Читаем Психологос полностью

Может быть и другая, ситуативная причина антипатии: например, вы просто плохо себя чувствуете или устали. Когда человек приболел, окружающие кажутся ему более противными. Так можно проверять себя: здоровы вы или нет. Если идете по улице и видите, какие симпатичные люди вокруг, замечаете красивые лица и добрые глаза – вы здоровы. Если видите только крайне несимпатичных типов – возможно, вы все-таки заболеваете. Тут все просто: отдохните, займитесь своим здоровьем, и к людям у вас будут более позитивные чувства.

Не помогает? Все равно противные? Тогда обратитесь к психологу или психотерапевту. У вас общий негативизм, а в том, что за ним стоит, необходимо разбираться.

Если же вы уверены, что с вами все в порядке: вы здоровы, бодры, позитивны и доброжелательны, но какой-то человек все равно вам не близок и не нравится, и вы хотите это изменить, то может помочь следующее.

Наши чувства идут вслед за нашими делами. Попробуйте отнестись к человеку по-доброму: вдруг вслед за этими действиями изменятся и ваши чувства? Вы можете начать воспринимать его по-другому, найдя более позитивную точку зрения. У каждого человека много граней, и отношение к нему нередко зависит от того, с какой позиции вы его оцениваете, с какой точки зрения на него смотрите. Если вы взглянете на человека глазами тех, кто его любит и ценит, то сможете увидеть в нем то, чего раньше не замечали. Отсюда следующий прием.

Прием «А кто его любит?»

Можно представить, что вот этого «противного» человека кто-то любит и ценит, ждет дома – родители, дети, супруга, собака, наконец! Он для кого-то дорог и очень важен. Тут же вспоминаются свои родные и любимые люди, и становится светло и легко!

Лев Николаевич Толстой когда-то повторил за Стерном житейскую мудрость: «Мы не столько любим людей за то добро, которое они нам сделали, сколько за то добро, которое мы им сделали». В этом большая правда. Нам действительно становятся более близки и симпатичны люди, в которых мы вкладываем свою заботу и доброту. Как это можно сделать?

Если вы идете по улице и видите, какие симпатичные люди вокруг, замечаете красивые лица и добрые глаза – вы здоровы. Если видите только крайне несимпатичных типов – возможно, вы все-таки заболеваете.

Представьте, что вы делаете человеку самый радостный для него сюрприз. Сделайте это только в своем воображении, но честно: поищите, подумайте, от какого подарка расцветет лицо у этого человека, что его порадует по-настоящему. Подойдите к задаче творчески: этому ребенку подарите упругий звонкий мяч, тому чиновнику – толстый портфель, набитый пачками денег, бабушке – долгожданное письмо от любимого внука, этой паре – сумасшедшую поездку на катере, летящем по волнам, той усталой женщине – огромный душистый букет и поздравления от друзей…

При возможности окажите человеку внимание и помощь. Сделайте это не потому, что он в этом сильно нуждается, а для себя. Если вы кому-то вольно или невольно помогли, оказали содействие, вам нужно будет потом самому себе объяснить, почему вы это сделали. Не от глупости же? (Самое простое объяснение своему доброму поступку, которое человек находит почти бессознательно: «Потому что в этом человеке что-то (доброе) есть». И после этого относится к нему с большей доброжелательностью и симпатией.) А еще от души скажите человеку добрые слова, особенно хорошо – о нем самом.

Комментарий читателя «Психологоса» Виктора: «Если человек, к которому хочется улучшить отношение, – женщина, для меня очень полезно найти в ней какую-то хорошую черту, особенность, поступок (важно, чтобы это была правда) и от души ей об этом сказать. Обычно это несложно, если за человеком немножко понаблюдать. После этого улучшается отношение этой женщины ко мне, и мое к ней меняется на более позитивное».

Результаты экспериментов также подтверждают вывод о том, что позитивные действия в чей-либо адрес усиливают симпатию к этому человеку. Услуга или поддержка, которую мы оказали, как правило, усиливает нашу симпатию к людям, для которых мы сделали это. «Если хотите сильнее полюбить кого-либо, ведите себя так, словно это уже свершившийся факт» (Д. Майерс «Социальная психология»). А самое безотказное средство – следующий прием.

Прием «Разглядите во взрослом ребенка»