Читаем Трейси Брайан полностью

1) Четко определите свои идеалы. Если бы вы смогли быть

превосходным человеком, с любой точки зрения, какими бы

качествами вы обладали? Как бы вы себя вели?

2) Вы становитесь таким, о чем думаете большую часть времени.

Определите один или больше областей своей жизни, в которой

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

25

ваше мышление имеет наибольшее влияние на ваши эмоции, от-

ношения, или действия.

3) В какой сфере деятельности вы выступаете лучше всего. Как вы

представляете себя визуально в этой сфере? Как бы вы могли

распространить это действие визуализации на другие сферы?

4) Какими людьми вы более всего восхищаетесь и уважаете?

Почему? Как бы вы могли изменить свое поведение с тем, чтобы

оно пришло в наибольшее соответствие с поведением лучших

людей, которых вы знаете?

5) В каких сферах своей жизни вы нравитесь себе более всего? Ка-

кие виды деятельности дают вам наивысший уровень самоува-

жения и личной ценности? Как бы вы могли больше заниматься

этими видами деятельности?

6) Вы - совершенно хороший человек. Начиная с этого дня,

рассматривайте себя самым лучшим образом, и оказывайтесь

принимать любые ограничения своих возможностей.

7) Измените свое само-представление, постоянно думая, говоря и

действуя, как будто вы уже являетесь тем человеком, каким бы

хотели быть, наслаждаясь жизнью, которой вы хотите и

заслуживаете.

26

Брайан ТРЕЙСИ

Глава 2

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ

Если вы рисуете в своем уме картинку

ярких и счастливых ожиданий, вы ставите

себя в условия, подводящие вас к вашим

целям.

Норманн Винсент Пиал

То, что вы думаете и чувствуете о себе, включая ваши убеждения и

ожидания о том, что для вас возможно, определяет все, что вы делаете и

все, что с вами происходит. Когда вы изменяете качество вашего мышле-

ния, вы изменяете качество своей жизни, иногда мгновенью.

Вы имеете полный контроль над единственной вещью в мире - вашим

мышлением! Вы можете решать, что вы будете думать в любой данной

ситуации. Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие,

приводит в движение ваши чувства - позитивные или негативные. Ваши

мысли и чувства ведут к вашим действиям и определяют результаты,

которых вы достигаете. Все это начинается с ваших мыслей.

ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ

Позитивные мысли повышают ценность вашей жизни. Они наделя-

ют вас силой и заставляют вас чувствовать себя сильнее и увереннее. По-

зитивное мышление - это не просто движущая сила (мотивационная сила)

идеи. Оно имеет измеримые, конструктивные влияния на вашу лич-

ность, ваше здоровье, уровни вашей энергии, и ваше творческое начало.

Чем позитивнее и оптимистичнее вы есть, тем счастливее вы будете в

каждой области вашей жизни.

Негативные мысли приводят к противоположному. Они лишают

вас силы, заставляют вас чувствовать себя слабее и менее уверенным в

себе. Всегда, когда вы говорите что-то негативное, вы отдаете свою силу,

чувствуете себя злым и оборонительным. Вы чувствуете себя разочаро -

ванным и несчастным! Со временем, негативное мышление может сде-

лать вас больным физически, и даже отравить ваши взаимоотношения.

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

27

Позитивное мышление ведет к умственному здоровью и наилуч-

шим выполнениям. Негативное мышление ведет к умственным заболе-

ваниям и сниженной эффективности. Таким образом, ваша цель, если

вы хотите прожить прекрасную жизнь, - культивировать позитивные

эмоции и избавляться от негативных эмоций.

Избавление от негативных эмоций - самый важный шаг, который вы

предпринимаете к здоровью, счастью и личному благосостоянию.

Каждый раз, когда вы берете под полный контроль свои мысли, чувства,

и приучаете себя держать их в позитивном состоянии, качество как на-

шей внутренней, так и внешней жизни, улучшается. При отсутствии не-

гативных эмоций ваш мозг автоматически наполняется позитивными

эмоциями, которые порождают ощущения счастья и осуществления

ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ СВОИ МЫСЛИ

Закон Подстановки гласит: «Ваш мозг может держать одновременно

только одну мысль, позитивную или негативную. Вы можете в любой

момент заменить негативную мысль позитивной, если только захотите».

Вы можете пользоваться этим законом, целенаправленно думая о чем-

то позитивном, в любой момент, если вы захотите отменить мысль или

чувство, делающее вас злым или несчастным.

Закон Привычки гласит: «Любая мысль или действие, которое вы

повторяете снова и снова, в конце концов, станет вашей новой привыч-

кой». Когда вы постоянно реагируете или действуете позитивно, вы об-

ретаете полный контроль над своим сознанием. Скоро становится авто -

матическим и легким думать и действовать таким образом. Пользуясь

силой воли и повторением, вы развиваете новые привычки мышления и

действия. Применяя этот закон, вы можете стать абсолютно позитив-

ным человеком и изменить свою жизнь.

ИСТОШАЙТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Вашим негативным эмоциям вы научились сами, начиная с детства.

А то, чему научились, от этого можно отучится, иногда достаточно быст-

ро. Вы можете научится любой привычке или способности, которую вы