Растирание – пиление, пересекание (рис. 108). Вспомогательные приемы – прямолинейное, круговое, щипцеобразное, спиралевидное сжатыми в кулак пальцами. Движения выполняются в любом направлении с учетом состояния массируемого. Завершают процедуру пилением и пересеканием.

Рис. 108. Растирание шеи

Разминание – щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение. От 4–6 пассов каждого движения сверху вниз (рис. 109).

Рис. 109. Разминание шеи

Вибрация – сотрясение пальцами области передней поверхности шеи, лабильная и стабильная вибрации в отдельных проблемных местах. Легкое пунктирование, рубление концевыми фалангами пальцев кисти. Завершают массаж передней поверхности шеи обхватывающим поглаживанием и легкими колебательными движениями (рис. 110).

Рис. 110. Вибрационное воздействие на заднюю поверхность шеи полушаровой массажной насадкой

Самомассаж грудной клетки

При самомассаже данной области чаще используют манипуляции, выполняемые одной рукой, так как техника и методика массажа грудной клетки не позволяют эффективно использовать воздействие обеими руками одновременно. Для релаксации необходимо в самом начале седативно промассировать в течение 1–1,5 мин точку ЧЖОУ-ЧЖУН, которая расположена на передней поверхности грудной клетки; для определения и нахождения точки необходимо от наружного края ключицы отмерить вниз ширину трех пальцев (2 цуня).

Далее выполняют приемы классического самомассажа.

Поглаживание – обхватывающее одной рукой в направлении к подмышечному лимфатическому узлу, дозируя от 4–6 пассов (рис. 111). Плоскостное поглаживание одной рукой: ладонью и пальцами в различных направлениях. Щипцеобразное, глажение, граблеобразное, гребнеобразное – все эти движения направлены к подмышечной впадине (лимфатическим узлам), дозируют от 4–6 пассов каждого движения.

Рис. 111. Поглаживание грудной клетки

Растирание – пересекание, пиление. Прямолинейное – отдельными пальцами, круговое – пальцами, можно согнутыми пальцами, их тыльной стороной. Основанием ладони – спиралевидное, также локтевым краем кисти, согнутой в кулак. Щипцеобразное, выделяя отдельные группы мышц на передней поверхности груди (рис. 112).

Рис. 112. Растирание грудной клетки

Разминание – продольное, поперечное, выполняемое одной рукой. Щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение. От 4–6 пассов.

Вибрация – сотрясение одной рукой, лабильная вибрация отдельными пальцами кисти. Пунктирование, рубление концевыми фалангами пальцев, поколачивание, похлопывание одной рукой. Дозируют от 15–20 с. Завершают самомассаж передней поверхности грудной клетки поглаживающими движениями и легкими вибрационными сотрясениями одной рукой. Подобную последовательность необходимо идентично соблюсти и на противоположной стороне грудной клетки, выполняя все массажные движения другой рукой.

Рис. 113. Сотрясение грудной клетки

При возможности выполняют массажные воздействия с помощью аппаратной терапии.

Самомассаж задней поверхности шеи и верхней конечности

Самомассаж данной области выполняют в следующей последовательности: начинать необходимо с релаксации и седативного воздействия на точку ДА-ЧЖУЙ (расположенную прямо под выпирающим VII шейным позвонком), на которую воздействуют от 1–2 мин. Для определения следует наклонить голову вперед, при пальпации на шее сзади определяется выпирающий под пальцами VII шейный позвонок и под ним – искомая точка. Но здесь необходимо отметить, что в некоторых случаях у тех, кто занимался гимнастикой, акробатикой, волейболом, штангой и т. д. (т. е. была значительная нагрузка на шейный отдел позвоночника) под пальцами выделяется (иногда болезненный) VI шейный позвонок. Проверить себя просто: для этого необходимо провести горизонтальную линию, соединяющую ости лопаток, когда руки опущены вниз, и на этом уровне определяется III остистый отросток грудного отдела позвоночника, а вверх сосчитать и найти I грудной позвонок не составит особого труда.

Далее выполняют приемы классического массажа.

Поглаживание – обхватывающее, плоскостное, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение. Все движения выполняются по возможности одной, двумя руками сверху вниз к надключичным лимфатическим узлам, по 4–6 пассов каждого движения.

Растирание – пиление, пересекание, прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, строгание, штрихование, выполняемое одной-двумя руками.

Разминание – продольное, поперечное, щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение, по 4–6 пассов.

Вибрация – сотрясение, лабильная вибрация одной рукой, пунктирование, рубление, похлопывание, поколачивание. Выделение отдельных групп мышц.