Читаем От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя полностью

У обиды обманчивая сладость. Чем больше человек себя жалеет, тем меньше он себя любит. Жалость – протез любви к себе.

И такая ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ сквозит почти на каждой странице автобиографии Тайсона. Достаточно посмотреть на его фото сейчас, чтобы понять, что Майк считает себя жутким лузером, хотя его взлетам могли бы позавидовать миллионы.

Да, он почти не общался с отцом, был толстым, забитым ребенком в очках, им мало занималась мать. (Отсюда и психотравмы.) Но судьба подарила ему роскошный шанс в виде встречи с легендарным тренером Касом Д’Амато, который заменил Майку отца.

В детстве у Майка тоже был грустный, потерянный взгляд, но в молодости казалось, что все можно изменить. Но нет – ни деньги, ни слава не помогают. Нужна работа над своей психикой.

И пока Кас был жив, Майк его слушался, исправно соблюдал режим и лупил всех на ринге. Но стоило Касу покинуть сей мир и Майк, который был с виду громилой, а на самом деле ребенком, тут же начал лопать торты, занюхивая их кокаином (так реально было). Потому что он – ребенок в теле здорового мужика.

Благодаря тренеру, у него был такой мощный задел, что еще какое-то время он успешно выступал в боксерских боях и швырял деньги направо-налево. Но долго это продолжаться не могло. Деньги как пришли, так и ушли. Плюс он схлопотал тюремный срок и это, видимо, его доломало.

Да, он еще трепыхался несколько лет после тюрьмы, но уже пошел вразнос к тому моменту. Внутреннего взрослого у него как не было, так и нет, судя по всему. Кас был его «внешним взрослым», палочкой-выручалочкой, которая сломалась в самый неподходящий момент.

Поэтому просто необходимо взращивать в себе Внутреннего взрослого. Для этого нужна работа со специалистом. Избавление от инфантильности – вопрос комплексный, тут нужно прорабатывать ряд психотравм, и одним упражнением или техникой это, к сожалению, не решить.

Будь умнее, не будь, как Тайсон!

P.S. Для выживания нужны все 3 части личности. Без Родителя в социуме был бы хаос. Без Ребенка не было бы творчества, эмоций, радости жизни. Без Взрослого не было бы продуманности и грамотных поступков. Нужно только, чтобы эти части были гармоничны – чтобы каждая включалась в соответствующий момент времени.

<p>Вспыльчивость – очень опасное качество</p>

Культовый рэпер Тупак Шакур в 1993 году был приглашен на главную роль в фильме «Угроза обществу», который впоследствии стал легендарным среди поклонников жанра. Все складывалось как нельзя лучше, если бы не одно маленькое, но слишком весомое «но» – Тупак всегда был слишком вспыльчивым.

На съемочной площадке он дал в морду одному из режиссеров фильма(!) – Аллену Хьюзу. Тупака за это уволили. Он упустил возможность, деньги, дополнительную славу. Все из-за своего характера. Под конец он понял, что зря со многими разругался, но было уже поздно. И в итоге он упустил из-за вспыльчивости свою жизнь. После того, как он избил некоего ниггера Орландо Андерсона, мелкого братка, тот расстрелял Тупака. Рэппер погиб в 25 лет – возраст, когда многие даже еще и не начинают.

Если вы замечаете в себе такое же свойство характера – астанавитесь! Если в плане славы и доходов между вами и Тупаком может быть космическая разница, то в плане последствий все может сложиться так же, как и у него. Обидно, понимаю. Но такова се ля ви. Как с этим справиться?

Вначале надо разобраться с тем, откуда вспыльчивость берется. Гарачий кров? Не всегда. Интересно, но по жизненному опыту можно сказать, что часто причиной вспыльчивости является ущемленное Эго. Иначе говоря – гордыня.

Там, где большинство промолчит, и покажет в спину агрессору (начальнику, деду, гаишнику) средний палец, человек с воспаленным Эго начнет возбухать. Как правило, себе во вред. Нет, он может, конечно, восстановить справедливость. Только обычно цена слишком высокая: работа, деньги, отношения.

А так как данный товарищ честно применяет такой подход везде, он сам себе взрывает мосты по жизни. Правда в том, что даже голливудские звезды не могут позволить себе неуживчивость. Примеров куча (Гугл подтвердит).

Почему же Эго воспаляется? Обычно это связано с тем, что человек когда-то получил психическую травму. Попросту говоря, его унизили. И эта душевная рана так сильна, что он подсознательно дает себе установку – «Я больше никогда такого не позволю».

То есть он так боится быть униженным еще раз, что стреляет из пушки по воробьям и тратит свой психический запас не там, где надо. Любая агрессия (или ее видимость) в свой адрес включает у него в голове ту же ситуацию, когда его унизили, и он как бы решает все исправить – типа тогда не получилось, зато теперь я справлюсь. Хотя ситуация другая и люди другие и сам он уже другой.

Причем человек может сам этого не осознавать. Но положение дел от этого не меняется.

Перейти на страницу:

Все книги серии Неформатная психотерапия

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Кирилл Сычев

Психология и психотерапия
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.Внутри вы найдете:– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.– Упражнения для развития чувства безопасности.– Методики освобождение от навязчивых мыслей.– Способы формирования самозащиты и самосострадания.– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Руслан Васитович Кадыров

Здоровье / Медицина / Психология и психотерапия
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в определяемый вами тайм-лайн, бесконечное бегство куда-то и зачем-то – все это признаки синдрома гиперактивности. Неспособность исполнить запланированное, забывчивость, трудности с подъемом по утрам, рассеянность – это признаки дефицита внимания. Одно из двух состояний наблюдается у каждой 6-й женщины на планете. Гиперактивность не только не дает расслабиться самому пациенту, но превращает в настоящую гонку жизнь других членов семьи. А невозможность сконцентрироваться, забывчивость и самонеорганизованность порой порождают серьезные проблемы на работе и в личной жизни. Эти состояния носят одно название – СДВГ, и требуют самотерапии. Книга поможет разобраться с самим собой и осознать, что особенности развития мозга – это не проблемы характера. С помощью тренировок и методик, описанных в издании, вы сможете обуздать свой темперамент и научиться быть более спокойным или, наоборот, активным.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Мишель Франк , Сари Солден

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже