Читаем Моделирование чуда полностью

Когда и эта область расслаблена, мы переходим к правой ступне и начинаем расслаблять ее… Идем выше – и расслабляем голень правой ноги и икру, наполняя теплым приятным желтым светом… Расслабляем колено… и бедро правой ноги…

И вот уже вся нижняя часть нашего тела расслаблена… За ней в расслабление идет верхняя часть…

Расслабляем низ живота… Все внутренние органы… Область груди… Наполняем приятными ощущениями тепла и света…

Затем расслабляем всю спину… Проходим вниманием по позвоночнику и мысленно выпрямляем его, вытягиваем… Расслабляем плечи и каждую из рук по очереди…

Далее мы очень внимательно расслабляем область шеи. Эту область очень важно расслабить, так как весь негатив, полученный за день, скапливается именно здесь. Так что внимательно и тщательно расслабляем эту область, наполняя ее светом и приятными ощущениями…

После этого расслабляем голову… Мышцы лица… И все маски, которыми мы так привыкли пользоваться, сами собой уходят благодаря расслаблению… На лице появляется легкая улыбка…

Мы полностью расслаблены и наполнены светом… Теперь, оставшись наедине с самим собой, вы искренне благодарите Создателя всего сущего, Бога или то, во что вы сами верите, некую высшую силу, за то, что хорошего имеете в своей жизни… Благодарите самих себя за то, что имеете… Искренне, от всего сердца… После этого делаем глубокий вдох… И на выдохе, полные сил, радости, хорошего настроения, открываем глаза…

Ну что, расслабило?! Классно???

Поздравляю, теперь вы научились первому шагу к медитации! Теперь вы сопричастны к волшебству, как легко и быстро снять напряжение и быть в отличном настроении каждый день. Делайте эту практику ежедневно, и вы будете с каждым днем все больше чувствовать, как ваше здоровье улучшается, ум обостряется, а сердце наполняется любовью…

Расскажу пару случаев из моей жизни, когда медитация мне помогала и вообще, как происходило мое знакомство с этой чудо-наукой.

Когда я шатался по различным школам магической направленности, там это преподносилось как нечто безумно закрытое и непостижимое и что типа только избранные могли быть сопричастны к этому. Под этим гнетом преподавателей действительно все давалось как-то нелегко, а даже очень трудно… И с каждым разом чем больше я пытался практиковать, тем меньше веры и желания оставалось на следующий раз.

В итоге пришло понимание, что нужно самостоятельно познавать это искусство, что ни один учитель медитации не даст мне того, к чему я должен прийти сам… Что ключик к моей силе… Он индивидуальный. И только я, прислушавшись сам к себе, могу его найти.

Я начал практиковать сам… И о чудо! Медитация не оказалась чем-то неимоверно непосильным… Это естественная функция организма. Оказалось, что всего лишь нужно чувствовать свое тело и расслаблять те мышцы, которые в этом сейчас нуждаются. Просто наблюдать за своим телом как бы со стороны, не придавая ему особого значения.

Вы не представляете, какую эйфорию я тогда испытал! Чувство радости било из меня, как из фонтана. Эмоции зашкаливали… Я пошел в этом состоянии прогуляться по парку и увидел, как трава шевелится на ветру. Она словно ожила и говорила со мной. Все было намного ярче, чем обычно! Все стало живым и радостным. Я чувствовал в этот момент, как каждый лучик солнца пронизывает мое тело… Как я кайфую от того, что просто дышу и живу. Я забыл обо всех своих проблемах, хотя на тот момент их было очень много. Я просто ожил, как медведь из спячки по весне выходит. Я увидел мир… Наконец-то я просто увидел мир! И это потрясающе…

У индейцев Северной Америки есть такое поверье. Когда человек приходит в этот мир, он как чистый лист бумаги… Абсолютно чистый. И по мере того, как он начинает проживать свою жизнь, на нем появляется много надписей. Он обрастает в кокон, перед его глазами образуется зеркало, и он, кроме самого себя, никого и ничего не замечает. Но настоящий мир можно увидеть, только если снять это зеркало и вырваться из кокона. Тогда ты откроешься миру, а он тебе.

Видимо, это со мной и произошло. Я наконец-то открылся этому миру. А мир, соответственно, показался мне во всей красе. И это нереально красиво! Мир настолько чудесен и прекрасен… Нужно только начать медитировать и снять это зеркало перед глазами.

Мне было настолько хорошо от того, что я делаю, что это дало мне сил и веру, что у меня получится. И я начал практиковать каждый день, стал очень уравновешенным. Прежде мои эмоции хлестали из стороны в сторону от сильной радости до ярости и гнева, а тут я в блаженном спокойствии… Это чувство опьяняюще приятно! Это неимоверно классно – просто наслаждаться каждым днем. Я начал выходить в мир, перестав его бояться. Он перестал для меня быть опасным! Он стал для меня лучшим другом и союзником. Я теперь точно знал и чувствовал, что вся Вселенная помогает мне и поддерживает меня на моем пути. Мне еще многое предстояло открыть в самом себе, разобраться в своей жизни, но я чувствовал уже точно, что я не один. Со мной весь мир…