Читаем Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе полностью

• Экс-волонтер Психологической службы Томского государственного университета. В рамках психологического консультирования работаю с различными запросами: поиск себя, поиск опоры в себе, самооценка, самокритика, проблемы материнства и др.

• Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).

• Сертифицированная ведущая АСТ CAME – психологической терапевтической игры, построенной на принципах терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ).

• Основа моей консультативной работы: терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Помимо этого, использую инструменты из КПТ, транзактного анализа, различных краткосрочных подходов.


Канал в Telegram / Сообщество во «ВКонтакте»: @fedina_diet



Перейти на страницу:

Все книги серии Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам

9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра
9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра

Легкая беременность – мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо?Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама.Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить.Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание.Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность.Вы узнаете:Какие риски существуют во время беременности?Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться?Когда могут быть преждевременные роды?Как защитить себя от опасных инфекций?Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности?Что делать с депрессией во время беременности?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анна Юрьевна Барковская

Здоровье / Медицина
Легкие роды. Все, что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства
Легкие роды. Все, что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства

Роды – естественный, заложенный природой процесс. Но также это и большой стресс и нагрузка для организма женщины. Поэтому лучшее, что может сделать будущая мама, – это подготовить себя и свое тело к родам, освободиться от страхов, тем самым облегчив родовый процесс. В этой книге вы найдете все, что нужно знать беременным: от постановки на учет к врачу до родов, выписки из роддома и первых дней жизни с малышом. Никакой голой теории или сложной медицинской терминологии – все написано простым языком и приправлено реальными историями и примерами из врачебной практики. После прочтения вы поймете, что вас ожидает во время беременности; как правильно вести себя в родовом процессе, чтобы прожить его максимально легко и комфортно и сделать этот незабываемый опыт по-настоящему счастливым!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Анастасия Сафина , Нино Пипия

Здоровье / Медицина
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже