Читаем Простые радости полностью

Сделать просто – именно это и значит ПРОСТО. Обратитесь к друзьям за помощью. Скажите да, если кто-то спросит, не надо ли что-нибудь принести с собой, и скажите «нет» торчанию на кухне целый день до прихода гостей (вам к вечеру уже свет будет не мил) или пляскам у гриля, пока гости веселятся вокруг. Превратите обеденный стол в огромную мясную и сырную тарелку, купив деликатесы в магазине, или предложите гостям приготовить свои салаты из набора смесей и заправок – вот лишь два примера того, как можно сделать просто. Поверьте мне, если воплотить это в жизнь, все может получиться не менее праздничным и утонченным, чем если сделать все правильно.


Формальное примечание о формальностях

Если вы хотите накрыть прекрасный стол и пригласить друзей на изысканный званый ужин, я только за. Но куда чаще мне не хватает времени, чтобы заниматься всеми формальностями. Благодаря этому я всегда выгляжу более расслабленной, ведь для меня не трагедия, если мои друзья разобьют тарелку или поставят пятно на скатерть, главное, чтобы они хорошо провели время. Я хочу, чтобы мои гости могли расслабиться, положить локти на стол, может быть, даже вести себя немного по-дурацки. Когда вы у меня в гостях, нужно оставить внешний мир за дверью. Иначе вечеринка станет слишком похожа на сцену из «Аббатства Даунтон» не в хорошем смысле, и неважно, насколько прекрасно вы все украсили и с каким намерением собирали гостей. Самый роскошный прием будет испорчен, если нет атмосферы, в которой гости могут спокойно сесть и поговорить с незнакомцем. Чтобы поддержать непринужденное настроение, я люблю смешивать высокое с низким: подавать пиццу на дорогом фарфоровом блюде, чили – в изящной медной миске, пиво – в хрустальных бокалах для шампанского, а шампанское – в милых пластиковых стаканчиках. Не забывайте: изысканность и чопорность – это не одно и то же.


Как начать вечеринку в стиле «Просто»

Не для всех праздников нужно назначать дату, а потом несколько недель готовиться. Мои любимые вечеринки состоялись, когда друзья просто оказались у меня дома. Например, в Новый 2014 год мне не хотелось никуда выходить или что-то делать, и я просто осталась дома. В течение дня мне звонили друзья и спрашивали, что я собираюсь делать; я отвечала, что буду просто сидеть дома в тренировочных штанах. Если они спрашивали, можно ли приехать, я отвечала: «Конечно!» Через несколько часов у меня дома собрались десять человек в пижамах, мы пили коктейли и замечательно проводили время. Мы включили музыку, стали петь и танцевать, а незадолго до того, как часы пробили двенадцать, мы записали наши пожелания на будущий год и сожгли их в камине. Это одно из самых приятных воспоминаний, а началось все с простой фразы: «Да, приезжай, я что-нибудь придумаю».

Вот почему я включила в книгу мои самые любимые идеи спонтанных вечеринок. Они замечательно соответствуют философии «Очень весело» и подчеркивают важность встреч. Раз уж вы можете принять гостей на лету, то можете быть уверены, что ваша практика празднований хорошо отточена. Это легкий способ поймать момент, при этом особенно не беспокоясь об идеальном декоре или еде. По этой же причине я большая поклонница «Хорошо укомплектованного буфета» (см. тут) или кухни с хорошим запасом провизии, из которой можно легко и быстро состряпать ужин или хотя бы закуски. Это позволит вам сосредоточиться на том, что действительно важно, – на компании!

Мои самые любимые вечеринки состоялись, когда друзья незапланированно оказались у меня дома.

Семейные ужины – это тоже встречи

Я считаю, что одна из самых важных вещей, которые вы должны сделать как родители, – выделить время для семейных встреч. Это было частью моей жизни с самого детства. Бабушка постоянно кормила нас до отвала еврейскими блюдами вроде говяжьей грудинки или супа с мацой, а родители при каждом удобном случае устраивали семейные ужины. Сейчас, живя в своем доме, я стараюсь устраивать что-нибудь подобное не менее двух раз в неделю, потому что это священное время, когда мы все собираемся, чтобы побыть вместе. Мы рассказываем друг другу, что происходит в жизни каждого из нас, как прошел день или просто сидим рядом. Мне очень нравится читать вместе с детьми молитву перед едой. Это в первую очередь даже не религиозный ритуал, а благодарность – за нашу семью, за здоровье, за все, что мы смогли получить. А потом начинается разговор – и мы просто болтаем.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры, квашеную капусту и другие продукты с надписью «полезно для вашего кишечника» можно найти в любом магазине. И мы, конечно, покупаем их, ведь каждому хочется быть здоровым и жить долго.А что на самом деле нужно нашей микробиоте? Чем ее кормить, чтобы чувствовать себя лучше?Наше тело – суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, наглядно демонстрирует, как небольшое изменение рациона обеспечит приток микробов в наш, уже взрослый, организм и сделает его микробную среду более разнообразной. Ведь не только наши микробиомы находятся под влиянием того, что мы едим, но и сами они отчасти могут поддерживать наше здоровье.Рецепты, которыми автор делится в своей книге, незамысловаты и просты. И наверняка вам захочется попробовать приготовить эти блюда у себя на кухне – порадовать себя новыми вкусами и накормить полезными веществами свой микробиом.Для кого книгаДля всех, кто хочет сформировать грамотный рацион и сохранить хорошее здоровье на протяжении многих лет.От автораНам нравится думать о себе как о вершине эволюции, но на эту сияющую вершину мы поднялись далеко не в одиночку. Нам очень помогли. И я говорю о микробах. Каждый из нас содержит в себе такое их множество, что это превосходит самое пылкое воображение. Но мы не просто вмещаем в себе эти неисчислимые множества – мы еще и зависим от них. Не будь их, мы никогда не приобрели бы такую совершенную иммунную систему, не научились бы извлекать из пищи самые разные необходимые нам для нормального существования питательные вещества, да и в целом наши тела были бы пристанищем всяческих болезнетворных микроорганизмов, гостеприимно распахнутым для них как снаружи, так и изнутри. Короче говоря, мы в отсутствие микробов были бы скорее мертвы, чем живы.Однако в последнее время мы стали скверно обращаться со своими микробами. Мы развязали войну против собственных микробов. Взять хотя бы необдуманный прием антибиотиков, даже то, что мы обзавелись канализацией всего за пару-тройку поколений в корне изменило нашу древнюю микробиоту. Удар по ней оказался стремительным и действенным – по сути, он привел к ее катастрофическому вымиранию за несколько десятилетий (на фоне 200 000 лет человеческой истории).Есть еще одна могучая сила, влияющая на нашу микробиоту, – пища. Все, что мы едим, сильнейшим образом влияет на состояние наших микробов. Причем мы делаем это каждый день и по нескольку раз. Почти вся наша пища – от йогурта с пробиотиками до спаржи с жирной свиной отбивной – оказывает сильное воздействие на наши микробы, а они, в свою очередь, влияют на нас. Причем очень быстро: то, что мы съедаем за обедом, способно изменить состав нашей микробиоты за сутки. Мы все яснее осознаем, что микробы играют ключевую роль в том, какое воздействие – хорошее или плохое – наш рацион оказывает на наше здоровье.Так, давайте узнаем, чем нам накормить самих себя и своих микробов. Как нам научиться культивировать свою внутреннюю среду – и делать это как можно лучше. Это нам по силам.На русском языке публикуется впервые.

Кэтрин Хармон Каридж

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг