Читаем От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя полностью

Сам он тоже человек необычный. Например, у него есть свойство говорить так, что слова потом запоминаются надолго. Дело не в тоне или в голосе, и не в самих словах. А в чем-то другом. Наверное, в силе, в них заложенной. Он коренной москвич, из дворян. У меня отличная память на лица, но его лицо почему-то постоянно расплывалось у меня в памяти первое время. Только недели через две я смог наконец-то запомнить его. Был момент, когда я опоздал на занятие, и, идя к месту тренировок на Никольской, недалеко от Кремля, искал его глазами на обычном месте – на скамейке недалеко от входа, и не увидел. Подошел к двери, открыл, обернулся – он сидит и улыбается. То есть он там сидел все это время, заметный издали, а я его не увидел. И это было неспроста.

Второй наставник тоже уже старшего поколения. Ему за шестьдесят. Классический гопник советского розлива. Например, в пах он бьет только ногой. Сказал, что мужчине впадлу касаться органа другого мужчины (даже если речь о драке и «касаешься» ты только затем, чтобы разбить все всмятку). Он лучший ученик одного мастера, о котором я слышал давно. В свое время был лучшим драчуном «на раёне» (держал его). Ходил по всем секциям боевых искусств и единоборств, вызывал всех желающих на бой и побеждал. Хотя он сам говорит, что бывали и ничьи.

А еще он отсидел пять лет за то, что убил человека голой рукой. Одним ударом. Единственный из мастеров рукопашки (а я знаю их много), кто доказанно убил. В тюрьме, по его словам, он как-то «вынес прессуху» – то есть вырубил всех беспредельщиков в так называемой «пресс-хате». Их там было семеро, они столпились в пространстве между восемью койками, и он молнией пробежал между ними, отвесив каждому по удару.

Он дал мне много упражнений и практик, которыми я делюсь здесь. Моих наставников объединяло то, что оба они выросли без отца. И обвиняли в этом своих матерей. Я благодарен им за науку и за то, что благодаря им я понял – не надо искать источник проблем в окружающем мире. Надо спрашивать себя – «а что я делаю для того, чтобы было по-моему?». И еще благодарю их за важное осознание – надо быть рациональным, а не эмоциональным. Эмоции приводят к вспыльчивости, и из-за этого возникает куча ненужных проблем, рвутся нужные контакты, и в итоге человек остается один.

Мужское поведение – вещь многоплановая и пятимерная. Особенно в наше время. Это раньше, в каменном веке, если ты удачливый и добычливый охотник – ты мужчина. Девушки хотят от тебя детей. Если же ты сразился один на один с хозяином леса – медведем – и смог победить его, не оставшись при этом инвалидом, ты вообще суперзвезда. Все просто и понятно. А теперь? Вот стоят перед нами двое. Один Вася-гопник, который достаточно легко может втащить кому-нибудь и проводит жизнь в разгрызании семок, а второй Федя-айтишник, который боится лишний раз выйти на улицу, но получает денег столько, сколько Вася только в кино видел. Ну и кто из них больший мужчина?

Или пойдем дальше. Один пусть будет Ваня-контрактник (профессиональный военный), который был на войне, убивал и умирал не раз. Но ему пофиг на весь мир, кроме себя самого. А другой будет Эдуард-очкарик, который даже комара не может прибить из-за жалости, но идет защищать какой-нибудь архитектурный или природный памятник, получает от ОМОНа, но не сдается и идет до конца, получая срок. Кто из них больший мужчина?

Мужское поведение – вещь вроде простая, но со стороны непонятная. Тот, кому повезло вырасти в полной семье с хорошим отцом, тоже не сможет ответить на вопрос о том, что же это такое. Для него это привычно и естественно, на уровне глубинных убеждений. Ну это как спрашивать птицу о том, как она летает. Или змею – как она ползает.

Потому что мужские качества младенец начинает приобретать с первых же дней. Он воспринимает, скачивает их напрямую с носителя – отца, который выступает ролевой моделью. Младенец просто его копирует на уровне подсознания, потому что это инстинкт, выработанный долгими тысячелетиями. Это то, что помогает выжить. Точно так же учатся, глядя на своих родителей, млекопитающие (обезьяны, волки, медведи, и так далее).

Ну а так как процесс копирования отца и взаимодействия с ним начинается с самого начала, а помнить и осознавать себя мы начинаем лет с трех, то мальчик об этом просто не помнит. Ему кажется, что он был таким всегда. Что он поступает так-то и так-то, потому что… просто потому что поступает и все! Он считает это правильным. У него с рождения настройки автоматически правильно установлены, опять же – скопированы с отцовских настроек. Поэтому парни с нормальным воспитанием впадают в ступор, когда более задротистые ровесники спрашивают их, как им так легко удается общаться с девушками. «Просто будь собой» – чешет затылок такой парень. Он и сам не понимает, почему ему так легко. Да потому что на уровне подсознания все выставлено и сформировано правильно.

Перейти на страницу:

Все книги серии Неформатная психотерапия

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Кирилл Сычев

Психология и психотерапия
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.Внутри вы найдете:– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.– Упражнения для развития чувства безопасности.– Методики освобождение от навязчивых мыслей.– Способы формирования самозащиты и самосострадания.– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Руслан Васитович Кадыров

Здоровье / Медицина / Психология и психотерапия
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в определяемый вами тайм-лайн, бесконечное бегство куда-то и зачем-то – все это признаки синдрома гиперактивности. Неспособность исполнить запланированное, забывчивость, трудности с подъемом по утрам, рассеянность – это признаки дефицита внимания. Одно из двух состояний наблюдается у каждой 6-й женщины на планете. Гиперактивность не только не дает расслабиться самому пациенту, но превращает в настоящую гонку жизнь других членов семьи. А невозможность сконцентрироваться, забывчивость и самонеорганизованность порой порождают серьезные проблемы на работе и в личной жизни. Эти состояния носят одно название – СДВГ, и требуют самотерапии. Книга поможет разобраться с самим собой и осознать, что особенности развития мозга – это не проблемы характера. С помощью тренировок и методик, описанных в издании, вы сможете обуздать свой темперамент и научиться быть более спокойным или, наоборот, активным.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Мишель Франк , Сари Солден

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже