Читаем Психологос полностью

При кажущемся четком разделении между здоровой психологией и психотерапией нет явных границ, но есть множество признаков, в совокупности помогающих понять, происходит ли в данном случае психотерапия или идет обычная психологическая практика. Психотерапевт чаще концентрируется на проблемах, психолог – на задачах и возможностях; психотерапевт чаще лечит, психолог – обучает, психотерапевт чаще исходит из невозможности для человека самостоятельно справиться с затруднениями, психолог убежден в достижимости этого; у них разный словарь и разный контингент. Составив впечатление о контингенте, можно говорить и о характере работы данного специалиста или направления.

Психология развития ближе бодрым людям, ощущающим себя здоровыми и настроенным на преодоление. На тренингах развития личности чаще всего собираются те, кто ищет нового дружеского окружения, новых жизненных перспектив.

К психотерапевтам обычно идут люди, не справляющиеся со своими жизненными и душевными трудностями, испытывающие те или иные проблемы. Напротив, на тренингах развития личности чаще собираются люди, ищущие порой нового дружеского окружения, порой новых жизненных перспектив, в любом случае обычно это скорее душевно здоровые люди. Бодрые люди, ощущающие себя здоровыми, чаще настроены на преодоление, и им ближе психология развития. Если же преодоление раз за разом оказывается неуспешным либо человек в принципе не имеет ресурса, более уместной чаще оказывается психотерапия, с помощью которой можно вместо преодоления изменить отношение к происходящему.

Работа с людьми, для которых характерны негативное мышление, много переживаний, фиксация на себе, страхи, напряжение, скорее психотерапевтическая. Если людям присущи скорее позитивное мышление, деятельное отношение к жизни, обращенность к людям, видение возможностей, раскрепощенность, то с ними нужна работа скорее на развитие.

Субъективные ярлычки психотерапевтической работы: употребляются такие слова и выражения, как «душевная боль», «ощущение несостоятельности», «расстроился», «обида», «проблема», «нужна помощь», «необходима адаптация», «избавиться», «принятие».

Субъективные ярлычки образовательной и развивающей работы: используются такие формулировки, как «поставить цель», «решить задачу», «найти лучший способ», «проконтролировать результат», «развить», «преодолеть», «поставить навык», «выработать умение», «желание, интерес».

Проблема и задача – два разных способа видения одной и той же жизненной трудности. «Не знаю, куда идти…» – это проблема. «Надо разобраться, в какую сторону нам двигаться!» – это задача. Часто словом «проблема», не думая, пользуются люди с вполне позитивным и взвешенным мышлением, для них это просто привычный негативный шаблон мировосприятия. Если специалист в первую очередь ищет внутреннюю проблему клиента, мешающую ему, и устраняет препятствие к развитию или нормальной жизни – это скорее психотерапия. Если он вместе с клиентом определяет его позитивную цель, помогает сформировать план и найти возможности его реализовать, обычно это лежит за границами психотерапии и относится к здоровой психологии.

Видение психотерапевта: «Если человек пришел ко мне, значит, двигаться к его целям ему что-то мешает. У человека какие-то блоки, какие-то внутренние личностные ограничения, мешающие самому набираться опыта. Это что-то, чему нельзя просто научить, что нужно в человеке поправить, вылечить». Видение психолога или психолога-тренера: «Если человек пришел ко мне, значит, он хочет двигаться вперед! Надо помочь ему конкретными знаниями (это консультация), подсказать, как эффективнее обогащаться опытом, как самому стать тем, кто знает и может учить других (психологическое обучение, обучение универсальным навыкам)».