Все это нужно делать не останавливаясь и одновременно заканчивая последнюю «восьмерку».

Начинайте упражнение с одного такого «полива». Затем вы сможете постепенно увеличить их до 4 раз в конце каждого подхода.

Завершающие упражнения при плавании

С первого дня занятий используйте эти два упражнения, которыми вы будете завершать ваш комплекс.

Упражнение 1. Хождение по дну ванны

Исходное положение. Ребенок находится в вертикальном положении, вы его при этом держите под мышки (рис. 440).

Рис. 440

Не спеша ведите его от одного конца ванны в другой. Следите за тем, чтобы ребенок касался стопами дна ванны.

Говорите: «Имя… идет».

Следите за тем, чтобы легкий поворот правого плеча совпадал с шагом правой ноги и, наоборот, также с левой.

Начинайте с одного такого прохода, постепенно увеличивая до 4 раз.

Упражнение 2. «Холодное пятно»

Выведите кран над ванной на середину, включите холодную воду. В это время малыш должен находиться в другом конце ванны или мама может просто приподнять его, чтобы держать его (в первое время). Таким образом образуется вокруг струи холодное пятно воды (рис. 441).

Рис. 441

Держа ребенка за подмышки, перенесите его из теплой воды и опустите его в образовавшееся холодное пятно (но не под струю!) (рис. 442).

Рис. 442

Затем вытащите из него и переводите обратно в теплую.

Для начала достаточно по 2 повтора, заканчивается упражнение только опусканием в теплую воду.

Постепенно вы можете увеличить количество этой контрастной процедуры до 6 раз. Вынув малыша из воды, сразу заверните его в полотенце.

Если что-то разладилось с купанием (нырянием, плаванием), посоветуйтесь с инструктором, возможно, вы не замечаете какую-то реакцию ребенка.

Всем ли младенцам можно плавать?

Заниматься плаванием и закаляться можно всем здоровым малышам. А детям с некоторыми отклонениями в состоянии здоровья такие занятия особенно рекомендованы:

• синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости;

• недоношенность;

• внутриутробная гипотрофия;

• рахит.

Таким детям нужно заниматься по индивидуальному плану, который составит педиатр или физиотерапевт. При этом обязательно контролируется состояние дыхательной, сердечно-сосудистой, центральной и вегетативной нервной систем. Врач должен сообщить родителям о том, какая температура воды является оптимальной, длительность и тип упражнений.

Часть 4. Педиатр – первый врач вашего ребенка

Этот специалист будет главным врачом для вашего ребенка с рождения и до 15 лет, после чего его переводят к подростковому врачу до 18 лет. В первые дни за его здоровьем следит врач-неонатолог в родильном доме. Сотрудники роддома сообщают о новорожденном в детскую поликлинику по месту прописки, чтобы по возвращении домой маму и малыша посетили первые «гости» – участковый врач-педиатр и патронажная медсестра. Впоследствии ребенок поступает под ежемесячное наблюдение участкового педиатра.

Его главная задача заключается в том, чтобы следить за развитием ребенка, контролировать его возрастные изменения, вовремя распознавать тревожные симптомы, предупреждать заболевания, давать необходимые рекомендации. В общем, все действия этого специалиста предназначены для того, чтобы помогать родителям следить за здоровьем ребенка, поддерживать его и сохранять.

Педиатр организует профилактические осмотры врачами-специалистами и плановую вакцинацию, проводит мероприятия по профилактике рахита, дает рекомендации по повышению общего иммунитета ребенка, о способах его закаливания и укрепления здоровья. Также дает вам советы по правилам ухода за малышом, его кормления грудным молоком или искусственными смесями, составляет индивидуальный план введения прикормов.

Рис. 443. Педиатр – самый важный врач в первый год жизни малыша