Читаем Психологос полностью

В состоянии принятия вы описываете себе ситуацию: «Я ехал с такой-то скоростью, по такой полосе, иномарка такого-то цвета при таких-то условиях совершила наезд», и так далее… Пока вы внутренне спокойны и видите происходящее реалистично – вы в позиции принятия.

При этом внутреннее принятие не обязательно означает принятие внешнее: ваше демонстрируемое поведение может быть любым, и разговор с виновником ДТП вы будете строить, скорее всего, не излучая благостность, а в соответствии с вашими интересами: иногда проявляя лишь спокойствие и направив внимание на решение проблемы, иногда разыграв истерику или скандал (более характерно для женщин) или ярость (более характерно для мужчин-Силовиков).

Внутреннее непринятие – состояние проблемное. Это отказ согласиться с произошедшим или происходящим, внутреннее отталкивание, отказ взаимодействовать, негатив и протест против произошедшего или происходящего. Протест может выражаться в самых разных формах (спор, борьба, возмущение, отчуждение), а также во всем спектре сильных негативных переживаний: горе, отчаяние, тоска, злость, расстройство, негативный взгляд на мир, иногда игнорирование, отказ видеть, погружение в иллюзии.

Например, маленький ребенок начал плохо себя вести после рождения брата или сестры. Он привык, что он единственный ребенок в семье, что ему принадлежит вся родительская любовь, он внутренне не принимает рождение нового члена семьи и борется за свои права на то, к чему уже привык. Его «Хочу по-моему!» – это борьба за свою власть над родителями.

Девочке-подростку хочется быть красивой, расцветшей девушкой, и она с ненавистью смотрит на свои еще угловатые формы. Это тоже непринятие себя, детская привычка «Не хочу ждать, дайте мне сразу все, чего я хочу» вместе с желанием привлечь к себе внимание (хотя бы в форме жалости) и, возможно, снизить требования к себе от окружающих (мотив избегания неудачи).

Взрослый мужчина сделал череду глупостей и теперь винит себя за них, занимается самоедством. Это тоже вариант непринятия себя, месть самому себе.

Интересно, что раньше это называлось просто: «ребенок себя плохо ведет», «подросток мается дурью», «мужик занимается непонятно чем». И без всякой психологии: ребенка постепенно воспитывали, девочку отвлекали делами, мужчине напоминали о том, что он вообще-то мужчина и ему пора вернуться к работе. Сегодня ситуация другая: у людей есть серьезные, вызывающие уважение внутренние психологические причины, имеющие официальное название «внутреннее непринятие». Раньше ответственность была на человеке, а теперь ее с него сняли: «Он так себя ведет не просто так, а из-за трудностей с внутренним принятием!» В разумном деловом коллективе подобных проблем пока не возникает. За пределами рабочих отношений, в личной жизни непринятие себя или каких-то трудных событий стало уже типичной задачей, с которой сегодня серьезно работают в психотерапии. И она нередко оказывается непростой: если человек настаивает на своем непринятии, на своем внутреннем протесте, призывы «Нужно это принять!» значат для него не больше, чем любые другие фразы вроде «Стань умнее» или «Не волнуйся!».