Один секрет человеческой любви обычно упускают из виду: получать ее гораздо страшнее и опаснее, чем дарить. Сколько раз вы не могли принять чужую любовь или даже отталкивали ее? Мы можем сколько угодно утверждать, что хотим быть по-настоящему любимыми, но слишком часто боимся этого, поэтому нам так трудно открыться любви.

Преодолевая страх принятия любви, пары часто занимают противоположные полюсы: один партнер ведет себя как преследователь, другой как убегающий. На первый взгляд кажется, что убегающий боится впустить любовь, но на самом деле обе стороны выбирают контроль, а не чувства. Преследователь требует, соблазняет или устраивает слежку вместо того, чтобы проявить нежность и раскрыться. Он часто боится получать любовь и отвечать, поэтому предпочитает сталкинг. Убегающий сохраняет контроль, отказываясь от контакта. Оба партнера жалуются друг на друга, но ведут они одну игру: используют стратегию, позволяющую избежать рисков полной открытости любви.

<p>Психодуховный подход</p>

Будучи практикующим психотерапевтом, я убедился в силе совмещения психологических и духовных методов для ускорения процесса исцеления и роста. Психологический подход больше фокусируется на проблемах: как мы травмированы в наших отношениях с другими людьми и как это исправить. Духовная работа сосредоточена на истинной сути проблемы: сама наша природа содержит неисчерпаемый ресурс, который можно развить, чтобы сделать жизнь более насыщенной. Психологический подход разгоняет тучи, а духовный открывает солнце. В этой книге оба подхода объединились в психодуховный метод терапии раненого сердца.

В плане психологии эта книга предлагает обзор новых идей и конкретных методов исцеления сердечных ран и избавления от старых обид, чтобы позволить любви свободно течь внутри вас. На духовном уровне она поможет развить способность открываться, справляться с тяжелыми переживаниями, оставаясь в пространстве любви, и более того: принять силу абсолютной любви и дать ей наполнить и осветить жизнь изнутри.

Работа на двух уровнях – устранение психологических травм и принятие великой любви – поможет вам обращаться с другими людьми, самими собой и всей жизнью великодушно и открыто. Вы поймете, что ваша травма не порок или дефект, а скорее стрелка компаса, указывающая направление к большей целостности. Это позволит творчески разрешить противоречие между совершенством любви и неизбежным несовершенством отношений.

Все идеи и методы, изложенные в этой книге, основаны на моем личном опыте и исследованиях, а также на моей практике психотерапевта. Делясь знаниями с людьми на занятиях и семинарах, я видел, как сильно эти знания меняют отношения людей с самими собой и другими. В контексте обучения практические упражнения дают возможность применить материал для разрешения конкретных жизненных ситуаций, пропустить его через себя. Включение практических упражнений в текст книги может мешать ходу повествования, поэтому я решил собрать и объединить их, за несколькими важными исключениями, в отдельном разделе в конце книги. Если вам так удобно, можете обращаться к этому разделу и работать с упражнениями после изучения каждой главы. Практикум поможет усвоить и закрепить знания, приобретенные в процессе чтения.

Пусть все живые существа живут спокойно и счастливо. Пусть всем нам откроется безграничный источник радости внутри и мы сможем поделиться любовью с окружающим миром. Пусть все мы осознаем свою истинную природу как благословенную, сияющую любовь.

<p>Пролог. Чувствовать поддержку любви</p>

В Дэвиде любопытным образом сочетались разные черты: он был привлекательным мужчиной лет сорока, проявлял большой интерес к женщинам и сексу и предпочитал честно и прямо контактировать с людьми. Однако его жизнь омрачала старая травма. Он заводил множество любовных романов, которые никогда не заходили далеко. У него не было проблем с поиском привлекательной партнерши, но повторялась одна и та же история: он либо находил, к чему придраться, и отталкивал женщину, либо держал ее на расстоянии, пока она сама не уходила. Дэвид отчаянно пытался наполнить свою жизнь любовью. Оглядываясь назад и вспоминая всех женщин, с которыми расстался, он признавал, что некоторые могли бы стать ему хорошей парой. Тем не менее в момент разрыва он всегда находил повод для оправдания своего недовольства и ухода. И обратился к психотерапевту, потому что хотел понять, что разрушает его личную жизнь.

Шесть месяцев назад у него завязались новые отношения. Дэвид влюбился в Линн безумно, сильнее, чем в кого-либо прежде. У них были сильная эмоциональная связь, долгие разговоры и потрясающий секс. Но в какой-то момент он спасовал и разорвал эти отношения. Он не мог доверять ей, испугался той боли, которую она могла бы ему причинить.