Сейчас важно будет составить список всех тех, кто, по вашему мнению, вас обидел. Мы будем их прощать… Не сдерживайте, самое главное, свои слезы и эмоции. Пусть все это уйдет вместе с ними. Пропишите детально, кто и как вас обидел. Затем осознайте и рассмотрите каждую ситуацию. Отследите, как вы себе ее притянули и создали… А потом просто мысленно и от всего сердца простите всех, на кого вы обиделись.

Ниже я расскажу, кого важно простить в основном, и тогда все остальные простятся автоматически. Вы просто проработаете это с основными и вместе с ними снимете целый пласт обид на окружающих… Затем, если еще останутся обиды на кого-то, вы можете то же самое сделать и с ними.

Только важно сейчас искренне пойти в это. Не замазывать себя оправданиями, мол, это родной человек, как я могу на него держать обиду? Пойдите глубже в процесс и вспомните даже мельчайшие детали… Вам станет легче дышать и общаться с этим человеком.

Практика прощения

Прежде всего мы будем прощать маму. В ее лице мы прощаем все обиды, связанные с женщинами. Мама – это самый родной и близкий нам человек, кто выносил нас и дал нам жизнь, чьи настроения мы впитывали с рождения вместе с молоком. Мама – наша связь с духовностью, любовью. Прощая ее, мы налаживаем отношения с этими качествами в том числе.

Важно расслабиться… И с закрытыми глазами вспомнить все обиды, связанные с ней… Ссоры, недопонимания… Все то, что не могли решить вместе и где был конфликт. Все до деталей вспоминаем…

Затем представляем ее перед собой. И даже если ее уже нет в живых, все равно представляем и говорим от чистого сердца ей, глядя в глаза: «Мама, я прощаю тебя… Мама, я люблю тебя…» – и мысленно обнимаем… Пусть слезы текут, если хочется… Отпустите себя… И пусть все лишнее выйдет…

Когда мы простили маму, мы идем дальше…

Следующий, кого мы прощаем, это отец. И в его лице прощаем всех мужчин, которые в течение жизни причиняли нам боль и страдания… Отец – это наше мужское начало. Связь с материальным миром и финансовым достатком. Прощая его, мы налаживаем свои отношения с финансами.

Мы закрываем глаза, расслабляемся… И вот перед нашим внутренним взором глаза отца. Мы смотрим в них и вспоминаем все ситуации в жизни, когда нам было тяжело с ним общаться и когда мы считали, что он нас обидел. Мы вспоминаем все до деталей со всеми сопутствующими эмоциями… И глядя ему в глаза, говорим искренне и от всего сердца: «Папа, я прощаю тебя… Папа, я люблю тебя…» – затем мысленно его обнимаем…

Следующий, кого мы прощаем, это мы сами… За все то, что когда-то не выполнили, или, наоборот, за какие-то поступки и действия, не так совершенные… Важно осознать, что ты так поступал потому, что на тот момент не мог по-другому.

Расслабляемся, закрываем глаза и перед внутренним взором представляем наши глаза. Мы вспоминаем все до деталей… Все обиды на себя, все, что хочется отпустить… Глядя себе в глаза и от всего сердца… «Я прощаю себя… Я люблю себя…» – и мысленно обнимаем…

Ну и последний, кого важно глубоко простить, это Бог… И Его мы часто обвиняем во всех своих бедах, виним за судьбу, за обстоятельства, которые нам мешали жить, за смерти близких и за прочие неудачи… Ему, как никому другому, постоянно доставалось. Важно наладить с Ним общение. Осознать, что все это был наш выбор и мы себе это притянули сами. Важно все простить и отпустить…

Закрываем глаза, расслабляемся… И перед нами – образ Бога, у каждого он свой. Выберите самостоятельно подходящий вам… Мы вспоминаем детально все беды, в которых винили Его. Все обиды на Него. И прощаем Его от сердца, с любовью… «Бог, я прощаю Тебя… Я люблю Тебя…» Мысленно обнимаем Его и сливаемся в единое целое с Ним…

С этого момента Он всегда рядом и всегда помогает в трудную минуту…

И когда мы простили всех близких нам людей, важно простить всех тех, на кого, возможно, есть обида… Мужья и жены, братья и сестры, прочие люди… Сделайте это самостоятельно. И с радостью и любовью оставьте весь этот груз в прошлом…

И вот, когда все дамбы разрушены, наша река стала мощной! Она вновь может течь свободно куда хочет, наслаждаясь при этом камнями и лучами солнца… Свобода и огромная мощь начинают переполнять нас – и это потрясающе! Ведь эта высвободившаяся энергия может пойти на исцеление или на реализацию желания… Ты просто начинаешь кайфовать от жизни, зная, что сам ее формируешь и делаешь такой, какая она есть… Твоя жизнь из серой и мрачной превращается в красочную! И ты начинаешь жить как радуга, переливаясь всеми оттенками на солнце… Твоя жизнь теперь зависит только от тебя. Взяв ответственность за свою жизнь, ты навсегда изменил ее…

И помни: все – абсолютно все! – в твоих руках…

Глава 2 . Медитация. Выйди за пределы маленького «я»

Перестаньте искать чудеса где-либо… Подойдите к зеркалу и улыбнитесь ему!!! Вы самое большое чудо во всей Вселенной…