<p>Благодарности</p>

Спасибо всем участникам сообщества «Тверд как скала», поделившимися своими историями. Я постаралась передать их в этой книге с чуткостью и уважением к вам. Спасибо прекрасным людям, которые ознакомились с рукописью и предложили экспертную оценку: Шеннон, Эрну, Андреа, Викки, Дебби, Кеннету, Кристин, Рейчел, Мелиссе, Джоанне, Андерсу и Эндрю. Спасибо участникам группы Rock Steady в социальной сети за глубокие мысли о нейропластичности, выдержки из которых я использовала в качестве эпиграфов к главам: Педро, К. Х., Хелен, Авроре, Скотту, Лауре, Даниэлю, Николе, Кэтрин и Лори. И спасибо тебе, дорогая Синтия, за проникновенное предисловие.

Я благодарна моим редакторам и команде издательства Page Two. Особую признательность я хотела бы выразить Трене, Тильману, Кейле и Крису. Эта книга появилась благодаря вашей поддержке. Спасибо Кэтрин Девени и Рейчел Алембакис за то, что помогли оформить мои мысли и излить их на бумагу. Спасибо Вивьен Джей за оформление обложки, Эмили Готье за изумительные анатомические иллюстрации и Ферне Миллен за замечательную фотосессию и за мой потрет, который использован в книге.

Я благодарна Мэнди, сердцу штаб-квартиры Seeking Balance International, за ее работу. Мэнди, я тебя обожаю! Спасибо модераторам моей группы в соцсети: Мумме Кей, Элизабет и Диане. Вы вложили много времени и усилий, чтобы сохранять наше онлайн-сообщество как священное место для исцеления. Ваши труды по достоинству оценены очень многими, и я хочу выразить вам благодарность от лица всех нас.

Хиро Бога, спасибо за вашу искреннюю помощь. Вы помогли мне раскрыться как матери и как писательнице. Ваша любовь очень многое для меня значит. Работая с Хиро, я решила приостановить процесс публикации книги на время беременности. Так я смогла сфокусироваться на освоении новой роли – роли матери. Я благодарна Пие (мой акушерке) и Линделл (моей доуле) за бесконечную заботу, мудрость и поддержку на протяжении всей моей беременности и за то, что они помогли мне произвести на свет моего сына. Ваше присутствие придало мне храбрости, помогло справиться со страхом и познать истинное волшебство рождения.

Я благодарна родителям, которые всегда поддерживали мои начинания. А больше всего я благодарна мужу и сыну. Спасибо за то, что ежедневно дарите мне свою любовь.

<p>Результаты программы</p>

За период с 1 октября 2018 года по 1 января 2020 года на программу комплексной поддержки записались 439 участников. Эта программа состоит из шести модулей, которые можно выполнять в удобном темпе (время ее прохождения составляет от семи до пятидесяти двух недель). В дополнение к ней 146 человек, или 33 процента, согласились поучаствовать в исследовании. Им было предложено заполнить анкету оценки симптомов непосредственно перед началом работы над программой и после завершения всех шести модулей.

В процессе исследования мы обнаружили статистически значимую положительную динамику в состоянии участников, которые полностью завершили программу (рис. 1, 2). Улучшение отмечалось независимо от возраста, пола, диагноза и времени, прошедшего с момента возникновения симптомов (рис. 3–6).

Среди участников исследования 82 % страдали от симптомов более шести месяцев (рис. 7) и охотно прибегали к дополнительной помощи с целью последующего исцеления. В частности, они искали онлайн-ресурсы для самостоятельного обучения, которые позволили бы работать над улучшением своего состояния в удобное время. Это связано с тем, что участники исследования уже безрезультатно перепробовали различные варианты лечения (рис. 8).

Средние показатели общей положительной динамики

Таблица 1. Значительное снижение интенсивности симптомов наблюдается у участников, которые завершили шестой модуль программы (p < 0,00001 по критерию Уилкоксона)

Интенсивность симптомов оценивалась на основе трех аспектов жизни, наиболее подверженных влиянию вертиго и тиннитуса: эмоционального (тревожность, депрессия и так далее), функционального (способность находиться дома в одиночестве и так далее) и позиционного (способность наклониться, повернуть голову и так далее). Статистически значимая положительная динамика наблюдалась у участников исследования по всем аспектам (см. рис. 2).

Средние показатели положительной динамики по эмоциональному, функциональному и позиционному аспектам

Таблица 2. Средняя оценка интенсивности симптомов до начала программы и после ее завершения в разбивке по эмоциональному, функциональному и позиционному аспектам жизни. Во всех случаях наблюдалась статистически значимая положительная динамика (p < 0,00001 по критерию Уилкоксона)