаз на три секунды. Откройте его и смотрите на источник света в течение одной минуты, не моргая.

Закройте левый глаз на десять секунд. Расслабьтесь и почувствуйте, как волны желтого света проникают в вас через глаза, неся каждой клеточке вашего тела силу жизни.

Откройте левый глаз и быстро моргните три раза. Закройте глаз на три секунды, откройте и смотрите на лампу в течение тридцати секунд.

Закройте левый глаз на пять секунд.

Откройте глаза и смотрите на источник света в течение двадцати секунд.

Закройте оба глаза на десять секунд.

Опустите голову и откройте глаза. Выключите свет, но не вставайте с места. Расслабьтесь и посидите в кресле еще три минуты.

Процедура окончена.

В течение всех трех недель курса каждый день проводите сеансы по этой схеме.

Последовательность лечения

Конечно, у вас уже созрел вопрос – а как быть в том случае, если человека беспокоят сразу несколько недугов? Все очень просто – вы можете проходить несколько курсов лечения от разных заболеваний, делая между ними перерывы в две-три недели.

Например, вас беспокоит боль в суставах, вызванная артритом, а также бессонница или беспокойный сон. Само собой, что живительная сила света поможет вам позабыть об этих недугах. Самое главное – выбрать последовательность курсов светолечения.

Практика показывает, что в таком случае, лучше всего сначала решить проблемы со сном. Ведь именно во сне организм восстанавливает свои силы и возвращает себе здоровье. И если сон нарушен, то это сказывается не только на настроении, но и на состоянии иммунитета и способности организма бороться с недугами.

Наладив свой сон, через пару недель вы можете переходить к лечению суставов.