на ногах посередине бедра (то есть посередине между коленом и пахом),

талия, что поперек живота, на уровне пупка,

грудь поперек, на уровне подмышек,

лицо; устанавливаете метр чуть позади подбородка, поднимете вверх перед ушами и смыкаете над теменем. (Волосы не считать.)

Так обычно узнается, КТО ВЫ в реальности сегодняшнего дня. И без иллюзий типа:

— Доктор, я — Наполеон! А вы куда меня поместили?

— В шестую палату, там у нас все Наполеоны.

— Вы меня не так поняли. Я — торт!

Чуть пониже напишите, какими вы хотели бы видеть эти цифры. Подождите делать грустные лица и все откладывать в сторону, здесь как раз начинается движение, которое и есть сама ЖИЗНЬ.

Ниже пишите, что вы готовы делать для достижения идеала ежедневно, раз в неделю, раз в месяц и раз в год.

Секрет успеха в том, что вы должны изменить образ жизни. Тот старый распорядок дня, который принес вам проблемы со здоровьем, изменяется в разумных пределах, начиная с самых мелких вопросов.

Например: «…готов начать делать прогулки перед сном. Как раз от родных лиц отдохну, пусть они там по хозяйству суетятся, а я еще и с собакой погуляю, и воздухом подышу — двойная польза. Приду попозже, жена уже спит и… как говорится, «слава Богу». И я со спокойной душой, без традиционного вечернего скандальчика…»

Ну вот — это уже зрелый план, с понедельника можно начинать. Осталось только решить, «с какого?»

Тогда назначаем «понедельником» день под названием «Сегодня» и время «Сейчас».

Глава 2

Фатум илисудьба?

2.1. Предложение, подкупающее своей новизной

Да… И ОТОЙТИ ОТ СТЕНЫ.

15 ноября 1993 г., Россия.

«Этот мой подарок, сынок, должен сделать тебя смелым»

Неожиданный звонок Наставника очень занятому ученику

По уже сложившейся традиции по понедельникам, средам и пятницам я проводил занятия в клубе здоровья. Это стало моей второй работой, так как было увлекательным делом, позволяло практиковать систему саморазвития «Жим Лам» и постоянно требовало новых знаний.

Словом, после трудового дня начинался трудовой вечер, в котором было много общения, движения и радости. Занятия по системе «Жим Лам» давали быстрый и устойчивый результат в оздоровлении, как взрослых, так и детей. Поэтому наш клуб разрастался, как на дрожжах, и каждое занятие приносило новых желающих ознакомиться с нашим методом. Польза от такого знакомства была взаимной.

Корабли капитана Кука подплывали к островам Новой Гвинеи.

— Земля, земля! — кричали матросы.

— Еда, еда! — кричали уставшие от морепродуктов аборигены.

Сегодня понедельник — день тяжелый. Я задержался на основной работе, дома успел только чаю попить. Вот теперь, поняв, что опаздываю в клуб, стал торопливо собираться, метаясь из коридора в зал. Когда зазвонил телефон, это меня ничуть не обрадовало, потому что руки и ноги были заняты продеванием в рукава и брючины. «Ну, кто там еще, в самый неподходящий…» А оказалось…

— Алло, здравствуй, доктор! — раздался в трубке далекий голос Али Бабы.