Большой осторожности во время лечения диетой требует купание в открытых бассейнах, как и вообще применение прохладных водных процедур, поскольку здесь возможны трудности, связанные с разогревом тела. Очень хорошо оправдали себя методы водолечения, основанные на постоянном и переменном тепловом воздействии. К ним относятся сауна, ножные ванны с постепенно повышающейся и переменной температурой, души с переменной температурой. И здесь одночасовой послепроцедурный отдых с компрессом на туловище помогает нетренированному в спортивном отношении человеку справиться с возможным утомлением мышц, сопровождающимся болевыми ощущениями. Менее ощутимо протекают также возникающие при этом с семидневными интервалами «кризисы лечения».

Пример одного дня лечения:

Утром: растирание сухими щетками в течение 8-10 мин., затем, по выбору, контрастный душ или обливание, общеразвивающая гимнастика в течение 15 мин.

В течение дня: поход на 3-4 часа или езда на велосипеде, игра в гольф или мяч, дневная пауза приблизительно на 1 час, 2 раза в неделю — сауна, 4 раза в неделю — ножная ванна (ступней или до бедра), после чего отдых с компрессом на живот или туловище.

Если есть какие-либо сомнения в отношении индивидуальных способностей переносить те или иные нагрузки, то необходимо обсудить «программу лечения» с опытным врачом, специализирующимся в области физиотерапии.

7. Методика физиотерапевтического лечения

Польза от физиотерапевтических методов как для здоровых, так и для больных людей в значительной степени зависит от того, насколько рационально и точно они проводятся. Задачей данного раздела является по возможности яснее изложить методы лечения, которые могут быть применены в домашних условиях.

Общие правила применения физиотерапевтических методов

Как правило, основным инструментом физиотерапии являются процедуры, на которые наше тело реагирует определенным образом. Эта реакция человеческого организма каждый раз должна соответствовать ожидаемому эффекту, за которым следует тщательно следить.

Чувствительность реагирующих в каждом отдельном случае органов у различных людей сильно отличается. Но и у одного и того же человека она часто меняется в зависимости от соответствующего состояния нервной системы или под влиянием многих других факторов. Поэтому для того, чтобы добиться желаемых результатов, необходимо следить за тем, правильно ли используются те или иные методы по степени интенсивности раздражителей, а также по длительности и частоте их применения.

Лечение с помощью лекарств проводится обычно по другим правилам. Оно дает твердо установленные дозировки с непременным условием их соблюдения. Часто доза лекарства определяется в зависимости от массы тела, то есть из расчета на кг массы тела.

Если данный принцип необходимо перенести на водолечение, то при этом следует руководствоваться точно установленным количеством секунд или минут, а также строго определенной температурой воды или скоростью повышения или понижения температуры в единицу времени. Это оказалось возможным, например, за счет конструкции ванн местного воздействия, имеющих электрическую систему отопления, в которых по заранее намеченной программе устанавливается начальная и конечная температура воды, а также скорость повышения температуры в мин. Однако при этом совсем не обязательно, что такой совершенный метод может соответствовать оптимальному физиологическому процессу, так как здесь не учитываются индивидуальные особенности организма во время его реакции на раздражители. Указания относительно температуры, количества воды, механического давления, площади поверхности тела, подвергаемой лечению, служат лишь для приблизительной ориентации и не заменяют требование индивидуальной гидротерапии. Необходимо тщательно следить за особенностями реакции организма и в соответствии с этим строить свою методику. Таким путем можно определить нижний предел раздражителя, который необходимо достичь в целях эффективности, а с другой стороны это позволяет не переступать через его верхний предел, что обеспечивает возможность легко переносить лечение.

Предел способностей организма переносить нагрузку может быть нарушен. Это наблюдается, например, в том случае, когда мы слишком холодными процедурами отнимаем у организма тепла больше, чем он в состояний локально или повсеместно восстановить за определенное время. И наоборот, перегревание тела за счет излишнего притока тепла также может причинить вред здоровью. Далее, за счет слишком усиленного режима работы может подвергнуться чрезмерным нагрузкам сердечно-сосудистая система. С другой стороны, во время какой-либо фазы течения болезни, когда необходимо создать условия для спокойного протекания воспалительного процесса, мы пробегаем к механическим воздействиям (массаж или двигательные упражнения), чем также наносим определенный ущерб здоровью.