Большинство серьезных медицинских сообществ указывают на необходимость дальнейшего исследования вопроса, но суммарно дают такие рекомендации:

• Помните: это не игрушка, не стоит давать младенцам и детям раннего возраста сотовый телефон.

• При разговоре используйте гарнитуру.

• Старайтесь держать телефон на расстоянии 2,5 см и более от головы.

• Старайтесь совершать короткие и действительно необходимые звонки.

• Не носите телефон рядом с телом (в кармане одежды и т. п.).

• Если вы хотите посмотреть кино или почитать книгу с телефона, предварительно скачайте их, а затем переведите телефон в авиарежим.

• Сократите использование телефона при плохом приеме сигнала – в такие периоды излучение становится более интенсивным.

Подробнее об исследованиях можно почитать тут:

Еще одним опасением, связанным со смартфонами, становится снижение времени общения взрослых со своими детьми. Уделяя большое внимание «жизни в телефоне», мы меньше разговариваем и играем с малышами, что может пагубно влиять на развитие их коммуникативных навыков. Игры из нашего детства (прятки, салочки и прочее), совместное чтение книг, подвижные игры и прогулки – важные компоненты повседневной семейной жизни, направленные не только на формирование эмоциональной связи родитель-ребенок, но и на развитие речи, внимания, понимания и других когнитивных функций.

<p>19. Лимфоузлы</p>

Увеличение лимфоузлов может быть признаком онкозаболевания – это знают все. «Мы нащупали на шее какие-то шарики», – это частая фраза на приеме у педиатра. Но всегда ли эта находка – повод для беспокойства?

«А был ли мальчик?», то есть существует ли увеличение узлов на самом деле?

У маленьких детей узлы легко нащупываются и в норме (а порой даже заметны невооруженным глазом). У 44 % здоровых детей первых пяти лет жизни нащупываются лимфоузлы. Нормы размеров для шейных и подмышечных узлов – до 10–12 мм в диаметре (с фасолину), паховые узлы могут быть до 15 мм (в более старшем возрасте до 20 мм). Границы нормы у детей первых лет жизни более размыты предположительно из-за более частого контакта с возбудителями инфекций и формирования иммунитета. Размеры более 2 см чаще бывают при злокачественных болезнях и однозначно требуют внимания врача. Но не только размер имеет значение.

Если узелки гладкие, мягко-эластичные, округлые, легко смещаются под пальцами, то вероятность серьезных неприятностей низка. Болезненность – относительно благоприятный признак: при онкозаболеваниях узлы обычно не беспокоят человека и не болят при надавливании. Расположение – важный фактор. Увеличение узлов в одной области чаще связано с инфекционным воспалением самого узелка или в области, откуда происходит отток в эту группу узлов (например, при отите, больном горле, насморке и т. п.); увеличение всех групп узлов может быть при генерализованной инфекции (мононуклеоз, туберкулез и др.). Увеличение лимфоузлов над ключицей и в локтевой ямке всегда требует особого внимания.

Если лимфоузлы несколько увеличены, но это увеличение не нарастает на протяжении нескольких месяцев, и отсутствуют другие симптомы болезни, то вероятность злокачественного заболевания низкая. Некоторые лекарства могут вызывать увеличение лимфоузлов.

Симптомы, которые должны насторожить:

• плотные неподвижные безболезненные увеличенные лимфоузлы;

• увеличение надключичных и локтевых лимфоузлов;

• лихорадка;

• выраженная потливость по ночам;

• снижение веса более 10 % без понятных причин;

• кожный зуд без понятных причин;

• боли в суставах, общая слабость;

• увеличение надключичных узлов;

• изменения в клиническом анализе крови;

• патология на рентгенографии органов грудной клетки.

<p>20. Сотрясение головного мозга</p>