Читаем Психонавигация полностью

В осуществлении психонавигации могут помочь определенные техники. Эти техники были созданы еще в глубокой древности. Их использовали наши предки. Они помогали достичь необходимого состояния сознания таким людям, как Эдисон, Маркони, Эйнштейн, Ганди и Черчилль, а также многим другим ученым, врачам, политикам и вообще творческим людям. Научиться этим техникам не так уж сложно, причем процесс обучения сам по себе приятен и не представляет никакой опасности для здоровья и психики.

Для объяснения психонавигации существует множество теорий — от юнговского учения о коллективном бессознательном до теорий, связанных с генетикой и морфогенетическими полями[7].

Не имеет значения, какой именно теории придерживаться. Важно лишь то, насколько убеждения и внутренние установки позволяют заглянуть глубоко внутрь себя, чтобы обнаружить место сосредоточения нашей физической, ментальной и духовной энергии.

Я обнаружил, что для успешной психонавигации решающее значение имеет одна-единственная вещь. Шаманы в джунглях Амазонки, кораблестроители-бугисы на Сулавеси, люди-птицы, живущие высоко в Андах, и управляющие крупнейших промышленных компаний США — одним словом, все, кто способен отправляться во внутренние путешествия — обладают одним очень важным качеством — позитивным отношением.

Если оно есть, то остается только освоить основную технику психонавигации. Смысл в том, чтобы войти в так называемое альфа-состояние, когда снижается частота мозговых волн. В этом состоянии сознания мы полностью открыты и восприимчивы к новой информации. Одновременно во всей своей полноте раскрываются творческие способности, поскольку частота мозговых волн снижается до уровня, позволяющего настроиться на подсознание. Дети в этом состоянии обычно проводят значительно больше времени, чем взрослые. Многие исследователи полагают, что именно поэтому детство является «периодом становления».

Хотя альфа-состояние может наступить и во время физической активности (примером может служить церемония людей-птиц), большинству для его достижения лучше всего полностью расслабиться.

Ниже описан метод, позволяющий войти в альфа-состояние по своему желанию. Если вы уже владеете какой-либо медитативной техникой, то сможете почти сразу же отправиться в психонавигационное путешествие. Если нет, то, возможно, это получится только после тренировок, однако результаты сто$ят затраченных усилий.

Это упражнение поможет не только войти в состояние, в котором вы сможете связаться со своими Внутренними Кормчими, но и научит расслабляться в любой нужный момент. Регулярное использование этих техник может нормализовать частоту дыхания, пульса, уровень кровяного давления и поддерживать физическое и эмоциональное здоровье. Тогда вы поймете, что нашли то состояние, в котором можете начать психонавигацию.

Если вы страдаете от какого-либо физического или психического недуга, подобные методы могут оказать лечебное действие, однако их следует применять только после консультации с врачом.

Вот основные этапы базового упражнения.

1. Найдите тихое и спокойное место. Это может быть укромный угол, либо, наоборот, распахнутое окно, выходящее в сад. В любом случае окружающая обстановка должна успокаивать. Удостоверьтесь, что нет никаких внешних раздражителей, и вас ничто не будет отвлекать.

2. Примите удобное положение. Сядьте в любимое кресло или просто-напросто на пол, скрестив ноги. Не нужно принимать какую-то позу, просто удостоверьтесь, что вам удобно. Впрочем, я не рекомендую ложиться, потому что будет слишком большое искушение заснуть. Лично я предпочитаю сидеть, скрестив ноги, на полу, облокотившись на стену, диван или кровать.

3. Расслабьтесь. Постарайтесь «отпустить» свое тело. Ощутите, как уходит напряжение в мышцах. Не прилагайте особых усилий; просто наблюдайте. На этом этапе не пытайтесь сосредоточиться на расслаблении определенных частей тела — у вас еще будет на это время. Освободитесь от напряжения. Убедитесь, что спина находится в правильном положении, и что ничто не препятствует дыханию и пищеварению. Другими словами, вы не должны горбиться. Закройте глаза и не открывайте их.

4. Глубоко вдохните. Вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот. Ощутите, насколько вам хорошо. Позвольте позитивным энергиям течь через ваше тело. Снова глубоко вдохните. Чувствуйте, как воздух, заряженный вашим позитивным отношением, входит в нос, опускается в грудную клетку, из легких попадает в кровь и проникает в каждую клеточку вашего тела. Выдыхая, позвольте воздуху унести все страхи и сомнения. Пусть позитивная энергия и вера — в себя, в свои идеалы, в свою цель — входит с каждым вдохом, а с каждым выдохом вы освобождаетесь от всего лишнего. Вдох — и выдох. Повторяйте этот цикл столько, сколько потребуется для того, чтобы почувствовать себя обновленным. Впрочем, не пытайтесь обязательно достичь этого ощущения и не расстраивайтесь, если этого не происходит. Просто сосредоточьтесь на дыхании, продолжая вдыхать поток позитивной энергии.