Читаем Фейскультура полностью

Во-вторых, и это уже доказано, недостаток витамина D детей приводит к рахиту, а взрослых, как ни странно, часто приводит к ожирению. Американские исследователи, изучающие вред солнечных лучей, одновременно бьют в колокола, наблюдая быстро жиреющих земляков, которые, следуя их советам, старательно защищают свои тела солнцезащитными кремами, не пропускающими в организм то, что активирует витамин D.

Следующим врагом XXI века стала гиподинамия. Она обозначилась еще в прошлом веке, но бичом стала именно сегодня.

Сегодня, как известно, встречают не только по одежке и по лицу, но и по автомобилю (в иных кругах — по модели автомобиля). Прийти на статусную встречу пешком, или, не дай бог, приехать на велосипеде — значит, сорвать перспективную сделку.

Автомобиль — Переговоры — Победа заключения сделки — Ресторан — Автомобиль.

Вот бы сформировалась новая мода, которая разорвала бы эту цепь, и выкинула бы из нее слово «автомобиль». Представляете, как было бы романтично совершать пешее паломничество к месту переговоров (хотя бы последние 500 метров к Священному Месту Встречи). Хотя, к счастью, к этому все и идет — офисные здания в центре любого крупного города лишены парковок, и люди вынуждены пристраивать автомобили достаточно далеко от места цели. И это здорово.

Сейчас объясню, почему.

Знаменитый женский стандарт 90/60/90, как ни странно, это не дань моде. Это дань молодости и здоровью (мы же в этой книге говорим именно об этом?).

Важно не то, чтобы ваш сантиметр показывал именно 90 см в бедрах и 60 в талии. Важно соотношение 3/3 — 2/3 — 3/3. При этом, охват и женской, и мужской талии (через линию пупка) непременно должен быть меньше роста (в см), поделенного на 2. Но даже у высоких женщин охват талии не должен превышать 80 см, а у мужчин 84 см.

Если параметры вашего тела приближены к указанным, это свидетельствует о том, что:

— ваши внутренние органы находятся в хорошем состоянии, не заплыли висцеральным жиром («жирок» на животе далеко не безопасен — его следствием становится разрушение сосудистой системы);

— ваши тазовые, в частности, подвздошные, кости пребывают в полном порядке (не «закрыты», но и не «распахнуты» о чем пишет в своих книгах японский доктор Фукуцузди, с чьими трудами познакомила россиян переводчица и пропагандистка его метода Е.В. Бакун.

— ваши ребра не разошлись, а качественно удерживаются мышцами, а так же состояние вашего грудного отдела пребывает в приемлемом состоянии.

Как уже было упомянуто, мужские соотношение немного отличаются от женских — например, косая сажень в плечах красит мужчину, однако, ширина талии — важный параметр для красоты, молодости и здоровья не только женщины, но и мужчины.

Служивые мужчины легко вспомнят, как застегивали ремень в армии: сначала ремень оборачивают вокруг головы — от подбородка до макушки, а потом застегивают его на поясе. В русских народных сказках богатырей всегда рисовали с узкой талией. Кроме того, узкая талия свидетельствует о бесстрашии мужчины. Мы все ни раз наблюдали, что у мужчин бизнес, как правило, растет вместе с животом — появляются страхи потерять наработанное, а вместе с ними «жировая броня».

Напомню, мы говорили о вреде автомобильного образа жизни.

К сожалению, малоподвижный образ жизни и растущий висцеральный жир не всегда могут восстановить даже визиты в тренажерный зал, пусть, и регулярные — ведь важно не только качество двигательной активности, но и ее количество.