Читаем Трейси Брайан полностью

считаете либо желаемо, либо необходимой. В особенности, вы можете

научится позитивным, конструктивным способам мышления о морях,,

деньгах, здоровье и других факторах, чтобы отменить негативные идеи,

которые ограничивают ваш потенциал и мешают вашему успеху.

Многие негативные идеи или отношения основываются на ложных

предпосылках. Иногда негативная идея о предмете, или негативное от-

ношение к человеку может абсолютно измениться одним единственным

источником новой информации. Вы могли бы вдруг узнать, что пред -

ставление, которое вы имели о себе или о другом человеке было невер-

28

Брайан ТРЕЙСИ

ным. В результате вы могли бы мгновенно изменить свое мышление. Бу-

дьте открыты ля этой возможности.

Негативные эмоции существуют только потому, что мы даем им

жизнь, а затем держим их живыми. Мы подкармливаем их, постоянно

думая и говоря о вещах, которые делают пас злыми и несчастными. К

счастью, вы можете изменить эту ситуацию, применив Закон Эмоции.

Этот закон утверждает: «Более сильная эмоция будет доминировать и

опережать более слабую эмоцию, и на какой эмоции вы концентрируе -

тесь, та эмоция будет расти и станет сильнее».

Это означает, что над какой бы эмоцией вы не размышляли, она рас-

тет, и, наконец, доминирует над вашим мышлением в этой области. Если

вы отведете свою умственную энергию от человека или ситуации, дела-

ющих вас грустным и злым отказавшись думать об этом, эмоция, связан-

ная с данной ситуацией, в конце концов умирает. Подобно огню без топ-

лива, она гаснет.

Вы уже много раз испытывали это. Например, когда мы растем, мы

имеем отношения с противоположным полом. Большая часть этих отно-

шений не длится долго. Когда они заканчиваются, мы часто чувствуем

себя эмоционально подавленными и обиженными. Мы часто грустим,

злимся, становимся подавленными или несчастными. Эти чувства длят-

ся в течение определенного периода. Затем мы поправляемся. Мы встре-

чаем кого-то другого. Постепенно мы забываем о несчастном конце пре -

дыдущих отношении. Месяцы или годы спустя, мы оглядывайся назад

пли даже встречаем ТОГО человека, и мы не можем себе представить, как

мы были эмоционально увлечены этим человеком. Поскольку мы не

подкармливали их, чувства абсолютно вымели. Это - пример законов

Подстановки, и эмоции в действии в вашей собственной жизни.

ИСТОЧНИК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Существует четыре основные причины негативных эмоций. Со-

гласно русскому философу Петру Успенскому, в его книге «В поисках

Чудесного», это: (1) оправдание; (2) идентификация; (3) умственное

рассмотрение; (4) обвинение. Величайший скачок к изменению вашего

мышления и изменения вашей жизни произойдет, когда вы системати -

чески исключите все эти 4 причины негативных эмоций из своей жизни.

ПРЕКРАТИТЕ ОПРАВДАНИЯ

Оправдание - это то, что вы делаете, когда вы создаете причину для

своей злости или для своего несчастья. Вы говорите себе, и всем, кто го -

тов слушать, как плохо с вами обращались и как отвратительно себя вел

другой человек. Вы постоянно пересказываете ситуацию по-новому в

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

29

своем сознании. Вы повторяете все причины вашего расстройства. Каж-

дый раз, думая об этом человеке или ситуации, вы становитесь злым. Вы

чувствуете себя привязанным к вашей злости, как будто вы дорого за это

заплатили, особенно когда в вашей самооценке, вы были таким хорошим

и добродетельным человеком.

То, как вы препятствуете естественной тенденции, к оправданию и

рационализации - это, отказываясь быть вовлеченным в нее. Вместо этого

вы прекращаете оправдания. Вы используете свой замечательный ум,

чтобы думать о причинах, не оправдывать свои негативные эмоции.

Помните, ваши негативные эмоции не приносят вам ничего хорошего.

Они абсолютно разрушительны. Они не действуют на другого человека

и не изменяют ситуацию. Они просто подрывают ваше счастье и само -

уверенность, делая вас слабее и менее эффективным в других областях

жизни.

Вместо того, чтобы оправдывать ваш гнев и несчастье, вы должны

использовать свои умственные способности, и воображение, чтобы про-

стить другого человека или уйти от несчастной ситуации. Например, ес-

ли кто-то обгоняет вас на дороге, вместо того, чтобы разозлиться, вы го-

ворите: «Хорошо, мне нужно быть более внимательным в следующий

раз», «Мне кажется, это - у него сегодня плохой день», пли «Должно

быть, он опаздывает на важную встречу».

ПРОШАЙТЕ ДРУГИХ

Поскольку ваше сознание может держать одновременно только од-

ну мысль, чем немедленнее вы начнете прощать другого человека, вы

выводите энергию или топливо, которых требуют негативные эмоции

гнева и возмущения для продолжения и горения. Вы подтверждаете ваш

умственный контроль. Вы держитесь спокойно и позитивно. Через не-

которое время, ситуация проходит и вы забываете о ней напрочь. Заме -

няя негативную мысль позитивной, вы избавляетесь от негативной эмо-

ции, какой бы она не была.

Если у вас более серьезная жизненная проблема, такая как развод,